Sådan finder du en sexterapeut i nærheden af ​​mig

Når det kommer til sex, er der stadig mange ting, som vi som samfund er nervøse for at diskutere åbent. Nydelse, lyst og intimitet er alle vigtige aspekter af vores liv; og også de kan endda forbedres med terapi.

Sex er lige så mentalt som fysisk. Denne dualitet gør sexterapeuter til en værdifuld ressource, der hjælper dig med at navigere i dit sexliv og seksualitet og være åben over for dig selv og dine seksuelle partnere. Hvis du er klar til det forbedre dit sexliv , kan du starte med en søgning efter 'sexterapeut i nærheden af ​​mig', det første skridt på vejen mod et nyt kapitel i dit mentale og seksuelle velbefindende.

tilstand, hvor fysiske symptomer optræder som et forsvar mod overvældende angst:

Hvad er en sexterapeut?

En sexterapeut har specialiseret sig i både sex og mental sundhed. De kan være en psykiater, en ægteskabs- og familieterapeut, en psykolog, en psykoterapeut eller en klinisk socialrådgiver. De vil have træning ud over den traditionelle viden om seksualitet. Deres formål er at tale med dig om eventuelle problemer, du har omkring sex. Mens terapeuter muligvis kan hjælpe dig, kan det være en god idé at finde en mental sundhedsperson, der er specialiseret i sexterapi, og at du får den behandling, du har brug for. I resultaterne af din 'sexterapeut i nærheden af ​​mig' -søgning skal hver person være certificeret og udstyret til at hjælpe dig med din seksuelle og mentale sundhed.

”Sexterapi er en specialiseret terapi,” siger Tricia Bennett , en forholds- og sexterapeut. 'Gennem sexterapi kan du tackle bekymringer om seksuel funktion, seksuelle følelser og intimitet, enten i individuel terapi eller parterapi.'

I lighed med andre problemer med mental sundhed kræver problemer omkring sex forskellige løsninger baseret på personen og det aktuelle problem. I sin kerne giver sexterapi imidlertid et sikkert rum for et individ eller seksuelle partnere til at udtrykke deres bekymringer, frygt og bekymringer omkring sex samt overvinde disse begrænsninger og lære at håndtere andre problemer, hvis de vises.

Valg af en sexterapeut

Med alle de faktorer, der indgår i valg af terapeut, er det naturligt at ville slå sig ned på en terapeut, så snart du finder en med den rette kvalifikation. Men dette kan betyde at gå glip af en virkelig tilfredsstillende terapioplevelse og være komfortabel med at dele og arbejde igennem de spørgsmål, du er der for at diskutere. Tag dig tid til at gennemse resultaterne af din 'sexterapeut i nærheden af ​​mig' -søgning, før du vælger et par terapeuter til at tjekke ud.

“Terapeuter er også mennesker! De har deres egne unikke stilarter og personligheder, ”siger Bennett. ”Tag en dag eller to og kig på profiler til terapeuter, og lav en liste over mennesker, der ser godt ud til dig. Gennemgå derefter din liste og indsnæv den til dine top tre til fem. ” Hun advarer om, at det kan tage et par opkald for at finde den rigtige terapeut til dig eller endda et par forskellige sessioner. Det er helt fint at være på forhånd og fortælle terapeuten, at du interviewer forskellige mennesker for at vælge den bedste løsning. Stol på din tarm. Hvis en terapeut ikke har lyst til en god pasform for dig, er du sandsynligvis ikke åben for dem. Mens du vælger den rigtige terapeut, tager det lidt ekstra tid i stedet for at slå sig ned - resultaterne er det værd.

forskel mellem klinisk depression og depression

Par sexterapi

Det betyder ikke noget, hvor længe I har været sammen, eller hvor forelskede I er, nogle gange kan det være svært at give noget til din partner - især når det kommer til at diskutere dit sexliv. ”Der kan lægges mange vægt på den mængde sex, vi har i vores forhold, og når folk har forskellige forventninger, kan det medføre stress i et par,” siger Bennett. 'Jo længere ting bliver uudtalt, jo større bliver problemet.'

I dette tilfælde skal du sørge for at angive, at du leder efter en par-sexterapeut for din søgning efter 'sexterapeut i nærheden af ​​mig'. En sexterapeut indleder samtalen og giver dig en åben mulighed for at sige dit stykke. Til gengæld vil de lytte uden dømmekraft og hjælpe både dig og din partner med at kommunikere åbent og uden skam eller dømmekraft. ”Den første session kan være akavet med hensyn til at få samtalen i gang, men det oprindelige ubehag er det værd,” siger Bennett. ”Når din terapeut har identificeret nogle af dine problemer, kan der oprettes en behandlingsplan for at starte det nødvendige arbejde for at få dig tilbage på vejen til et sundt og afbalanceret sexliv. Terapeuten opfordrer sin viden, uddannelse og træning til at hjælpe dig med at gendanne denne balance på den mest effektive måde. ”

Bennett forklarer det, ligesom ægteskabsrådgivning , giver en terapeut svar på sex i dit forhold, der kan være umulige at se indefra.

Sexmisbrugsterapi

Hvis du eller en elsket har at gøre med sexafhængighed, er målrettet terapi for denne tilstand også tilgængelig. 'Selvom sex betragtes som en naturlig del af livet, kan det medføre negative konsekvenser, når det føres til det ekstreme,' siger Bennett. 'Sexafhængighed inkluderer manglende evne til at kontrollere eller styre ens seksuelle adfærd.'

Et intensivt program kan være nødvendigt for at håndtere afhængigheden fuldt ud. Disse inkluderer en langsigtet behandlingsplan, pleje af patienter og løbende terapi under genopretning. Når du søger efter en 'sexterapeut i nærheden af ​​mig', skal du angive afhængighed som en specialitet, som du kræver, at den professionelle skal have.

Hvordan sexterapi kan hjælpe

Som det er tilfældet med enhver form for terapi, er disse sessioner en chance for at arbejde igennem dine problemer og lære dig selv bedre at kende. 'Sexterapi er et godt redskab for enkeltpersoner til at udforske deres egen seksualitet, og hvordan de ønsker at udtrykke det - og for par, der måske kæmper for at få forbindelse tæt og ønsker at få gnisten tilbage.'

social angst vs social fobi

For par giver en sexterapeut et sikkert rum til ærligt at anerkende de problemer, du står over for, og navigere i disse samtaler med din partner. Det kan være svært at indrømme, når noget ikke fungerer seksuelt, uanset hvor meget du stoler på din partner, og terapi giver en åbning for at gøre det.

Uanset om du går ind i sexterapi alene eller sammen med en væsentlig anden, forklarer Bennett, at en god terapeut vil gøre rejsen lettere. Hele processen skal være mindre tid og stress, end hvis man forsøger at løse disse komplicerede problemer på egen hånd. En autoriseret terapeuts indsigt i de centrale spørgsmål, du har omkring sex, giver dig mulighed for at møde disse udfordringer frontalt for virkelig at overvinde dem i stedet for at undgå dem.

Online sexterapi

Mens terapi traditionelt betragtes som en terapeut og klient, der sidder overfor hinanden på terapeutens sofa, er der ingen grund til, at den skal finde sted personligt. I øjeblikket tvinger COVID-19 næsten alle interaktioner online, men der er andre grunde til at overveje at gøre det virtuelt ud over pandemien. Online terapi giver dig mulighed for at have sessioner på et tidspunkt, der er mere praktisk for dig og få adgang til terapeuter uden for dit nærmeste område. Du undgår at skulle finde tid i travle, modstridende tidsplaner og undgår også en pendling. Hvis du vil have nogen, der muligvis har mulighed for personlige besøg nede ad vejen, skal du fortsætte med at søge efter en 'sexterapeut i nærheden af ​​mig' og vælge en person med online kapacitet. 'Så længe du er åben og ærlig, kan sexterapi være lige så effektiv online som personligt, ”siger Bennett. ”Du og din terapeut vil komme med dine lektier. Det er op til dig at øve det i dit eget liv. ”