Kevin Hines overlevede et spring fra Golden Gate -broen - Nu hjælper han andre med at undgå selvmord

Hop til: Springet Kevins historie Genopretning Golden Gate Bridge selvmord Hjælp andre Selvmord Hotline

Springet

Spring nu, sagde stemmen i Kevin Hines hoved. Og det gjorde jeg. Jeg blev tvunget til at dø.

Hines sprang over en skinne på Golden Gate Bridge i september 2000 og begyndte et frit fald, der ville nå 75 miles i timen ved påvirkning. I det øjeblik hans fingre forlod rækværket, følte han øjeblikkelig fortrydelse.

Jeg syntes, det var for sent, jeg sagde til mig selv:Hvad har jeg gjort, jeg vil ikke dø’, Siger Hines, nu 38. Jeg indså, at jeg begik mit livs største fejl.

Hines faldt omkring 240 fod på bare fire sekunder. Han styrtede fødderne først ned i farvandet nedenfor, knuste rygsøjlerne og brækkede en ankel. Men han overlevede.

Nu rejser Hines verden rundt for at tale om selvmordsforebyggelse og mental sundhed og fortæller sin historie for at hjælpe andre med at holde sig i live.

Fortælle sin historie

Hines beskriver sin historie i den nye dokumentarfilm, han producerede, Selvmord: Ripple -effekten , der åbnede i hele USA i marts 2018. Han har også forfattet en erindringsbog, Revnet ikke brudt, overlever og trives efter et selvmordsforsøg . Hines historie giver helt klart genlyd - han har over 18.000 følgere på Twitter .

Mit mål er at forsøge at indgyde håb hos mindst et individ, siger Hines, så et individ siger: 'Måske kan jeg blive her, måske er der værktøjer til at bekæmpe dette.' Hines hjælper selvmordsfolk, han har mødt i en-til-en situationer-gennem sociale medier og ved sine taler. Han har hjulpet med at redde mange liv.

Et af de liv, Hines har reddet, tilhører ægtemanden til Lorena Stephens fra Massachusetts. Stephens skrev for nylig en e -mail til Hines, efter at hendes ofte selvmordsmand hørte ham tale. Min mand har kroniske selvmordstanker og paranoia ligesom Kevin. Han troede aldrig, at nogen kunne forholde sig til ham og har forsøgt at dø af selvmord flere gange i sit liv. Ændringen i min mand siden jeg hørte Kevin tale er intet mindre end et mirakel. Kevin gav ham håb. Kevin viste ham, at han ikke var alene, siger Stephens. Det var som om Gud sendte ham til os på et tidspunkt, hvor min mand havde mest brug for det.

Ripple -effektenhenviser til forskning, der vurderer, at 115 mennesker vil blive påvirket af en enkelt selvmord . I filmen er der interviews med mennesker, der er direkte berørt af Hines selvmordsforsøg - hans grådige far, hans søster og kystvagten, der havde trukket 57 døde mennesker og en levende mand - Hines - fra vandet i San Francisco Bay efter at have hoppet .

Siden efteråret

Den øjeblikkelige beklagelse over at hoppe fra Golden Gate -broen resulterede ikke i øjeblikkelig mental sundhedsgenopretning, når Hines overlevede. Han arbejder nu dagligt og flittigt på at håndtere fortsatte symptomer, der kan omfatte depression og høre stemmer . Han har besøgt psykiatriske hospitaler flere gange siden sit spring. Derudover tager Hines medicin og ser en terapeut. Han dyrker mindst 23 minutters kraftig motion hver morgen, hvilket fører til et bedre humør. Han spiser en hjernesund kost; laver daglig lysboksterapi; mediterer og bruger musikterapi. For mere information om hans plan, Klik her .

Vigtigst af alt, når depression, psykose, paranoia, hallucinationer, håbløshed eller selvmordstanker vender tilbage - og det gør de - når Hines ud til mennesker, der udgør et tæt støttenetværk, som han kalder sine personlige beskyttere.

fordele og ulemper ved antidepressiva

En af Hines 'store personlige beskyttere er hans kone gennem 12 år, Margaret. Parret mødtes for 14 år siden under Hines tredje ufrivillige ophold på et psykiatrisk hospital. Hines siger, at Margaret spiller en stor rolle i at holde ham mentalt stabil.

Når de dårlige følelser vender tilbage, siger Hines, fortæller jeg altid til en, der elsker mig, og som bekymrer sig om mig, og som føler med mig, siger han. Jeg har en anmodning fra mennesker, der i øjeblikket står over for kampen, som ikke kan se lyset for enden af tunnelen, Hines fortsætter, husk lyset er der, håbet er der, du skal finde en måde at gøre det på og find en måde at komme videre på, indtil du når håbet.

Hines håber, at filmen motiverer folk til at tage ansvar for deres mentale helbred.

Når du kan finde evnen til at kæmpe for dit velbefindende, kan du ændre dit resultat, siger han. Som min far plejede at fortælle mig, kom der aldrig noget godt uden hårdt arbejde. Det er en af de ting, der vendte mit liv om.

kognitiv dissonans opstår, når:

Et dødbringende sted

Siden den blev opført i 1937, anslås mere end 1700 mennesker at have hoppet ud af Golden Gate -broen, og kun 25 er kendt for at have overlevet, ifølge Robert Olson fra The Center for Suicide Prevention i Calgary, Canada.

Olson har bemærket, at Golden Gate er et særligt dødeligt middel til at dræbe sig selv: Mens den gennemsnitlige overlevelsesrate for brodødsfald er 15%, overlever kun 4% af de mennesker, der hopper fra Golden Gate.

I filmen fremhæver Hines en stor mission, som han og mange andre kæmper for: klarsignal fra politikere til installation af et sikkerhedsnet langs broen for at forhindre selvmord. Det ser ud til, at Kevin vil realisere sin mission i en ikke alt for fjern fremtid. Ifølge San Francisco Examiner³, det sikkerhedsnet, som Hines og andre har lobbyet så hårdt indtil videre, er endelig under opbygning. Kendt som en selvmordsbarriere, skal nettet stå færdigt i januar 2021.

Hines vil aldrig have, at nogen skal opleve, hvad han gjorde for næsten 18 år siden, da han tog en bus til broen med stemmer i hovedet, der sagde, at du skal dø, spring nu, husker han.

Det var den mest forfærdelige, følelsesmæssige uro, jeg selv nogensinde har oplevet, og jeg kunne ikke kontrollere mig selv.

Da Hines landede efter det frie fald, knuste og knuste han tre ryghvirvler.

Da jeg dukkede op igen, forsøgte jeg at holde mig flydende og tænkte: 'Jeg kommer til at drukne. ’Da jeg bobbede op og ned i vandet, sagde jeg’Jeg vil ikke dø, Gud, jeg begik en fejl. '

En søløve, siger Hines, blev ved med at skubbe ham over vandoverfladen, indtil kystvagten reddede ham. Læger reparerede kirurgisk Hines fysiske skader, og efter fire uger kom han i psykiatrisk behandling på St. Francis Hospital i San Francisco, det første af syv indlæggelser til behandling af depression, paranoia og hallucinationer.

Under det første ophold mødte Hines en præst, der opmuntrede ham til at dele sin historie. Det, der ændrede mit liv for altid, siger han om mødet.

At dele sin historie

Cirka syv måneder efter springet holdt en tøvende Hines sin første tale til 120 klasser i syvende og ottende klasse. Jeg var helt vild, siger han. Jeg var et rod.

To uger senere sendte børnene ham breve. Flere af børnene fortalte Hines, at hans tale gjorde en forskel, og at de modtog den hjælp, de havde brug for.

En historie hjalp dem med at beslutte at være ærlige om deres smerte, siger Hines. Da det skete, sagde jeg til min far: 'Far vi skal gøre det her,alligevel, hvor som helst vi kan. ’Sådan startede det hele.

Hines håber, at hver gang han fortæller sin historie, vil det håb, han formidler til lidelsen, sætte dem i stand til at åbne op, indse, 'Jeg kan hjælpe mig selv i dag, 'Siger Hines.

Han opfordrer alle, der ser nogen, der lider og er kede af det, som om han var den dag på Golden Gate -broen, eller som de formoder kan have selvmordstanker, til at række ud.

Denne selvmordsmand skal høre, hvad jeg havde brug for at høre. At vi bekymrer os om dig, dit liv betyder noget, og at alt, hvad vi ønsker, er, at du bliver, siger han. Hvis nogen havde set på mig på den bro eller på den bus og sagt det til mig, havde jeg tigget om hjælp.

Hines opfordrer alle, der kæmper nu med selvmordstanker, inden du foretager dig denne handling, til at ringe til den selvmordsforebyggende hotline på 1-800-273-8255.

Artikelkilder

Interview med Kevin Hines
https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
Rodriquez JF. Offentligheden får sit første kig på Golden Gate Bridge Suicide Deterrent Net.San Francisco Undersøger. 16. maj 2019. Tilgængelig på: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ Adgang 9. september 2019.

Sidst opdateret: 20. maj 2021