Sådan modtages effektiv OCD-behandling

En terapeut tager noter, når hun lytter til en anden kvinde i en sofa

Selvom tvangslidelse (OCD) er en alvorlig psykisk sygdom forbundet med høje niveauer af handicap, der er en række OCD-behandlinger, der vil reducere betydeligt OCD symptomer . Heldigvis er hjælp tilgængelig - i en række forskellige former.

Det er normalt at gå tilbage og dobbelttjekke, at glattejernet er frakoblet, eller at din bil er låst - lejlighedsvis. Men hvis du lider af OCD, bliver obsessive tanker og kompulsiv adfærd så konsumerende, at de forstyrrer dit daglige liv. Uanset hvad du laver, kan du ikke synes at ryste dem fra dit sind.

Hvad du skal overveje, før du starter OCD-behandling

Behandling resulterer muligvis ikke i en kur, men det kan hjælpe med at bringe symptomer under kontrol, så de ikke styrer dit daglige liv. Her er fire ting, du skal overveje, inden du starter din OCD-behandlingsrejse.

1. Hold øje med bivirkninger

Alle psykiatriske lægemidler har potentielle bivirkninger. Tal med din læge om mulige bivirkninger og om enhver sundhedsovervågning, der er nødvendig, mens du tager psykiatriske lægemidler. Og lad din læge vide, hvis du oplever foruroligende bivirkninger.

2. Forstå hvor OCD kommer fra

Selvom OCD har vist sig at være forbundet med visse infektioner, skader og hjerneproblemer hos nogle mennesker, menes det meget mere almindeligt at være resultatet af komplekset forhold mellem genetisk eller biologisk sårbarhed og livsstress.

3. Overvej ERP

Den gyldne standard, evidensbaseret behandling for OCD kaldes eksponeringsresponsforebyggelse ( ERP ). ”Eksponeringen” i ERP refererer til at udsætte dig selv for tanker, billeder, objekter og situationer, der gør dig nervøs og starter dine besættelser. På den anden side henviser den 'responsforebyggende' del af ERP til at træffe et valg om ikke at udføre en tvangsmæssig adfærd, når angsten eller besættelsen er blevet 'udløst'. Alt dette gøres under vejledning af en terapeut i starten - selvom du til sidst lærer at lave dine egne ERP-øvelser for at hjælpe med at håndtere dine symptomer.

hvad du siger om dig

4. Ved, hvornår du har brug for hjælp

Da milde besættelsessymptomer er almindelige i den almindelige befolkning, får du ikke en diagnose af OCD, medmindre dine besættelser og tvang forstyrrer dit liv eller forhindrer dig i at gøre nogle af de ting, du vil have. Mennesker med OCD kan have symptomer på besættelse, tvang eller begge dele. Der er en mulighed for, at ens symptomer vil ændre sig over tid.

Besættelse er gentagne tanker, opfordringer eller mentale billeder, der forårsager angst. Besættelser kan omfatte:

Bekymring for bakterier eller forurening
Uønsket tabu tanker
Aggressive tanker over for andre eller selvet
Organisering og / eller gør tingene symmetriske

Tvang er gentagen adfærd, som en person med OCD føler trang til at fuldføre som reaktion på en obsessiv tanke. Tvang kan omfatte:

Overdreven rengøring og / eller håndvask
Arrangerer ting i en bestemt rækkefølge
Gentagne gange kontrol af tingene
Compulsive optælling

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle disse vaner er tvang eller besættelse. Men folk med OCD bruger mindst en time om dagen med fokus på disse tanker eller adfærd.

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) behandlinger

Effektive behandlinger for hver person med OCD varierer - ligesom symptomerne på OCD varierer fra person til person. Behandlinger kan omfatte en eller flere af følgende:

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi er en type behandling, der hjælper enkeltpersoner i alle aldre med at klare og ændre problematiske tanker, adfærd og følelser . Kognitive terapeuter antyder, at OCD resulterer, når en person fejlagtigt fortolker påtrængende tanker eller opfordrer til som et tegn på, at ikke kun vil skade, men at de måske er ansvarlige for det på grund af hvad de gør, eller hvad de undlader at gøre. CBT søger at hjælpe den enkelte med at forstå, at deres problem er et af angst snarere end fare og at reagere i overensstemmelse hermed.

Medicin

Medicin kendt som serotonin genoptagelsesinhibitorer (SRI'er) er blevet brugt i mange år til behandling af OCD. Antidepressiva godkendt af Food and Drug Administration til behandling af OCD inkluderer:

Clomipramin (Anafranil) til voksne og børn fra 10 år og derover
Fluoxetin (Prozac) til voksne og børn 7 år og ældre
Fluvoxamine til voksne og børn fra 8 år og derover
Paroxetin (Paxil, Pexeva) kun for voksne
Sertralin (Zoloft) til voksne og børn 6 år og ældre

Hospitalisering

Som med enhver psykiatrisk lidelse kan OCD forårsage en række svækkelser. I sjældne tilfælde er psykiatrisk indlæggelse på hospitaler nødvendig for personer med svære OCD-symptomer.

Terapi i kombination med andre metoder er effektiv

Terapi alene kan fungere meget godt, og mange mennesker kommer sig uden at tage medicin. Mange mennesker med OCD finder medicin nyttige, og eksperter er enige om, at det rigtige lægemiddel, der er teamet med terapi eller ERP, er yderst effektivt.

Så meget som du måske ønsker en magisk pille og en behandling, der ikke tager meget kræfter, kan OCD muligvis fortsætte med at spille en rolle i dit liv. Svaret på din smerte er derude, du skal bare finde den rigtige behandlingsplan til din situation.