Sådan taler du med dine børn om at gå tilbage til skolen
Dette kommende skoleår vil være som ingen andre. Mens mange forældre håbede, at skolen ville være normal igen i efterår, efter at skolerne oprindeligt blev lukket i marts på grund af coronavirus pandemi, at virkeligheden ikke er blevet gennemført. Eller i det mindste ikke helt.
Mens nogle skoler nu er åbne på fuld tid til personlig læring, fungerer de fleste skoler enten på en hybrid tidsplan - med mindre grupper af børn, der går i skole på skiftende dage - eller går helt fjernt, med eleverne live streaming klasser fra deres hjem.
Selv på skoler, der er tilbage i fuldtidsdrift, ser de fleste meget anderledes ud, end de gjorde før pandemien. Skriveborde er placeret seks meter fra hinanden, elever og lærere bærer masker stort set hele dagen, og interaktioner mellem studerende og lærere er strengt begrænsede. Skole er et læringssted, men også et sted for interaktion ansigt til ansigt, leg og praktisk arbejde - som alle stort set vil være fraværende i skolen i efteråret.
Disse dramatiske ændringer stresser forståeligt nok forældre - især dem, der prøver at afbalancere deres børns skolegang med deres egen arbejdsplan. At gå tilbage i skole vil dog også være meget udfordrende for vores børn, der måske har en sværere tid følelsesmæssigt at behandle disse ændringer, end vi gør.
Jeg har to børn i skolealderen, som begge vil være fjernundervisning i efteråret, og jeg har allerede stødt på en hel del stressfaktorer, da jeg har arbejdet med at overføre dem tilbage til skolen. Jeg prøver at huske, at dette er en virkelig hård tid for alle, og at jeg frem for alt skal være forsigtig med mine børn og give dem så meget nåde, som jeg kan.
4 tip til overgang af dit barn tilbage til skolen
Der er masser af information om skole-tilbage, vi har brug for at dele med vores børn - fra nye tidsplaner, nye sikkerhedsprocedurer til nye former for læring - men det, vores børn har mest brug for, er nogen, der hjælper dem med at behandle deres følelser og gøre dem føler dig sikker, når de navigerer i den 'nye normale.' Som deres forælder er du den perfekte person til at hjælpe dem igennem dette. Sådan gør du:
hvordan ved jeg, om jeg er deprimeret
1. Giv dit barn plads til at dele deres 'store følelser'
Da jeg fortalte et af mine børn, at han ville være fjernundervisning igen i efterår, var hans øjeblikkelige reaktion at fortælle mig, at hvis det var tilfældet, ville han slet ikke deltage i skolen. Han gik derefter til sit værelse for at gemme sig under tæpperne og surme.
Jeg var selvfølgelig urolig over hans reaktion. Ingen forældre ønsker, at deres barn hader skole eller nægter at deltage i det. Men jeg vidste også, at det virkelig var knusende at høre denne nyhed for ham, og at jeg havde brug for at give ham plads til at udlufte sine følelser. Jeg fortalte ham, at hans følelser var forståelige, og at han havde ret til at blive skuffet og sur, men at dette var hvad realiteten i situationen var, og han ville tilpasse sig i tide.
Sikkert nok, efter ca. to dages sugende (og jeg gjorde mit bedste for ikke at narre ham om det!), Blødgjorde han sig til ideen. Han elsker stadig ikke ideen om fjernundervisning, men han har accepteret den - og måtte fjerne nogle af hans komplicerede følelser om det for at bevæge sig mod et sted for accept.
medicin som xanax, der ikke er vanedannende
2. Lad spørgsmålene flyde
Mit andet barn har mange (og jeg menermange) spørgsmål om, hvordan virtuel læring skal fungere.Vil mine gamle venner være i min klasse? Kan vi 'vise og fortælle' på computeren? Skal jeg virkelig lave lektier? Hvad hvis jeg skal tisse i timen?
Børn, der går i skole personligt i efteråret, vil sandsynligvis have lige så mange spørgsmål, for selvom de har gået i skole i årevis, vil skolen se helt anderledes ud i år. De kan have spørgsmål og bekymringer om at bære en maske i seks timer om dagen. De vil måske vide, om de får lov til at lege med deres venner. Og de kan have alvorlige (og undertiden foruroligende spørgsmål) om, hvad der sker, hvis nogen, de kender, bliver syge af COVID-19, og om de selv kan få virussen.
Det er vigtigt at lade dine børn stille så mange spørgsmål som muligt og ikke forsøge at tavse dem, hvis spørgsmålene flyder. Dette er din tid til at lytte og give dit barn plads til at dele selv deres værste frygt. Det kan være nyttigt at finde et uhurtigt tidspunkt på dagen - dvs. ikke i det travle om morgenen før arbejde - når du kan give dit barn din uddelte opmærksomhed og lade dem give udtryk for deres bekymringer over det kommende skoleår.
3. Vær ærlig med hvad du ved og ikke ved
Som forælder vil du sandsynligvis videresende så mange nyttige oplysninger til dit barn som muligt, men selv du har muligvis ikke alle de svar, de søger om tilbage til skolen. Når alt kommer til alt hører mange af os stadig, at vores børneskoler reviderer deres planer og ikke kan besvare alle vores egne mest presserende spørgsmål.
Du kan være ærlig over for dit barn, når du ikke kan besvare et af deres spørgsmål. For eksempel:
- Med ældre børn kan du forklare, at dette er en tid med usikkerhed i vores land, og at vi alle - selv de voksne - stadig lærer og finder ud af de bedste måder at fortsætte med vores liv, mens vi holder alle andre sikre.
- Du kan holde det enklere for yngre børn og bare sige, at du ikke ved alt om, hvad der sker, og forklare, at voksne ikke altid har alle svarene, og det er også okay.
At lære vores børn, hvad det betyder at acceptere usikkerhed - og vise dem, at du kan holde ud på trods af denne usikkerhed - er en stor lektion for vores børn om modstandsdygtighed og styrkeopbygning.
højt fungerende depression og angst
4. Giv dit barn tid til at foretage overgangen
Selv under normale omstændigheder har mine børn brug for mindst et par uger til at skifte tilbage til skolen efter en lang sommerferie. Denne overgang involverer ofte noget ekstra krumhed, irritabilitet og generel humørhed. Da sommerens frihed trækkes tilbage til børn i en mere regimenteret livsstil, er de nødt til at tilpasse sig de akademiske forventninger samt lidt tid til at overgå deres søvnplaner.
Jeg tror, vi alle kan forvente, at denne overgang bliver mere intens i år og forudsiger, at vores børn har brug for endnu mere tid til at foretage de nødvendige tilpasninger. Vi er også nødt til at huske, at skoler og lærere også vil foretage en enorm tilpasning og uddanne vores børn i medier, som de måske aldrig har brugt før. Hvis vi har de rette forventninger til tingene, der er stenede og ekstra udfordrende for denne falle, vil vi være bedre i stand til at guide vores børn gennem forandringerne med både tålmodighed og med kærlighed.
Du behøver ikke at gennemgå det alene
Måske er det vigtigste at huske på denne tumultagtige tid, at ingen af os må forventes at komme igennem dette alene. Når det kommer til forældre til vores børn, skal vi huske at tage vores egne iltmasker på først, og det - og det betyder at nå ud til hjælp selv, når vi har brug for det. Opretter forbindelse til en terapeut er en vidunderlig måde at dele din egen frygt og stress med at gå tilbage til skolen, arbejde hjemmefra og afbalanceredet hele. Din terapeut kan også hjælpe dig med at udvikle strategier til at pleje dit barn gennem denne overgang.
Så travlt som dit barns lærer har lige nu, skal du ikke være bange for at kontakte dem om hjælp, især hvis dit barn har problemer med at tilpasse sig de ændringer, de måtte blive udsat for i dette skoleår. Hvis din skole har en rådgiver eller en terapeut i personalet, kan du også nå ud til dem. Du kan også oprette forbindelse til en børnepsykolog uden for skolen. Børneterapeuter er velbevandrede i at hjælpe børn med at klare vanskelige overgange og kan hjælpe dit barn med at pakke deres frygt og bekymringer ud.
I tider som dette er det let at føle sig isoleret og alene. Men sandheden er, at alle forældre finder tilbage til skolen meget stressende i år. Du er ikke alene om dine følelser, og det forventes ikke, at du klarer disse udfordringer uden støtte - hvis du har brug for det, bedes du række ud.
