Et år efter # MeToo
Dagen efter Dr. Christine Blasey Ford vidnede før kongressen om hendes oplevelse af seksuel vold i forhold til højesterets nominerede Brett Kavanaugh, modtog Rape, Misbrug og Incest National Network (RAINN) højeste antal opkald i sin 24-årige historie. Mere end 3.000 mennesker har forbindelse til netværket den 28. september, en del af en rekordstor stigning i antallet af overlevende efter seksuel vold, der anmoder om tjenester, siden # MeToo-bevægelsen startede sidste år.
Udgydelsen af sandhed og støtte har været uden fortilfælde. Da utallige overlevende endelig ser deres oplevelser afspejles i den nationale samtale, føler vi et øjeblik med håb om fornyet forbindelse og helbredelse. Men dette håb ledsages af smerte, da mange overlevende, der kommer frem, oplever tilbageslag. Derudover er overlevende i stigende grad blevet udsat for potentielt udløsende og tilsyneladende uundgåelige nyheder omkring nylige, højt profilerede hændelser seksuel vold.
mangel på søvn forårsager depression
Seksuel vold påvirker ethvert aspekt af overlevendes liv
Fra chikane på gaden til seksuelt misbrug kan alle former for ikke-konsensuel seksuel opmærksomhed have en negativ indvirkning på vores mentale helbred. Seksuel objektivisering eller enhver handling, der afhumaniserer os gennem vores seksualiteter, kan gør os ængstelige , øge vores risiko for depression og mindsker vores komfort i vores kroppe, hvilket fører til øget risiko for spiseforstyrrelser. Overlevende fra seksuel vold står over for betydelige psykiske barrierer, med 20% af voldtægtsoverlevende udvikling af PTSD.
Disse negative psykiske sundhedseffekter påvirker alle aspekter af de overlevendes liv. Gade chikane, for eksempel, gør os ændre vores stier gennem verden og begrænser, hvor vi føler os trygge. I mellemtiden koster seksuel vold os mere end bare vores velbefindende: mellem sundhedsregninger og mistet tid på arbejdspladsen lider overlevende af seksuel vold i gennemsnit levetid økonomisk byrde på $ 122.461. I mellemtiden opnår folk, der oplever intim partnervold (IPV) i deres ungdomsår 0,5 år mindre uddannelse end folk, der aldrig har oplevet IPV.
I lyset af denne meget konkrete skade for overlevendes trivsel er det vigtigt at tage sig af vores mentale helbred gennem social støtte, velvære og terapi. Psykologisk forskning viser, at det er positivt og bekræftende social støtte er afgørende i at hjælpe overlevende fra seksuelt overgreb og intim partner vold helbrede. I mellemtiden overlever de med en øget følelse af empowerment har en reduceret risiko for at blive ofre i fremtiden.
På trods af dets nyere bevilling som en form for forkælelse er begrebet “ Selvpleje ' rent faktisk stammer fra blandt feminister, rettighedsaktivister, sundhedsarbejdere og andre mennesker, der oplevede traumer som en del af deres arbejde eller simpelthen som en del af at leve i en uretfærdig verden. Selvpleje var en måde for dem at hævde deres værdi i et samfund, der devaluerede dem. For overlevende fra seksuel chikane, misbrug og overfald - og for alle kvinder, der oplever sexisme i vores hverdag - pleje vores mentale helbred er selvpleje i denne originale, revolutionerende forstand. Omsorg for vores mentale helbred er en handling af mod og en forpligtelse til vores eget blomstrende. Da #MeToo fortsætter, er det vigtigere end nogensinde.
Vi er i det sammen
Det virkede som om hver gang jeg åbnede min computer for at komme i gang med denne artikel, krydsede en anden # MeToo-åbenbaring mit sociale mediefeed. Jeg ville få en ny besked fra en ven, der kæmpede med deres egne minder, eller jeg blev ramt af en anden hukommelse af mig selv. Da så mange mennesker i vores liv deler ophobet traume, kan det føles som om der ikke er nogen at henvende sig til support . Men i virkeligheden er # MeToo's gennemgribende netop dens styrke: vi er i dette sammen.
Hvis nyheden får dig til at føle dig overvældet, er du ikke alene. Der er ingen “rigtig måde” at overleve eller håndtere det, du føler lige nu. I stedet er det vigtigt at passe på dig selv, nøjagtigt som du har brug for. Hvis det betyder at slukke for nyheden helt, er det perfekt. Hvis det betyder at dele dine oplevelser offentligt, er det også godt. At tage sig af dig selv er en modig handling - uanset om du marcherer på gaden, tale med en terapeut eller kæle op i sengen.
Og mens hver overlevende er forskellig, har #MeToo-øjeblikket vist os en sandhed, der gælder for alle: uanset hvem du er eller hvad du har oplevet, er du ikke alene.
-
Hvis du har oplevet seksuel chikane, vold eller misbrug, fortjener du støtte og pleje. Nedenstående hotlines og ressourcer kan hjælpe.
hvad siger google om din tilstand om 5 år
Du kan ring til RAINN National Hotline for seksuelt overgreb at få forbindelse til en lokal RAINN-tilknyttet antivoldsorganisation for support:800.656.HOPE (4673).
hvordan man hjælper angstanfald
Du kan ringe til 24/7 National Hotline for vold i hjemmet når som helst til support:1-800-799-SAFE (7233).
Love is Respect tilbyder en 24/7 hotline for unge mennesker, der beskæftiger sig med vold med intim partner: 1-866-331-9474.
Anti-Violence Project tilbyder en 24/7 hotline for LGBT-personer, der har oplevet vold eller misbrug: 212-714-1141.
1 ud af 6 har en 24/7 chatline for mandlige overlevende fra seksuel vold og misbrug.
Trevor-projektet tilbyder en 24/7 hotline for LGBT-unge:1-866-488-7386.
Hvis du er bekymret for din egen eller andres selvmordsrisiko af en eller anden grund, kan du ring til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje :1-800-273-8255
National Women's Law Center's Time's Up Legal Defense Fund tilbyder lærings- og juridiske ressourcer til kvinder, der oplever seksuel chikane på arbejdspladsen.
