Hvordan sociale medier har ændret den måde, vi sørger på

For et par år siden døde Gales mor efter en hård kamp mod kræft. Som den ensomme ateist i en troende religiøs familie følte Gale sig isoleret og ude af stand til at sørge på den måde, hun ville. Oversvømmelsen af ​​åndelig retorik fra slægtninge gjorde det vanskeligt for hende at fejre sin mors liv.

hvilket af følgende er ikke et symptom på alvorlig depressiv lidelse?

For at finde et sted, hvor hun kunne tale frit, søgte Gale efter støttegrupper for verdslige mennesker, der ønskede at sørge uden pres for at bede eller overveje religiøse begreber som Gud og efterlivet. Hun fandt to sekulære sorggrupper på Facebook og har været tilfreds med onlinesamfundet.

'Jeg ville stadig føle mig næsten helt alene, hvis det ikke var for disse mennesker,' sagde Gale om sine medlemmer af samfundet. 'Jeg føler mig hørt og forstået, og det er ikke mindre rigtigt for mig, hvis den forståelse og kammeratskab sker online.'

Siden Facebook blev allestedsnærværende i midten til slutningen af ​​2000'erne, har millioner af mennesker som Gale spekuleret på, hvad de skal gøre online, når en elsket dør. De fleste af de mennesker, vi kender, har i det mindste Facebook-konti, så hvad sker der med deres sider, når de er væk? Hvordan skal vi interagere med deres digitale spøgelser på sociale medier?

Da praksis med at sørge via sociale medier og andre online medier opstod, nogle mennesker var ubehagelige med ideen . Da et stigende antal mennesker beskæftiger sig med døde kære på sociale medier, blev sorg online for almindelig til at være mærkelig.

”En person, jeg kendte, døde af selvmord i 2010, og jeg husker, hvor underligt det føltes, at hans Facebook-side forblev aktiv (på grund af sine forældre), og at folk stadig ville skrive på den om, hvordan de savnede ham, glade minder og gamle fotos, ' sagde social medieleder Chris Lowery . 'Spol frem syv år, og jeg tror, ​​det er nu normen, at en afdødes FB-side forbliver aktiv som en måde at huske dem på.'

For at løse problemet med brugere, der går bort, før de tager deres offentlige sider ned, oprettede Facebook-teamet muligheden for at have mindesmærker . Facebook-brugere kan nu vælge en 'ældre kontaktperson' til at administrere kontoen, når de dør. Når folk opretter et testamente, arbejder de ofte sammen med en advokat for at afgøre, hvad der skal ske med en 'digital arv', der kan omfatte sociale medier.

Nuværende tendenser og følelser for at udtrykke sorg via sociale medier

I dag opfatter de fleste de afdøde sociale medieprofiler og sider som mindesmærker, uanset om de officielt er en del af en digital arv. Langt størstedelen af ​​befolkningen mener, at det er vigtigt at kunne se en elskedes profil efter deres død, ifølge en 2016-undersøgelse af Digital Legacy Association. Omtrent halvdelen af ​​respondenterne i undersøgelsen ønskede enten, at deres sociale medier skulle forblive aktive efter døden, eller ville ikke have noget imod, hvis venner og familiemedlemmer holdt deres profiler op. Kun en lille brøkdel af respondenterne fandt oplevelsen af ​​at se profilen til en afdød kærlighed en som 'forstyrrende og ikke af værdi.'

På grund af den brede accept og opmuntring til at sørge via sociale medier, har praksis udviklet sig og udvidet ud over Facebook. Twitter er også blevet et populært sted at ære de døde. Når en elsket berømthed dør, bliver deres navn normalt det øverste hashtag og nøgleord på Twitter i mindst en dag. Fans, journalister og personlige bekendte sender 140 tegn (eller mindre) udtryk for deres sorg til et offentligt forum, hvor alle kan svare. Dette åbne miljø adskiller sig fra personlige Facebook-indlæg, hvor de fleste mennesker, der ser beskederne om sorg, har en tættere forbindelse til den person, der er død.

Nogle gange udtrykker folk sorg på Twitter som en del af aktivisme eller forbindelse til et samfund, race eller anden identitet. Det sorte samfund på Twitter, også kendt som Sort Twitter , griber lejlighedsvis et højtstående hashtag ved at anerkende årsdagen for død som en person som Mike Brown, et offer for racisme og politivold.

Det er blevet standard at sørge på alle større sociale medieplatforme, inklusive Instagram og Pinterest. For eksempel har folk lavet Pinterest-tavler, der fejrer livet for deres døde kære.

Brug af sociale medier til at sprede nyheden om andres bortgang og ære deres liv har ikke helt erstattet traditionelle medier som nekrologer, breve og telefonopkald. Ikke desto mindre er det meget mere almindeligt, at folk sender beskeder om deres afdøde elskede på Facebook, end det er for dem at sende et kort til overlevende familiemedlemmer.

Ændring af hvad det betyder at sørge

Sociale medier har bemyndiget millioner af mennesker til at vedtage en bredere tankegang med hensyn til sorg. Traditionelt henviste sorg specifikt til sorgsperioden efter at en elsket døde. I dag udtrykker folk sorg på sociale medier som reaktion på mange typer tab: at få fyret, forlade deres hjem som en del af et træk, afslutte et forhold, et kæledyr dør og mere.

”En nær ven af ​​mig har en nyfødt søn med flere helbredsproblemer, og hun har brugt Facebook og Instagram som en måde at sørge over sin søns sundhed og forventede levetid,” sagde Lowery. ”Hun sender opdateringer fra hans lægebesøg og får ofte hundredvis af kommentarer fra venner og familie om, at hendes søn har inspireret dem, og at de beder for hende.”

Denne adfærd stemmer faktisk overens med den oprindelige definition af sorg, der ikke specifikt nævnte døden. Sorg betyder ”skarp mental lidelse eller nød over lidelse eller tab; skarp sorg; smertefuld fortrydelse. ” Et ”tab” kan være både bogstaveligt og billedligt.

Nogle mennesker strækker sorgbegrebet ved at sende følelser af tristhed over ændringer i verden, men gør det på en måde, der ligner at sørge for et tab. Efter valget i 2016 sørgede millioner af amerikanere for eksempel på sociale medier, fordi de følte, at det land, de kendte og elskede, var væk.

Fordele og ulemper ved at sørge på sociale medier

Sorg på sociale medier har generelt haft en positiv effekt på mental sundhed. I tilfælde af dødsfald giver denne praksis folk mulighed for - på en måde - at 'nå' deres afdøde kære, ifølge Kaddie Fancher, socialmedieleder hos Empire PR Agency .

”Jeg finder dette ikke kun nyttigt, men også noget terapeutisk,” sagde Fancher.

Sociale medier kan hjælpe folk med at nå kilder til støtte, udtrykke deres følelser og finde lukning under de værste smerter. Det er også et praktisk værktøj til at organisere begravelser, informere folk om den elskedes død og forbinde mennesker, der kendte den afdøde, men ikke hinanden.

Desværre kan sociale medier også udløse for mennesker, der er i sorgen. Forestil dig en kvinde, der for nylig havde et abort. Drukner i sorg og ude af stand til at fokusere på meget af noget, hun ligger i sengen med sin telefon og ruller gennem Instagram. Straks ser hun et billede af sin vens smukke nyfødte barn. Indlægget har hundredvis af likes og snesevis af kommentarer fulde af vellykkede ønsker og komplimenter. Hvad hun troede ville være en velkommen distraktion fra tabet, har nu forstærket hendes kval.

At sørge på offentlige platforme risikerer også at støde på trolde og andre ufølsomme mennesker, der ønsker at skænke de dyrt afdøde. Der er også dem, der bruger mindesindhold for at bringe opmærksomhed til sig selv eller starte et heftigt argument om spørgsmål relateret til den afdøde. Dette problem er især almindeligt på Twitter.

Uanset om det er at miste en hund og snuble over billeder af hvalpe eller blive offer for et trold på en mindeside, kan Facebook, Twitter og Instagram være risikable steder at sørge. Som med enhver brug af sociale medier skal folk være forsigtige for at forhindre oplevelsen i at påvirke deres mentale helbred negativt.

Hvis du sørger og planlægger at bruge sociale medier, skal du overveje at ændre dine indstillinger først. Ved midlertidigt at skjule bestemte konti eller personer fra dine feeds, er der en lavere chance for at støde på indlæg, der kan være forstyrrende. At tage en pause fra sociale medier kan også hjælpe.

Når sociale medier udvikler sig, vil vi højst sandsynligt se folk sørge på mange flere måder. Jo flere metoder folk har til at håndtere sorg, jo lettere bliver det for dem at behandle de mange følelser, der følger med en så kompliceret og anstrengende proces.