Lav selvværdstest (selvvurdering)
Hvis du ofte sammenligner dig selv med andre, fokuserer på dine mangler og afviser dine præstationer, så lider du muligvis af lavt selvværd.
Hvis du ofte sammenligner dig selv med andre, fokuserer på dine mangler og afviser dine præstationer, så lider du muligvis af lavt selvværd.
Stress påvirker os alle fra tid til anden, men hvor meget stress er for meget? Hvis du lider af advarselstegnene herunder, skal du følge disse trin for at begynde at reducere stress nu
Din hjerne er forbundet til at lede efter problemer, men nogle gange kan denne tendens forårsage en kædereaktion af negative tanker, der ikke afspejler virkeligheden.
En større ny undersøgelse bekræfter, at fysisk aktivitet virkelig forbedrer mental sundhed. Og gæt hvad ellers? Mere er IKKE bedre. Lær mere.
Tidligere regressionsterapi
Ikke-farmaceutiske måder at øge dine serotoninniveauer naturligt ifølge eksperter.
Det er svært at vide, hvad man ikke skal sige til en med depression eller et andet psykisk problem, når man bare prøver det bedste, man kan, for at hjælpe. Hold dig væk fra disse udsagn, og prøv disse substitutter i stedet.
Prøv disse tips til at finde overkommelig terapi hos den rigtige terapeut. Med indsats og forskning kan du finde overkommelig eller gratis terapi, undgå at bringe din bankkonto i fare og prioritere dit mentale helbred.
Tarm-hjerne-aksen, en tovejs forbindelse mellem centralnervesystemet og det enteriske system, kan spille en afgørende rolle for dit mentale helbred, siger forskere.
Hvis du har nogen form for psykisk sygdom, uanset om det er angst, depression eller PTSD, kan du være berettiget til handicapydelser.
At lære at kontrollere vrede i et forhold kræver mere end en plan om simpelthen aldrig at blive vred.
Skilsmisse kan være særligt hårdt for børn. Men hvordan ved du, at et barn kæmper med skilsmisse? Hold øje med denne adfærd, og brug vores 6 tips
Alle oplever anfald af selvtillid, men hvis lavt selvværd påvirker dit liv, kan du prøve disse 5 taktikker for at opbygge tillid og øge dit selvværd
Frygter du Mors dag? At lære at klare tabet af din mor kan være en lang og vanskelig proces, især i perioder, der burde være glædelige. Prøv disse tips til at håndtere din sorg på denne mors dag og senere
Mangel på sorte terapeuter, kulturel stigmatisering i samfundet og høje omkostninger er blot nogle få af de barrierer, der tegner sig for forskellen i sort mental sundhed.
Over halvdelen af os (64 procent) rapporterer at være påvirket af feriedepression, udløst af sæsonens økonomiske, følelsesmæssige og fysiske stress.
Kraften i positiv tænkning øger dit humør og kan endda forbedre dit generelle helbred. Øv dig på at skabe en positiv tankegang med disse tips.
Har du problemer med at håndtere negative følelser? Hvis du har en tendens til at undertrykke din vrede, indtil den kommer ud i ukontrollerede former, eller du helt undgår følelser, indtil du er helt overvældet, kan du tjekke disse tip til at gøre negative følelser til positive.
Skal du fortælle din chef om dine psykiske problemer? PsyCom afvejer fordele og risici og guider dig gennem processen
Har du en tendens til at dvæle ved dårlige minder og oplevelser? Det kan skyldes negativiteten. Sådan stopper du med at tænke på noget, der får dig til at føle dig dårlig.