Er afhængighed af videospil ægte?

En mand sidder i mørket og spiller videospil

Videospil giver en udsættelse fra vores daglige liv. Vi kan flygte ind i et fantastisk, post-apokalyptisk landskab iFalde udserier, eller dræb drager og romantikskrigere iÆldste ruller: Skyrim. Når alt kommer til alt, hvad er der galt med lidt make-believe?

Psykologforskere prøver at finde ud af det.

Forskning i videospilafhængighed

Videospilafhængighed lyder måske som en falsk 'boogie-man' drømt af forældre i 90'erne, men der er nogle videnskabelige beviser til at sikkerhedskopiere videospil afhængighed som en potentiel mental sundhedsrisiko - selvom ikke al forskning finder enighed.

Psykologiprofessorer og forskere Patrick Markey og Christopher Ferguson fandt det videospil fordobler mængden af dopamin i din hjerne ... ligesom at spise et stykke pizza. At dykke dybt ned i en virtuel verden ser ud til at gøre dig glad på kort sigt.

Men kan den lykke udløst af binging tilsyneladende uendelige, massivt multiplayer online rollespil (MMORPG) spil somWorld of Warcraftføre til en afhængighed?

I New York Times , Markey og Ferguson argumenterer nej: angsten omkring mulighederne for 'videospilafhængighed' er intet andet end frygt for det nye.

'Vores børn er 'afhængige' af nye teknologier, fordi de for det meste forbedrer vores liv eller simpelthen er behagelige,' skriver de og konkluderer, 'Bevis for afhængighed af videospil er næsten ikke eksisterende.'

måder at håndtere depression på

American Psychiatric Association (APA) bakker forsigtigt deres vurdering op. I 2016 blev de foretog en omfattende undersøgelse designet til at afgøre, om 'internet gaming disorder' kvalificerede som en potentiel psykiatrisk diagnose.

Mens sygdommen er nævnt i DSM-5 (den aktuelle udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), er den opført som en 'betingelse for yderligere undersøgelse' - hvilket betyder, at denne undersøgelse kan hjælpe med at afgøre, om og hvordan udbydere af mental sundhed behandler internet spilforstyrrelse.

forskellige former for spiseforstyrrelser

I øjeblikket kræver DSM-5s diagnostiske kriterier at opfylde fem af følgende kriterier inden for et år:

Optaget eller besættelse af internetspil.
Tilbagetrækningssymptomer, når du ikke spiller internetspil.
En opbygning af tolerance - der skal bruges mere tid på at spille spillet.
Personen har forsøgt at stoppe eller bremse spillet af internetspil, men har ikke gjort det.
Personen har mistet interessen for andre livsaktiviteter, såsom hobbyer.
En person har haft fortsat overforbrug af internetspil, selv med viden om, hvor meget de påvirker en persons liv.
Personen løj for andre om hans eller hendes brug af internetspil.
Personen bruger internetspil til at lindre angst eller skyld - det er en måde at flygte på.
Personen har mistet eller sat en chance eller et forhold i fare på grund af internetspil.

Undersøgelsen i 2016 viste, at to ud af tre spillere rapporterede ingen symptomer. Faktisk mindre end 1% af deltagernemagtkvalificere sig til enpotentielakut diagnose.

'Sammenligning med spilforstyrrelser afslørede, at internetbaserede spil kan være betydeligt mindre vanedannende end spil og på lignende måde dysregulere som elektroniske spil mere generelt,' konkluderede undersøgelsen.

Potentielle positive til nydelse af videospil

Nogle undersøgelser tyder endda på, at videospil måske styrker din hjerne. En undersøgelse foretaget af neurovidenskabsmanden Marc Palaus fandt det videospil øger lydstyrken på din højre hippocampus og entorhinal cortex - som begge hjælper rumlig hukommelse og navigation.

Faktisk, computerspil kan endda være terapeutisk: gamersamfund yder peer-support, og spillere med mental sundhedsproblemer kan finde støtte og sammenhæng, hvilket oversættes til mental sundhed i den virkelige verden.

Stigende bekymring for afhængighed af videospil

Men på trods af alle disse lovende undersøgelser er der en vis bekymring for, at videospilafhængighed kan blive et alvorligt problem. Verdenssundhedsorganisationen mærker spilafhængighed en psykisk lidelse, der skønner, at 2-3% af spillerne er officielt 'afhængige'. En undersøgelse fra 2010 viste, at spilafhængighed var signifikant mere udbredt i Taiwan og andre asiatiske lande end i USA.

Tae Kyung Lee er en koreaner psykiater der driver en statsfinansieret klinik til behandling af spillere. Han finder at spillere ikke kan kontrollere, hvor længe de bruger i spillet - og når de holder op med at spille, oplever de virtuelle artefakter, som lyde og vision, i den virkelige verden. Hvis du har spillet Tetris i mere end en time i træk, har du sandsynligvis oplevet det samme.

Hvis du har lyst til, at dit spil er ude af kontrol, skal du søge hjælp

Er spilafhængighed “ægte”? Svaret afhænger af, hvem du spørger - men forskningen viser, at de fleste spillere ikke behøver at bekymre sig om en mulig afhængighed. Der er ikke noget galt med en weekend-lang binge af ny AAA-blockbusterRed Dead Redemption 2, så længe du også passer til dine andre behov.

Men hvis din manglende evne til at sætte controlleren ned, vedrører dig, skal du kontakte hjælp. EN kvalificeret mental sundhedsperson kan hjælpe dig med at etablere klare grænser mellem dig og spillet.