Er Xanax (Alprazolam) det rigtige for dig?

Hop til: Xanax Nation Hvad er Xanax? Hvad bruges Xanax til Bivirkninger Hvor meget, hvor ofte Xanax eller noget andet Misbrug eller afhængighed Tips til angstbekæmpelse

Amerika er en alvorligt ængstelig nation.

Vi amerikanere bekymrer os meget - om vores helbred, vores sikkerhed, vores personlige økonomi og vores profiler på sociale medier. Og listen fortsætter. Ifølge Anxiety and Depression Association of America (ADAA) lider hele 40 millioner voksne amerikanere over 18 år af angstlidelser. Det er cirka 18% af befolkningen.

Amerikanske børn er også ængstelige. Omkring en fjerdedel af alle teenagere i alderen 13-18 kæmper med angstlidelser. Ubehandlet kan angst påvirke et barns præstationer i skolen, forhold til jævnaldrende negativt og kan sætte et barn i fare for depression, lavt selvværd og narkotika- og alkoholproblemer senere.

Som enhver ekspert vil fortælle dig, kan lidt angst selvfølgelig være motiverende. Det er det, der får dig til at arbejde til tiden, driver dig til at studere til en stor eksamen og hjælper dig med at undgå hensynsløs adfærd - som at vandre alene gennem en park om natten.

Noget angst er faktisk godt for os, siger Michael D. McGee, MD, overlæge i The Haven i Pismo, et afhængighedsbehandlingscenter i Grover Beach, Californien. Han er også forfatter til Amazon -bestseller, Genoprettelsesglæden: Den nye 12-trins vejledning til genopretning fra afhængighed ,og medlem af Psycom Editorial Advisory Board. Men som du sikkert har lært af erfaring, kan ting, der er gode for dig, også stave problemer - især hvis du har for meget af det gode.

Så her er en kort oversigt over ting, der forstærker os, ifølge en American Psychiatric Association undersøgelse:

Sidste år bekymrede angste amerikanere sig om sundhed, sikkerhed, økonomi, forhold og politik, men den største bekymring var penge.
Næsten tre fjerdedele af kvinderne, næsten tre fjerdedele af de unge voksne i alderen 18–34 år og omkring fire ud af fem spanske voksne sagde, at de var noget eller ekstremt bekymrede over deres evne til at betale regninger.
Kvinder var mere ængstelige end mænd, og de havde en større stigning i angst end mænd over en periode på et år. Syvoghalvtreds procent af kvinderne i alderen 18-49 rapporterede at være angste, sammenlignet med 38% af mænd i samme alder.

Det American Psychological Association (APA) navngav et lidt andet sæt angstprovokatorer-især for mennesker i alderen 15 til 21 år (også kendt som Generation Z)-i sin seneste rapport om stress i Amerika. Topper listen:

Immigration og seksuelle overgreb er enorme bekymringer. Masseskyderier er også en stor stressfaktor for den gruppe.
Gen Z’ers er mere stressede over adskillelse og deportation af immigrant- og migrantfamilier sammenlignet med andre amerikanere (57 % af Gen Z -medlemmer vs. 45 % af alle voksne).
Mere end 9 ud af 10 amerikanere i Gen Z -generationen sagde, at de oplevede mindst et fysisk eller følelsesmæssigt symptom på grund af stress - såsom at føle sig trist eller deprimeret (58%) eller manglende interesse, motivation eller energi (55%).
Kun halvdelen af alle Z -mænd og -kvinder føler, at de gør nok for at håndtere deres stress. (For at bekæmpe problemet opfordrer American Psychological Association til egenomsorg: træning, tid til at slappe af, foretage smarte madvalg og bruge tid sammen med familie og venner.)

The Rise of Xanax Nation

Med al denne bekymring om vores bekymringer, er det noget overraskende, at et betydeligt antal nervøse nellier ignorerer ekspertrådgivning og i stedet henvender sig til en af landets bedst sælgende angstblæsere: Xanax. En undersøgelse iJournal of Addiction Medicine ¹foreslår, at amerikanske læger skriver anslået 48 millioner recepter til Xanax hvert år, hvilket gør Xanax til en af de mest ordinerede benzodiazepiner i nationen.

Hvad er Xanax?

Xanax er mærkenavnet for det generiske lægemiddel alprazolam. Det tilhører en familie af stoffer kaldetbenzodiazepiner- en form for beroligende middel, der gør hjernen mindre følsom over for stimulering, hvilket har en beroligende virkning. Benzodiazepiner såsom Xanax bruges almindeligvis til behandling af angst, søvnløshed og panik. De bruges også til at reducere rystelser før operationen.²Lægemidler, der ligner Xanax, omfatter Valium (diazepam), Klonopin (clonazepam)og Ativan (lorazepam).Alle arbejder ved at bremse nervesystemet for at fremkalde mental og fysisk afslapning. De arbejder også hurtigt, med nogle indspark på bare 15 minutter. Den beroligende effekt, de producerer, kan vare seks-til-tolv timer, siger Dr. McGee, en vinder af en Living Now Evergreen-medalje for sundhed og velvære og af en læsernes yndlingsmedalje fra 2018.

Hvad bruges Xanax til?

Xanax bruges til kort sigt lindring for angst og panik. Kun en kvalificeret læge kan afgøre, om du har en angstlidelse, en diagnose, der typisk er baseret på en vurdering af dine symptomer og tests for at udelukke andre medicinske årsager til din angst - om nødvendigt.

Ifølge US Department of Health and Human Services , der er flere typer angstlidelser. Blandt dem:

Generaliseret angst, præget af kronisk, urealistisk bekymring, frygt og frygt.
Tvangslidelse ,som kommer med tilbagevendende, uønskede tanker og/eller gentagne adfærd (tvangstanker og tvang).
Panikangst, kendetegnet ved episoder med intens frygt og fysiske symptomer, der kan omfatte brystsmerter, hjertebanken, åndenød, rastløshed og koncentrationsbesvær.
Post traumatisk stress syndrom ,ofte knyttet til begivenheder, hvor alvorlig skade opstod eller var truet-fra et angreb, naturkatastrofer og menneskeskabte katastrofer, en ulykke eller krig.)
Social fobi lidelse , som udløser overdreven angst og atypisk selvbevidsthed i daglige sociale situationer.

Tegn på en angstlidelse kan omfatte:

Nervøsitet, rastløshed eller spænding
En følelse af forestående undergang eller fare
En øget puls
Hurtig vejrtrækning
Svedende, rysten eller rysten
Svaghed eller træthed
Problemer med at koncentrere sig
Bekymring over en nuværende bekymring næsten udelukket af alt andet

Symptomer på en panikforstyrrelse kan omfatte:

En følelse af forestående undergang eller fare
Hurtig eller bankende puls
Stakåndet
Stramhed i halsen eller brystet
Frygt for tab af kontrol, død eller hjerteanfald
Svedende, rysten eller rysten

Bivirkninger og advarsler

Xanax har mange af de samme bivirkninger som alkohol, herunder psykisk og fysisk svækkelse, søvnighed, langsommere reaktionstider, balance- og koordinationsproblemer, svimmelhed og svimmelhed. Andre almindelige reaktioner omfatter hukommelsesproblemer, sløret tale, koncentrationsbesvær, forvirring, mavebesvær, hovedpine og sløret syn.

Du bør ikke tage Xanax, hvis du har vist følsomhed over for andre benzoer, såsom Valium og Ativan, har snævervinklet glaukom eller er gravid eller ammer. Giv din læge besked, hvis du har leverproblemer, da der er risiko for, at Xanax kan bygge op i dit system og føre til overdosering eller kraftig sedation. Xanax har ikke vist sig at være effektivt for unge og teenagere under 18 år, så brug af det i denne population betragtes som off label.

Xanax kan også være vanedannende. Risikoen for afhængighed er omkring to 2%, siger Dr. McGee, men den risiko er højere, tilføjer han blandt mennesker, der allerede er afhængige af alkohol eller opioider. Han er også bekymret for, at Xanax og medicin som det kan forhindre nogle i at lære at håndtere angst. Folk har svært ved at lære at klare sig uden medicin, når man først har lagt dem på dem, så det virkelige problem er afhængighed, fortsætter Dr. McGee. Gennem mange år kan Xanax øge risikoen for fald, motorkøretøjsulykker, demens og urininkontinens, tilføjer han.

Hvor meget? Hvor ofte?

Den typiske Xanax -dosis er 0,75 til 1,5 mg om dagen, opdelt i tre 0,25-0,5 mg doser efter behov for angst. Det er bedst, hvis det kun bruges efter behov. Men husk på, at den dosis, der virker for dig, muligvis ikke er den samme som den, der virker for en anden. Dosering kan variere afhængigt af sværhedsgraden af din lidelse, din højde, vægt, alder og stofskifte. Din læge vil sandsynligvis ordinere den lavest mulige dosis, der er effektiv til din lidelse.

Skal du tage Xanax eller noget andet?

I en månedslang, dobbeltblind undersøgelse³ved at sammenligne Xanax og Valium hos patienter med mild til moderat angst, fandt forskere, at patienter i begge grupper forbedrede sig, men Valium var lidt bedre end Xanax til at lindre angst i kombination med depression. Forskellene var imidlertid ubetydelige, og bivirkningerne var omtrent de samme. Andre undersøgelser tyder på, at Xanax kan gøre dig mindre døsig.

Xanax misbrug og afhængighed

Selvom det er sikkert og effektivt, når det er ordineret af en læge og taget som anvist, er der en stigende bekymring over misbrug af Xanax og lignende lægemidler.

Overskrifter i de senere år tyder på det teenagers brug af Xanax stiger. En artikel iJournal of Addiction Medicine ¹kalder Xanax et af de mest ordinerede lægemidler mod angst og panikforstyrrelser bemærkede også, at mange læger i primærlægen fortsat ordinerer det i længere perioder end anbefalet. En stor bekymring er afhængighed. Dette kan ikke overvurderes, fortsætter Dr. McGee. Folk, der starter på Xanax, har ofte rigtig svært ved at slippe af med det. Det samme gælder for andre benzoer, tilføjer han.

Lavteknologiske angstreduktioner og tips til angstbekæmpelse

Selvom medicinsk intervention kan hjælpe med at holde angsten i skak, kan livsstilsændringer også holde angsten i skak. Prøv disse forslag:

Kom i gang. Fysisk træning er en kraftfuld og veldokumenteret stressreduktion. Sigt efter 30 minutters moderat aktivitet tre-til-fem gange om ugen. Selv mindre mængder moderat træning kan gøre en forskel.
Lave ændringer.Skær ned eller opgiv cigaretter og koffeinholdige drikkevarer. Nikotin og koffein øger angsten, tyder undersøgelser på.
Øv stresshåndtering.Kig efter vejledende spændingsguider online eller apps til lave månedlige gebyrer, såsom Calm og Headspace, som du kan downloade på din smartphone. Lær yoga. Øv visualisering og/eller meditation for at lette stress, angst eller panik.
Søg hjælp.Behandling virker. Overvej kognitiv adfærdsterapi, opmærksom opmærksomhed og receptpligtige lægemidler, herunder SSRI'er, SNRI'er, buspiron og betablokkere.
Brug en angst -app.
Øv dig i mindfulness og meditation.
Tag en tur i naturen.
Tal det ud med en ven.
Spis rigtigt.Nogle undersøgelser tyder på, at middelhavskosten kan reducere angst.⁴

Benzoer bruges bedst på kort sigt i krisesituationer-og til tider til isolerede fobier som frygt for at flyve eller for pludselige eller alvorlige traumer, såsom død af en elsket en. Xanax er også nyttig til angst, ophidset depression, indtil depressionen aftager. Dr. McGee bemærker dog, at det er bedst at undgå Xanax og lignende lægemidler til langvarig brug, undtagen som en sidste udvej, når alt andet fejler. Han tilføjer: Brug det til under et par uger, hvis det overhovedet er muligt - ideelt set kun et par dage, eller kun en eller to gange om ugen, så du ikke udvikler en afhængighed.

Artikelkilder

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. En gennemgang af brug af Alprazolam, misbrug og tilbagetrækning.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4-10. Tilgængelig på doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Adgang 11. oktober 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Brug af triazolam og alprazolam som præmedicinering ved generel anæstesi.Koreansk J Anæstesiol. 2015; 68 (4): 346–351. Tilgængelig på doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Adgang 11. oktober 2019.
Ellie R, et al. Alprozolam og diazepam til behandling af generaliseret angst. J Clin Psychopharmacol. 1984 juni; 4 (3): 125-9. Adgang 11. oktober 2019.
Sagedhi O, et al. Tilslutning til middelhavskostmønster er omvendt forbundet med depression, angst og psykologisk nød. Nutr Neurosci. 2019 11. juni: 1-12. Tilgængelig på doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub forud for udskrivning] Adgang til 11. oktober 2019.

Sidst opdateret: 11. december 2020