Er det okay at knuse, hvis du er i et engageret forhold?

At have et crush føles fantastisk - sommerfuglene, nyheden, den måde du føler dig selv på, når du tænker på den specielle person. Men vent, hvad hvis alle de varme fuzzy følelser sker, når du er i et engageret forhold ... og de ikke er rettet mod din vigtige anden? Afhængig af arten af dig og din partners forhold, har du måske lidt af et dilemma i dine hænder.

Der er ikke en konkret definition af snyd, fordi relationer er ikke en størrelse, der passer til alle. Et par grundregler kan variere meget sammenlignet med andres. Plus, når det kommer til snyd, handler det ikke kun om at have sex med nogen, der ikke er din partner. Gå ind:følelsesmæssig snyd. Undersøgelser har vist at nogle mennesker - især lige kvinder i heteroseksuelle forhold - faktisk er mere såret af følelsesmæssigt snyd end fysisk snyd.

Forståelse af knusninger versus følelsesmæssigt snyd

Det kan være svært at skelne mellem uskyldige knusninger og følelsesmæssig snyd . Følelser kan ikke nødvendigvis kontrolleres, og knusninger er berygtede for at dukke op, når det er ubelejligt. I dette tilfælde under et engageret forhold. Plus, bare fordi du er 'ude af markedet', betyder det ikke, at du er immun over for at finde andre mennesker attraktive (det ville gøre livet alt for let).

Ifølge Cynthia Catchings er LCSW-S at have en crush, mens du er i et forhold, helt almindelig og normal. ”En forelskelse med et lille” c ”er harmløs, og det refererer til den følelse, vi føler, når vi ser nogen sød,” forklarer Catchings. ”En forelskelse med et stort” C ”kan være mere farligt, især hvis vi handler efter det. Hvis situationen begynder at eskalere, og vi bruger mere tid på at tænke på vores Crush og ønsker at handle på vores følelser eller ønsker, kan det være et tegn på, at vi er nødt til at spørge os selv, hvor glade vi faktisk er med vores nuværende forhold. ”

Forskellen mellem lille 'c' og stor 'C' knuser

Så hvordan kan du se forskellen mellem en lille crush og en Crush, der eskalerer til noget mere, når du kommer ind i det følelsesmæssige snyd? Hvad er okay, og hvad er det ikke? Her er nogle grundlæggende retningslinjer.

hvordan man hjælper et barn med selektiv mutisme

Det er detsandsynligvisokay hvis:

Det er en berømthed eller en 'uopnåelig' person, som du sandsynligvis aldrig vil støde på personligt
Det er nogen, du fantaserer om en gang imellem, men ikke med jævne mellemrum
Du har ikke til hensigt at handle på dine følelser
Du er i stand til at blokere tanker om din crush, mens du er sammen med din partner

Det er detsandsynligvisikke okay, hvis:

Forelskelsen er tegn på noget, du er mangler i dit nuværende forhold (for eksempel hvis du bruger din crush for at få opmærksomhed, som du ikke får fra din partner)
Din crush føles som escapisme fra din nuværende situation.
Du fantaserer om din crush hver gang du bliver intim med din partner
Du finder dig selv seriøst ønske om, at du var i et forhold med din crush og ikke din nuværende partner
Du kommunikerer mere med din crush, end du er med din partner
Du begynder at handle på seksuelle impulser med din crush
Din knusning bliver til en fuldgyldig affære

Hvis du føler dig selv dykker dybere ned i et crush og bevæger dig ind i det 'ikke okay' område, er det tid til at tage et skridt tilbage og vurdere årsagerne til, at du knuser.

'Hvis vi begynder at føle noget dybere for en anden person, kan noget blive brudt i vores eget forhold,' siger Cynthia Catchings. ”På det tidspunkt er situationen ikke normal, og vi er nødt til at evaluere, om det kun er toppen af vores isbjerg at knuse på en anden.”

Det hele afhænger af dit forholds sundhed

Når det kommer til stykket, om din crush er ”okay” eller ej, vil det være meget afhængig af situationen, arten af dit forhold og de standarder, som du og din partner holder hinanden for. Catchings tilføjer: ”Vi er nødt til at være helt ærlige over for os selv og beslutte, om vi ikke længere vil være sammen med vores betydningsfulde andre. I sidste ende skylder vi os selv og den person, vi er sammen med. ”

Hvis du føler, at denne interne konflikt er blevet problematisk, kan du prøve at nå ud til en terapeut eller overveje forholdsrådgivning som et par . Og hvis du bare ikke ser ud til at ryste din crush, så er der altid etisk ikke-monogami .