Sådan identificeres en undgående partner og forbedrer dit forhold

Mange mennesker føler sig meget ængstelige i deres forhold, fordi deres partner undgår følelsesmæssig intimitet. På trods af hvor frustrerende den undgående partner kan fremstå, kan ikke alt bebrejdes dem.





Ethvert forhold omfatter en dynamik mellem to personer, og spørgsmål inden for forholdet skal undersøges i sammenhæng med begge partnere. For at forstå undgåelse i sammenhæng med et forhold, lad os starte med en liste over undgående adfærd.

bufo alvarius padde gift til salg





Identificering af undgående adfærd i din partner

Her er nogle adfærd, der typisk udstilles af den 'undgående' partner:

  • Ikke returnere tekster, e-mails eller opkald
  • Glemmer planer, særlige lejligheder eller datoer
  • Ikke at sige 'Jeg elsker dig' eller andre udtryk for kærlighed
  • Afbøjning af samtaler om yderligere engagement, såsom monogami, engagement eller ægteskab
  • Afvise eller spotte en partners forsøg på at være tættere eller at engagere sig på et dybere niveau

Denne adfærd kan være meget frustrerende og kan få den undgående persons partner til at undre sig over, hvad der er 'galt' med forholdet, og om den undgående partner overhovedet elsker dem. Der er ofte argumenter om forhold , hvor den ene partner bebrejder den anden for ikke at bryde sig 'nok' eller vise deres kærlighed på bestemte måder. Disse kampe kan underminere styrken af ​​forholdet og ødelægge nærhed over tid.



I dette tilfælde betragtes den undgående persons partner normalt som 'optaget' eller 'ængstelig' i vedhæftede litteratur. Dette betyder, at de kan handle påtrængende og kontrollerende, når de konfronteres med deres partners undgåelse. Ideen om, at den undgående partner ikke elsker dem eller ikke ønsker at forpligte sig til dem, udløser fuldt ud et panikrespons (kaldet vedhæftet fil panik ).

Hvad skal du gøre, når du genkender undgåelse i din partner

Den første ting at gøre, når du erkender, at din partner undgår, er at finde ud af, hvordan din egen adfærd og tidligere problemer bidrager til dynamikken. Det kan hjælpe med at arbejde med en parrådgiver , men generelt har de fleste mennesker, der ubevidst er tiltrukket af undgående partnere, oplevet i deres tidlige liv, hvor en forælder eller en anden vigtig tilknytningsfigur var følelsesmæssigt utilgængelig.

Når de møder en undgående partner, ser disse mennesker ubevidst en chance for endelig at lave en følelsesmæssigt utilgængelig person forpligte sig og være til stede og opmærksom. Disse par bliver fanget i en dynamisk forfølger-distancer, hvilket betyder, at den ene partner forfølger den anden for intimitet, mens den anden skubber væk for at øge den følelsesmæssige afstand.

For mange mennesker, der samarbejder med undgående mennesker, kan det være meget nyttigt at undersøge deres egne svar på den undgående adfærd og finde ud af, om de er nyttige eller ikke. For eksempel er det normalt ikke en hjælp at sende en sms til din partner 20 gange i træk for at fortælle dem, hvor såret du er, fordi de ikke har reageret på dig endnu. Dette kan få den undgående person til at føle sig stresset, overvældet og angrebet. Så hvad skal du gøre i stedet?

Accepter din partner for, hvem de er

Nøglen til et vellykket forhold til en undvigende partner er at acceptere, hvem de er, mens man holder sig tro mod det, man har brug for. Dette betyder ikke, hvad duvil have- som i øjeblikket kan være en konstant, løbende tekstsamtale, der varer 18 vågne timer - men hvad dubrug forat føle sig hel og sund, hvilket kan være en partner, der kan sige 'Jeg elsker dig' eller en, der ikke springer over planer.

et eksempel på et negativt symptom på skizofreni er

Hvis den undgående partner gør ringe eller ingen indsats for at reagere på dine grundlæggende tilknytningsbehov, skal du ikke være bange for afslutte forholdet . Men hvis de prøver at imødekomme dine behov, men stadig har deres egne problemer at arbejde igennem, signalerer det muligvis ikke nødvendigvis, at tingene ikke fungerer.

Forfølgeren-distancer-dynamikken er almindelig, og det behøver ikke betyde, at dit forhold er dømt. En terapeut kan hjælpe dig med at skelne, hvilke forholdsproblemer der primært skyldes din usikkerhed, og hvilke som skyldes din partners mønster af følelsesmæssig undgåelse.

Styr dit forhold til pareterapi

De fleste forholdsproblemer er, som du måske gætter, på grund af det komplekse samspil mellem disse vedhæftede stilarter, som ofte kan udforskes med fordel med en parrådgiver . Selvom et lykkeligt forhold synes langt væk nu, kan mange problemer navigeres med succes ved hjælp af en professionel.