Humørsvingninger

Hop til: Depression Mani Årsager og virkninger Hvor almindeligt? Diagnose Behandling

Stemningsforstyrrelse Oversigt

Hverdagen er en rutsjebane af følelser. Du kan føle dig på toppen af ​​verden en dag på grund af en profileret forfremmelse eller en fantastisk karakter på en test. En anden dag kan du føle dig nede på lossepladsen på grund af forholdsproblemer, økonomiske problemer eller fordi du har et fladt dæk på vej til arbejde. Det er normale udsving i humøret, der kommer og går. Når dit humør begynder at have indflydelse på dine daglige aktiviteter og i dine sociale, uddannelsesmæssige og erhvervsrelationer, lider du muligvis af en stemningsforstyrrelse.





Hvad er en stemningsforstyrrelse?

Humørsvingninger er kendetegnet ved en alvorlig ændring i humør, der forårsager afbrydelse af livets aktiviteter. Selvom mange forskellige undertyper er anerkendt, findes der tre store tilstande for humørsvingninger: depressiv, manisk og bipolær. Major depressiv lidelse er kendetegnet ved generel deprimeret stemning. Forhøjede stemninger er kendetegnet ved mani eller hypomani. Cyklen mellem både deprimeret og manisk stemning er karakteristisk for bipolære stemningsforstyrrelser. Ud over stemningstype og undertype varierer disse lidelser også i intensitet og sværhedsgrad. For eksempel er dysthymisk lidelse en mindre form for større depression, og cyklotymisk lidelse anerkendes som en lignende, men mindre alvorlig form for bipolar lidelse.

Oversigt over depression

Hvis du lider af depression, kan følelser af negativitet påvirke hele dit væsen. Mens der findes forskellige former for depression, har de fleste humør-, kognitiv-, søvn-, adfærdsmæssig, hele kroppen og vægteffekter. Du oplever sandsynligvis apati, generel utilfredshed, tab af interesse for ting, der før var behagelige, humørsvingninger eller generel sorg. Derudover kan du have tanker om selvmord, søvnproblemer, føle dig overdrevent irritabel, socialt isoleret og urolig. Depression påvirker ofte også din vægt - du kan miste interessen for at spise og tabe en betydelig vægt eller føle dig overdrevent sulten og tage på i overvægt.





Mani Oversigt

Maniske stemninger er kendetegnet ved usædvanlig høj energi og humør. Følelser af eufori er ofte til stede. Disse forhøjede stemninger varer typisk tre dage eller mere det meste af dagen. Klassiske mani -symptomer omfatter at tale hurtigt og/eller overdrevent, have brug for betydeligt mindre søvn end normalt, distraherbarhed, dårlig dømmekraft, impulsivitet og træffe hensynsløse beslutninger.

hvordan man kan komme sig efter gasbelysning

Årsag og virkning af humørsvingninger

Hvad forårsager humørsvingninger? Forskere og læger har ikke et præcist svar på dette spørgsmål, men mener, at både biologiske og miljømæssige faktorer spiller ind. Hvis din familiehistorie omfatter personer, der er blevet diagnosticeret med humørsvingninger, øges din sandsynlighed for at opleve dem, mens den stadig er lav generelt. Traumatiske livshændelser betragtes også som syndere i starten af ​​stemningsforstyrrelser. Humørsvingninger kan påvirke dit arbejdsliv og skoleliv negativt og trænge ind i dine personlige relationer. I nogle tilfælde kan medicin og stofmisbrug være årsagen til din lidelse.



Udbredelse af humørsvingninger

Humørforstyrrelser har vist sig at påvirke cirka 20% af den generelle befolkning på et givet tidspunkt. Mere specifikt menes 17% af den amerikanske befolkning at lide af depression i løbet af deres levetid, idet bipolar lidelse kun påvirker 1% af den generelle befolkning. Forskere er imidlertid enige om, at mange tilfælde af maniske stemninger ofte går ubemærket hen eller betragtes som uproblematiske, hvilket forårsager et betydeligt fald i deres rapporterede forekomst.

Diagnosemetoder

Humørsvingninger diagnosticeres gennem både fysiske undersøgelser og evalueringer af mental sundhed. Din læge vil foretage en fysisk undersøgelse for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande, der forårsager en indvirkning på dit humør. Hvis det er udelukket, kan en udbyder af mental sundhed foretage en række vurderinger for at bestemme din humørstabilitet og psykiske sundhed. Mange individer er tilbageholdende med at søge hjælp til humørsvingninger på grund af det sociale stigma, der er forbundet med dem. På grund af dette går mange udiagnosticerede, og cirka 20% af de diagnosticerede modtager behandling.

Behandlingsmuligheder

Humørsvingninger behandles primært gennem medicin og psykoterapi. Selv med behandling er det dog ikke ualmindeligt, at humørsvingninger vedvarer hele livet eller kommer og går lejlighedsvis. Uddannelse om stemningsforstyrrelser hjælper personer, der lider af disse tilstande, med at genkende adfærdsmønstre og tankemønstre, der er tegn på, at en stemningsforstyrrelse dukker op igen - og får dem til at søge yderligere behandling.

Typisk ordineres antidepressiva og medicin mod angst til personer, der håndterer stemningsforstyrrelser for at lindre følelsesmæssig nød. Selv med medicin anbefaler de fleste udbydere af mental sundhed dem i kombination med psykoterapi.

Psykoterapi eller samtaleterapi er fokuseret på at ændre tankemønstre og adfærd. Kognitiv adfærdsterapi betragtes ofte som benchmarkterapibehandlingen for personer, der lever med humørsvingninger. Det har vist sig at have betydelige positive behandlingseffekter, og i nogle tilfælde er psykoterapi alene nok til at behandle en stemningsforstyrrelse.

Nogle stemningsforstyrrelser, såsom bipolar depression, behandles normalt med livslang medicin af humørstabilisatorer kombineret med psykoterapi. Derudover kan sværhedsgraden af ​​nogle stemningsforstyrrelser forårsage hospitalsindlæggelse, især hvis de berørte personer har forsøgt at påføre sig selv eller andre skade eller har tanker eller selvmordsforsøg.

Sidst opdateret: 3. september 2020

Du kan måske også lide:

Sådan overbeviser du nogen, du holder af, for at få hjælp til depression

Sådan overbeviser du nogen, du holder af, for at få hjælp til depression

Naturlige måder at øge serotonin på

Naturlige måder at øge serotonin på

Depression hos mænd

Depression hos mænd

hvordan man får ordineret xanax
Hjælp til nogen med depression: Hvad mennesker med depression vil høre (og hvad de ikke gør)

Hjælp til nogen med depression: Hvad mennesker med depression vil høre (og hvad de ikke gør)

Hvordan ved du, om terapi virker?

Hvordan ved du, om terapi virker?

Hvordan en hvid terapeut hjalp mig med at helbrede

Hvordan en hvid terapeut hjalp mig med at helbrede