Hvordan arbejde på Talkspace har forbedret min mentale sundhed

Før jeg begyndte at arbejde som Content Marketing Manager og Staff Writer på Talkspace, var jeg arbejdsløs i ca. 11 uger i løbet af sommeren 2015. Efter at have taget et historisk økonomisk hit måtte mit moderselskab afskedige mig sammen med næsten alle andre i vores opstart.

Som om det var en scene fra 'Up in the Air', fløj en kvinde, der lignede Anna Kendrick til vores kontor i New York, trak mig til side og fortalte mig, hvad jeg allerede vidste, ville ske. Det hele var så åbenlyst unødvendigt. I stedet for at føle mig bedre efter at have talt med hende, spekulerede jeg på, hvorfor en person, hvis job det var at fyre folk, var vigtigere for virksomheden end mine kolleger og jeg. Et brev eller en e-mail ville have været tilstrækkelig.

Arbejdsløshedsperioden var vanskelig og fyldt med andre uheldige begivenheder. Sengebugs inficerede min lejlighed og kiggede over hele mit soveværelse. Min bygning var i stand til at håndtere situationen uden at sparke mig ud af lejligheden, men det tog stadig en økonomisk og følelsesmæssig vejafgift på mig. Jeg var nødt til at smide alle de sentimentale genstande, som bedbugs havde hævet på, inklusive en tankevækkende gave, min kæreste havde købt. At smide alt ud og købe nyt sengetøj tømte meget af mine besparelser.

Derefter mistede mit inkompetente moderselskab min fratræden. De misbrugte checken på en eller anden måde. Jeg modtog det til sidst, men forsinkelsen var oprørende. For at blive i min lejlighed i stedet for at flytte og bo hos mine forældre trak jeg min 401K tilbage tidligt.

Det var de eneste penge, jeg havde sparet. Medmindre du gør det stort, er skrivning langt fra en lukrativ karriere. Næsten hele min lønseddel var gået mod at betale husleje. Jeg måtte ofte også betale det sent.

Alt det her stress forværrede min depressive angstlidelse. Det belastede også nogle af mine fysiske sundhedsproblemer. Snart ville selv 401K-pengene løbe tør, opslugt af husleje som alt andet. Jeg havde brug for et job, ethvert job.

Ikke desto mindre var det, jeg ønskede og aggressivt søgte, et job, der ville give et miljø, hvor jeg kunne gøre det, jeg elskede, udvide mine færdigheder og tage mig af både min mentale og fysiske sundhed. På grund af min psykiske sygdom og mange fysiske lidelser havde jeg brug for en fleksibel tidsplan, der gjorde det muligt for mig at komme lidt senere og besøge forskellige sundhedspersonale i løbet af dagen. De nylige stressfaktorer gjorde dette vigtigere end nogensinde.

Hvad jeg fandt var meget bedre end min fantasi.

Da jeg rullede gennem lister til skrivejob, så jeg den stilling, jeg nu har på Talkspace. Ideen om at tjene til livets ophold ved at skrive om mental sundhed og terapi - begge var emner, som jeg allerede brændte for - syntes for godt til at være sandt.

store ændringer i livsomstændigheder kaldes

Jeg besluttede at ansøge ved at åbne for min historie om at kæmpe med psykisk sygdom. Jeg ville have, at den, der hyrede mig, skulle se, hvor lidenskabelig jeg var med at bruge min skrivning til at hjælpe andre, der havde kæmpet med psykisk sygdom.

Heldigvis betalte denne strategi sig. Talkspace hyrede mig, og jeg begyndte at bruge mine arbejdsdage på at bruge indhold til at tiltrække folk som mig til en tjeneste, der kunne hjælpe dem. Mine seniorkolleger opfattede min mentale sygdom som en styrke, ikke en svaghed eller ansvar. De havde ingen dom eller ubehag med hensyn til det.

hvordan man håndterer symptomer på borderline personlighedsforstyrrelse

Den første dag opfordrede min chef mig til at bruge Talkspace. Fuldtidsansatte medarbejdere i Talkspace modtager det gratis, så hvorfor ikke drage fordel af tjenesten?

Brug af produktet har været en stor oplevelse. Selv når arbejde på Talkspace bliver stressende ved hjælp af Talkspace online terapi er ironisk nok en effektiv løsning.

Ikke desto mindre gik kulturen med mental åbenhed og støtte langt ud over medarbejderne ved hjælp af det, de solgte. Jeg blev fortrolig med at diskutere psykisk sygdom afslappet med kolleger. Mange af dem var også åbne om deres psykiske problemer.

I stedet for at være vag over mine aftaler fortalte jeg tilfældigt folk, som jeg var på vej til min psykiater midt på dagen eller genopfylde min medicin til mental sundhed. Hvis jeg havde en angst anfald eller min depression optrådte, sagde jeg simpelthen det. Det var ikke noget stort.

Alle disse aspekter af min arbejdsoplevelse styrket min mentale sundhed og forbedrede min produktivitet. Vores kontor er en bastion af accept, hvor stigmatiseringen af ​​den mentale sundhed fra omverdenen må vente på døren. Når jeg træder ind, føler jeg, at jeg springer årtier ind i fremtiden til en tid, hvor de fleste mennesker har en forståelsesindstilling til mental sundhed og terapi.

Jeg ville ønske, at enhver arbejdsplads i verden var sådan. Selv hvis virksomheder ikke fremstiller produkter relateret til mental sundhed, skal de stadig bekymre sig om mental sundhed og sikre, at der ikke er nogen stigma på kontoret. Vores kultur skal være normen, ikke en outlier.

Siden starten af ​​mine næsten to års arbejde på Talkspace er den mentale sundhedsstøtte og åbenhed i vores kultur vokset. Vi har et klinisk team, der behandler psykiske problemer på arbejdspladsen, blandt mange andre opgaver.

Vores vicepræsident for adfærdsmæssige sundhedsydelser, Linda Sacco, fortalte mig for nylig, at medarbejdere ofte kommer til hende og beder om anbefalinger til terapeuter. Hun overhører også regelmæssigt medarbejdere, der åbent snakker om deres oplevelser i terapi.

Lederskab tilskynder medarbejdere til lejlighedsvis at tage mentale sundhedsdage, ikke kun sygedage til fysiske lidelser. desværre ideen om en mental sundhedsdag er sjælden på andre arbejdspladser .

Når arbejdsgivere ikke investerer i at udvikle progressive politikker og en acceptabel kultur, fremmedgør de en ud af fem voksne der oplever psykisk sygdom hvert år. Lige nu er vores firma et eksempel på, hvad arbejdspladser skal være, ikke hvad de er. Lad os fortsætte med at bekæmpe stigmatiseringen af ​​psykisk sygdom og terapi, så Talkspaces arbejdspladskultur bliver standarden, ikke undtagelsen.