Jeg har en forælder med bipolar lidelse, og det ødelægger mit liv

Hop til: Trin til helbredelse Finder fællesskab Afbrydelse fra din forælder Løb ikke fra din fortid

Opvokset af en enlig mor med bipolar lidelse *voksede Beth op med at gå på æggeskaller, og var evigt bange for uforvarende at udløse en forældreeksplosion. Min patient huskede: Hvis jeg kom fem minutter for sent fra skolen, kunne hun måske kaste et glas mod mit hoved for at bekymre hende. Da min mor var deprimeret, var mit job at tage sig af hende. At overleve min barndom var et fuldtidsjob.

medicin mod skizofreni bipolar lidelse

Bipolar lidelse (BD), en psykisk sygdom med et spektrum, der spænder fra maniske højder til ødelæggende lavpunkter, påvirker 5,7 millioner amerikanere ifølge National Institute of Mental Health.

Det er ikke overraskende, at undersøgelser peger på børn af forældre med maniodepressiv være mere modtagelige for psykosociale problemer såsom risikabel seksuel adfærd, stofmisbrug, aggressiv adfærd og risiko for selvmord. At vokse op i denne type dysfunktionelle omgivelser gør det næsten umuligt at slippe uskadt, da børn har brug for at føle sig følelsesmæssigt trygge, elskede ubetinget og frie til at være børn og ikke plejere for forældre, der alternativt er ustabile og trængende.

Men dem, der opdrages af forældre med psykisk sygdom, dømmes ikke til at forblive følelsesmæssige gidsler til deres urolige forældre. De kan leve et følelsesmæssigt sundt liv.

Det første trin til helbredelse

Mange mennesker, der har oplevet tumultrige opdragelser, har svært ved at søge hjælp. Nogle føler sig ikke værdige til hjælp. De bebrejder sig selv for deres forældres problemer: Hvis jeg havde været en bedre søn eller datter, havde min mor ikke været så syg.

Og nogle frygter, at de vil arve en lignende stemningsforstyrrelse. Der ser faktisk ud til at være en genetisk komponent. Men det er også ved at blive klart, at livsstil og miljø påvirker lidelsens sværhedsgrad. At få hjælp gennem terapi og nogle gange medicin er også faktorer, der enormt kan hjælpe en med psykisk sygdom.

Beth delte disse konflikter. Hun modstod længe terapi og gik for første gang i en alder af 30 for at gøre min mand glad. Selvom hun ikke fysisk havde boet hos sin mor i årevis, forblev hun inderst inde i det samme postnummer. Årtier senere hører jeg stadig hendes stemme, der harangager mig og fortæller mig, at jeg ikke er kærlig eller smart eller smuk.

At finde accept for hvem hun er, uanset hvad hun udtrykker i terapilokalet, viste sig at være stærkt for Beth. Efter at have tilstået en mørk hemmelighed -at hun måneder tidligere impulsivt havde kastet en sko i hendes mands retning -og jeg fandt ud af, at jeg ikke skræmte tilbage og insisterede på, at hun forlod øjeblikkeligt, da hun var uden hjælp -begyndte at løsne spolerne med selvhad og elendighed dybt indeni. Du er ikke perfekt, sagde jeg til hende. Ingen er. Du havde frygtelig rollemodellering fra din mor. Hun viste dig aldrig, at vi kan lære at kontrollere vores impulser.

Så jeg er værd at spare? hviskede hun. Jeg er ikke uigenkaldeligt dårlig?

At gøre noget, du fortryder, gør dig ikke til et dårligt menneske. Det gør dig til et menneske. Jeg smilede og tilføjede: Velkommen til at lade dig selv være lige så ufuldkommen som os andre!

Find fællesskab, hvor du kan være dig selv

Ligesom mange mennesker, der blev følelsesmæssigt misbrugt af en forælder, følte Beth, at hun ikke kunne dele sine oplevelser, fordi ingen andre ville forstå det; hun troede, at alle andre var så meget bedre i stand til at klare sig.

At være tavs, holde dæmonerne og frygt låst inde havde en høj pris. At tale med mig om ting, hun aldrig selv havde betroet sin mand, var en god start for Beth. Deltagelse i nogle online og personlige støttegrupper for mennesker, der voksede op med følelsesmæssigt flygtige og skrøbelige forældre, viste sig at være en øjenåbner. Wow, sagde Beth efter sit andet møde og tilføjede: De forstår det virkelig. Vi deler tips og hjælper hinanden med at komme igennem hårde tider. Hver gang jeg forlader et møde, føler jeg mig meget lettere.

Lær følelsesmæssigt at afbryde forbindelsen til din forælder

Moderen til en 10 måneder gammel, måske Beths dybeste frygt, var, at hendes forældre ikke ville være bedre end det, hun havde modtaget. Jeg overbeviste mig selv om, at på trods af at jeg ville være en god mor, ville jeg automatisk ødelægge min datter.

Efterhånden indså Beth, at hun og hendes mor (som hun holder på armlængdes afstand - tjekker ind et par gange om året) ikke er den samme person. Forskellen er, selvom jeg har følelsesmæssige problemer, jeg vil lære at håndtere mine smerter og træffe beslutninger, der er bedst for mit barn. Min mor forsøgte aldrig engang at sætte mig først.

Se efter lektioner fra din tidligere modsætning til at løbe fra det

Beth blev diagnosticeret med PTSD og alvorlig angst . Hun fik ordineret angstmedicin af en psykiater og fortsatte ugentlige sessioner med mig.

At kunne sidde med svære følelser i session frem for løbende at løbe fra de mørke følelser; stille sig selv spørgsmål, hun aldrig havde troet at stille som Hvad er mine styrker? kontra altid at fokusere på hendes opfattede fejl; læring af mestringsevner; at indse, at hendes oplevelser havde lært hende mange positive ting som empati for andre i smerte; og kom til at værdsætte fredens øjeblikke kontra at vente på, at den næste tornado ville bryde ud, hjalp hende med at genvinde sit liv og finde hendes glæde.

Hun sagde på en nylig session, jeg ved, at jeg ikke er 'færdig' - jeg vil altid have op- og nedture og skal klare frygt og den skade, der altid vil være der, men nu accepterer jeg det og arbejder med det. Jeg føler mig ikke begrænset længere. For snarere at bruge et ord, jeg aldrig troede ville komme ud af min mund: 'Jeg føleroptimistisk.'

^{*Navn og identifikationsdetaljer ændret}

Sidst opdateret: 7. maj 2021