4 måder at starte frisk i det nye årti

For nogle er store milepæle som et nyt årti en chance for at tørre skiferen ren. Sådan gør du det med hjælp fra en mental sundhedsekspert.

6 nyttige tip til, hvordan du frigør din motivation

Vi har alle mål og drømme, vi ønsker at realisere, så brug disse tip til at finde det ekstra boost af motivation, du har brug for, for at gøre dine drømme til din nye virkelighed.

7 tip: Sådan jages din drøm ansvarligt

Det øjeblik du kaster dine hænder ned, kunne være det øjeblik, du ville have nået din drøm, hvis du var ved med at gå. Arbejd altid hårdt og gør din drøm til virkelighed

Tilståelse: Nogle gange bruger jeg mental sygdom som en undskyldning for flakiness

Talkspace-bidragyder Ashely Laderer åbnede sig for lejlighedsvis at bruge sin mentale sygdom som en undskyldning for at flage på udflugter og begivenheder.

Håndterer tømmermænd fra ferien

At gå tilbage til arbejde eller skole efter den travle feriesæson kan være udmattende. Inde, find ud af, hvordan du gør overgangen håndterbar.

Hvordan iboende motivation kan hjælpe dig med at overvinde nytårsopløsninger

Undgå de typiske nytårsforsæt, og sæt meningsfulde, opnåelige mål ved hjælp af indre motivation. Sådan opretter du dig selv til succes.

Sådan kommer du ud af en nedgang

Hvis du er umotiveret, tabt, uproduktiv, vred, irriteret eller bare ... sidder fast, kan du opleve en nedgang. Sådan begynder du at komme ud af det.

Hvad er ekstrem motivation, og hvordan hjælper det os?

Eksterne kræfter som penge, ros, berømmelse og andre belønninger er meget motiverende. Lær hvordan ydre motivation fungerer, og hvordan man udnytter den.

Hvad er iboende motivation? Sådan øges det ifølge en terapeut

Føler du dig for nylig? Genstart din iboende motivation med disse tip fra Talkspace-terapeuter. Du vil blive overrasket over, hvor meget bedre du begynder at føle dig!

Hvorfor er beslutninger altid så Icky?

Opløsninger kan ofte give dig følelser af fiasko og utilstrækkelighed, så hvorfor laver vi dem stadig? Konfronter disse følelser med handlingsmæssige tip.

Din morgenrutine til #MandayMotivation

Start din morgen - og din uge - på den rigtige måde med denne #MondayMotivation morgenrutine fra livscoacheren Elizabeth Su.

6 nyttige tip til, hvordan du frigør din motivation

Vi har alle mål og drømme, vi ønsker at realisere, så brug disse tip til at finde det ekstra boost af motivation, du har brug for, for at gøre dine drømme til din nye virkelighed.