5 måder at håndtere ensomhed på
At bruge længere tid alene kan tage sit vejafgift. Lær, når ensomhed krydser depression, og hvordan man håndterer ensomhed i øjeblikket.
At bruge længere tid alene kan tage sit vejafgift. Lær, når ensomhed krydser depression, og hvordan man håndterer ensomhed i øjeblikket.
Alen tid betyder noget, fordi det giver os mulighed for at lære mere om os selv. Du kan gøre krav på det ved at tage stikket ud, planlægge nogle udflugter selv og reflektere.
At bo alene kan have sine op- og nedture, men er det muligt, at det skader din mentale sundhed? Lær advarselsskiltene at se efter.
Coronavirus ændrer, hvordan vi forbinder med andre. Prøv disse tip, hvis du oplever alvorlig ensomhed under udbruddet.
Sandheden er, at hvis du ikke har oplevet ensomhed for dig selv, uanset hvor meget du læser eller hører om det, vil du aldrig forstå, hvordan det er.
At sætte grænser med dine kære giver mulighed for sikker interaktion og forbindelse under pandemien. Sådan bekæmpes ensomhed sikkert.
Facebook er et uvurderligt værktøj til at oprette forbindelse, men den måde, som de fleste af os har en tendens til at interagere med, gør os tilbøjelige til følelser af depression, misundelse og ensomhed.
Hvis du har følt dig 'følelsesløs' for nylig, kan det signalere et større psykisk problem. Lær årsagerne og mulige løsninger på følelsesløshed her.