Abort: Du er ikke alene

'Hvorfor føler jeg mig stadig så trist,' sagde min klient. Hun græd på mit kontor efter at have mistet sin baby, da hun var 16 uger gravid.

'Jeg skal ikke stadig føle mig trist.'

Der var gået mange uger siden hendes abort, men de følelsesmæssige ar og smerter var stadig gribende. Min klient havde svært ved at føle, at hun havde tilladelse til at have sine følelser af sorg og tab.

Abort føltes ikke som et legitimt tab for hende. Der var ingen begravelse. Mange mennesker vidste ikke, at hun var gravid. Hun gik rundt med et tab, hun følte, at hun ikke kunne fortælle andre om.

Jeg gentog flere gange, end jeg kunne tælle: ”Dette er et tab. Det er OK at føle sig sådan. ”
Hun var begyndt at tale om sin graviditet et par uger før abort. Nu måtte hun møde disse mennesker og fortælle dem, hvad hun havde mistet. Hun måtte møde deres reaktion såvel som sine følelser. Det var for meget at bære.

hvad er en mental sundhedsrådgiver

Vi forsøgte at finde ud af, om det var bedre eller værre, hvis folk vidste det. Hendes kolleger vidste det ikke.

Hun arbejdede i et stressjob og stod over for traumer hver dag. Hun var nødt til at udføre sit arbejde, som om der ikke skete noget. Hun kunne ikke erkende, at hun også havde været igennem et traume. Hun ønskede ikke, at folk tåede rundt om hende og gjorde det vanskeligt at udføre sit job. Det var en tilsyneladende umulig situation, noget hun havde brug for en terapeut til at hjælpe hende med.

Min klient har måske følt sig alene, men der er millioner af kvinder som hende. Rundt regnet en ud af fire kvinder oplever abort. Mange af disse kvinder får ikke den støtte, de har brug for. At miste en ven eller et familiemedlem engagerer dit supportnetværk. Et abort bringer ensomhed og stilhed.

Hvorfor kvinder forbliver tavse om aborter

De fleste aborter sker mellem seks og ti uger. På dette tidspunkt har mange kvinder og par ikke delt nyhederne med familie eller venner. At tale om abort betyder at bryde nyheden om tabet efter at have delt den glade nyhed om en graviditet. Sorgen og smerten er enorm. At finde ordene til at udtrykke alt, hvad der skete, er overvældende.

Mange kvinder er tavse om deres aborter, fordi de frygter det svar, de får. Jeg har hørt utallige historier fra kvinder, der har aborteret, og som hører: 'Du kan prøve igen,' 'I det mindste var du kun ti uger' og 'Vær taknemmelig for, at du allerede har et barn.'

En sådan kommentar er en for mange. Efter at have hørt noget afskrækkende fra en elsket, kan en sørgende kvinde vælge at lukke i stedet for at komme med mere sårende kommentarer.

Kvinder undrer sig, 'Hvad gjorde jeg forkert?'

Mange kvinder, jeg arbejder med, kæmper oprindeligt med skyldfølelser. De søger hidsigt efter deres sind for, hvordan de kunne have forårsaget det. Var det den cocktail, før jeg vidste, at jeg var gravid? Trænede jeg for hårdt?

Kvinder, der er aborteret, føler sig ufuldkomne. Deres kroppe har ikke fungeret. De føler, at de har svigtet sig selv og deres elskede. Selv ordet abort antyder, at kvinden gjorde noget forkert.

Et abort er ikke din skyld. Gentag det igen og igen.

Du er stadig en mor

Som min klient ovenfor har mange kvinder svært ved at vide, hvordan de skal føle sig. Der er faktisk ikke noget rigtigt svar på, hvordan man skal føle. Lad dig føle, som du vil.
Mange kvinder kæmper for, at deres abort ikke er signifikant. De følte sig knyttet til deres baby, og nu er babyen væk. De har muligvis skabt en fremtid i deres sind for denne baby. Snart efter at have lært om graviditeten, kan en kvinde begynde at undre sig over, om hun er mor.

At være gravid gør dig til en mor. At have abort gør dig ikke mindre mor. Nogle gange gør valideringen af, at du er mor, hele forskellen. Det anerkender dit tab. Det gør det rigtigt.

Du er mor, og du mistede en baby. Det er OK at føle, hvordan du har det.

Fordele og ulemper ved at tale om abort

Når du fortæller folk om dit abort, kan du finde ud af, at mange mennesker deler din oplevelse. Et af mine familiemedlemmer har for nylig fået et abort. Hun havde modet til at dele sin oplevelse med vores familie. Hvad hun fandt var flere familiemedlemmer, som også havde oplevet aborter.

Dette var noget, ingen vidste om. Deling af smerten tillod dem at få forbindelse i denne oplevelse og støtte hinanden på en smuk måde. Hendes mod dræbte den stilhed, som et abort kan rumme.

Ikke alle kan være så forstående. Hvis der er mennesker, du ikke vil fortælle, fordi du frygter deres reaktion, skal du vælge en talsmand. Din partner, familiemedlem eller nære ven kan gøre jobbet.

Giv dem en liste over personer, du gerne vil have dem til at fortælle. Dette fjerner presset fra dig. Det giver dig også mulighed for at bruge energi på at tale med folk, der vil støtte dig.

Find et ritual til at klare efter et abort

Abort har ikke de ritualer, som andre tab har. Fraværet af en begravelse, et lig eller en fejring af livet kan få sorgen til at virke forvirrende. At skabe dine egne ritualer får dit tab til at føles mere ægte. Det ærer dit tab og kan give en passage til helbredelse.

En simpel ceremoni kan udføres privat, alene, i kirken, som et par eller omgivet af familie og venner.

Skriv noget

Du behøver ikke at være digter eller endda en god forfatter for at få din pointe frem. Dette er ord til din baby, det barn du sørger.

Smykkerer en smuk måde at ære tabet af en baby på. Det er et udtryk for skønheden i livet.

hvordan man hjælper ægtefælle med depression

Voksende nogetkan være ekstremt helbredende. Et træ, en busk, en blomst, nogen af ​​disse vil gøre. Dette er en påmindelse om det liv, du mistede, og det faktum at dette tab altid vil være med dig.

Del din historie med andre.Hvis du har oplevet et graviditetstab, uanset hvor langt du var, er du ikke alene. Find en ven, et familiemedlem, din partner, terapeut eller alt det ovenstående.