En gang en narcissist Altid en narcissist?

narcissister

Der var engang en mand, der blev forelsket i sin egen refleksion. Glem polerede Instagram-feeds og kuraterede Tinder-profiler: dette er den originale historie om selvobsession.





I græsk mytologi stirrede Narcissus ned i en vandpøl og blev forelsket i det, han så der. Han var dømt til at tilbringe evigheden med at stirre ind i sin egen refleksion og vente på en kærlighed, der aldrig ville blive til.

Men hvad med det? moderne narcissister ? Kan de nogensinde ændre deres måder, eller som Narcissus, vil de sidde fast i en cyklus af selvbesættelse for evigt?





Sund narcisme mod en personlighedsforstyrrelse

Narcissist er et mærke, der bliver kastet meget rundt, så det er værd at negle definitionen her. Nogle narcissistiske tendenser, som forfængelighed eller lejlighedsvis egoisme, er normale. Det tager aldre at perfektionere din nyeste selfierent faktiskgør dig til en narcissist.

Selv at prale en gang imellem kan være afgørende for positivt selvværd , som psykolog Dr. Marie Hartwell-Walker skriver i PsychCentral .



Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er derimod en 'mental tilstand, hvor mennesker har en oppustet følelse af deres egen betydning, et dybt behov for overdreven opmærksomhed og beundring, urolige forhold og manglende empati for andre,' ifølge Mayo Clinic .

hvor lang tid tager det at komme i søvn

Mennesker med NPD overdriver deres egne præstationer, nedsætter og drager fordel af andre, har problemer med at styre deres følelser og er hurtige til at rase og vrede. De ser måske ud til at være selvsikre, men de har faktisk meget skrøbelig selvtillid og kan ikke håndtere selv den mindste kritik.

De kan ikke eller vil ikke anerkende andres behov og følelser. Dette kan gøre dannelsen af ​​alle slags forhold - fra dem på arbejdspladsen til venskaber og romantiske partnerskaber - ekstremt vanskelig.

Kan narcissisme falde over tid?

Hvis denne adfærd lyder alt for kendt for dig, så kender du måske nogen med narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Og måske har du fundet dig selv spekuleret på, om de nogensinde vil ændre sig.

En nylig undersøgelse forsøgte at besvare netop dette spørgsmål. En nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology udforskede, hvordan narcissisme udvikler sig fra ung voksenalder til middelalderen. Dr. Eunike Wetzel og hendes team af forskere fra universitetet i Wien brugte data, der spænder over 23 år til at finde ud af, hvordan narcissistiske træk udvikler sig.

”Interessant nok fandt de beviser for, at narcissister bliver mindre narcissistiske over tid,” opsummerede Mark Travers Ph.D. i Psykologi i dag .

Forskerne kiggede på folks svar på personlighedsspørgsmål givet, da de var 18 og derefter igen i alderen 41. De konkluderede, at narcissisme i gennemsnit faldt i løbet af den periode. Faldet var mest udtalt for træk ved berettigelse og mindst udtalt for træk af forfængelighed.

Enhver kan ændre sig - så længe de gør arbejdet

Dr. Craig Malkin er psykolog og Harvard Medical School-lektor, der skrev den kritikerroste bogGenoverveje narcissisme.

Han mener, at denne nye forskning sammen med tidligere undersøgelser (herunder i Journal of Nervous and Mental Disease og Journal of Personality ) “Støtte ideen om, at narcissisterkanlave om.'

”Alle kan ændre sighvis(og det er ikke bare et stort, men et afgørende, hvis) de vil, ”fortæller Dr. Malkin til Talkspace.

'Jeg har set dramatiske ændringer fra kunder med NPD, der er villige til at brede ærmerne op og udføre dybt følelsesmæssigt arbejde for at lære at opbygge gensidigt omsorgsfulde, forbundne og tillidsfulde relationer.'

Dr. Malkin påpeger dog, at der er en vigtig advarsel. ”Nogle mennesker med NPD er voldelige. De er nødt til at afslutte deres voldelige adfærd med de mennesker, der elsker dem. Det er 100% deres ansvar og forhold kan slet ikke heles, før de afslutter deres misbrug. Det er den første og vigtigste ændring. '

Jo mere sikkert tilknyttede mennesker er, jo mindre narcissistiske

Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse ændrer sig, når de udvikler 'tilknytningssikkerhed' ifølge Dr. Malkin.

bipolar ii lidelse dsm 5

”Det vil sige: når de er triste, bange, blå, ensomme, skammer sig, føler sig sårbare, er de nødt til at lære, hvordan man dybt føler (det er ikke nok bare at sige følelserne) og dele disse følelser med dem tæt på dem, begynder med en terapeut. ”

”De fleste mennesker med NPD har lært, vokser op, at frygte og undgå denne form for nærhed. De ved, hvordan de skal være specielletilmennesker (bliver en forestilling), men har lidt erfaring med at være specieltildem, de elsker, hvilket er den slags gensidig omsorg og bekymring, som sikker kærlighed handler om. ”

Han tilføjer: 'Vi ved, at jo mere sikkert folk er, jo mindre narcissistiske er de.'

Det er vigtigt at være klar og medfølende

Så hvordan kan vi omsætte denne viden til narcissister i vores egne liv? Kan vi hjælpe dem med at vokse?

'Det bedste, vi kan gøre, er at sikre, at vi selv er åbne og klare følelsesmæssigt,' siger Dr. Malkin. ”Fordi narcissistiske kære har brug for at lære at være i et forhold, hvor den slags ægte nærhed er mulig. Det kan ikke ske, hvis vi selv tåer eller angriber eller undgår nærhed. Hvis du er vred eller bange, trist eller skuffet, skal du selv være i stand til at sige det med klarhed og medfølelse - og uden at frygte angreb eller opgivelse. '

Intimitet og ærlighed fører til forandring

Uanset hvad du har om, hvorvidt folk kan udvikle sig generelt, ser det ud til, at der er et voksende bevismateriale, der understøtter ideen om, at narcissisterkanlave om.

Der er to vigtige trin:

tegn på for meget serotonin
  1. Opbygning af ægte, tætte relationer
  2. At være virkelig ærlig i terapi.

”Det er i oplevelser, der fordyber [narcissister] i tætte forhold, samfund, dyb følelse og en følelse af tilhørsforhold, der bringer dem til det sted [med forandring],” siger Dr. Malkin. 'I terapi indebærer det intensiv risikotagning og ærlighed.'


'Det kræver stort mod og engagement, men det er inden for rækkevidde.' Hvis du tror, ​​du måske har narcissistiske tendenser og gerne vil ændre dine vaner og adfærd, er det vigtigt at arbejde med en licenseret terapeut - og at begynde at arbejde med en i dag.