Min erfaring med overlevende efter selvmord som terapeut og person

kvinde billedramme

Hver dag, 117 personer i USA dør af selvmord. Selvmord er også en international sundhedskrise.



jeg er ved at slå mig selv ihjel

Typisk når vi taler om overlevende efter selvmord, henviser vi til dem, der selv led krisen i et forsøg. Men overlevende findes også i form af familiemedlemmer og andre kære, der vidner eller håndterer virkningerne af et afsluttet forsøg.

I de tidlige dage af min karriere som terapeut deltog jeg i en kriseinterventionstræning med fokus på selvmord. Jeg kan huske, at præsentatoren var lidenskabelig for hendes arbejde.





Hendes investering i denne form for arbejde var nittende, og energien var håndgribelig. Et par minutter inde i præsentationen kom tårerne i hendes øjne, og hun fortalte publikum, at hendes søster var død af selvmord. Virkeligheden ved denne oplevelse ramte rummet. Billedet af, hvordan en selvmordsoverlevende så ud, blev ægte. Hun talte derefter om, hvordan hun kæmpede med angst og sorg efter at have mistet sin elskede søster.

Når jeg tænker tilbage på præsentationen, husker jeg, hvordan selvmord rystede min gymnasium. En dag kom jeg i skole og lærte, at en klassekammerats yngre bror havde dræbt sig selv hjemme hos dem.



Jeg var som alle mine klassekammerater i chok. Ikke kun blev mange af os tvunget til at se på dødeligheden i ansigtet for første gang, men jeg tror, ​​at der også var en omfattende følelse af ansvar for, hvad der skete med denne unge mand. Hvad hvis vi kunne have gjort noget for at stoppe ham?

Den dag i dag kan jeg ikke lade være med at tænke på dybden af ​​ondt, som dette barn må have været igennem. Jeg kan kun forestille mig den smerte, som hans familie stadig har at gøre med. I kølvandet på denne unge mands død håndterede vores samfund eftervirkningerne og gjorde vores bedste for at forsørge hans familie og give mening om tragedien.

I dagene efter hans død hvirvlede rygter rundt i skolen om, hvad der skete, hvem der fandt ham, og hvad der kunne have foregået mellem ham og hans familie. Teenagere er ikke kendt for deres følsomhed. Jeg tror, ​​at vi alle kunne have været mere hensynsfulde over for disse samtaler, ikke kun for dem, der kendte og elskede ham, men også for dem, der selv havde overvejet eller overlevet selvmord.

Jeg spekulerer på, hvor mange af os i gymnasiet på et tidspunkt havde tænkt på selvmord? Hvem af os holdt stille, men forstod den smerte og desperation, som selvmord kræver?

Hvis du tænker på selvmord, skal du vide, at du ikke er alene. Muligheden for et sundere og mere fredeligt liv er rundt om hjørnet. En terapeut kan hjælpe.

Hvis du har mistet nogen på grund af selvmord, er dine følelser af tristhed, sorg og smerte gyldige. På denne dag kan du overveje at dele din oplevelse som overlevende. Der er ressourcer, der kan hjælpe dig på din rejse til bedring.

Bemærk: Hvis du er i en livstruende situation, skal du IKKE bruge dette websted.
Ring til 24-timers National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.8255.