Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): Forståelse af PTSD symptomer og årsager

Hop til: Tegn og symptomer PTSD hos børn Årsager Behandling PTSD medicin Hvad du kan gøre lige nu

Hvad er PTSD?

Hvis du gennemlever en frygtindgydende begivenhed eller oplevelse, såsom et forfærdeligt biluheld, en dræbende tornado, der ødelægger din hjemby eller vold i hjemmet, vil du sandsynligvis føle dig knust og opleve problemer med at klare og justere. Men som tiden går, og med god individuel pleje, vil du sandsynligvis blive bedre og komme videre med dit liv. På den anden side, hvis du ikke kan stoppe med at genopleve oplevelserne, og det påvirker din daglige funktion, lider du muligvis af posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Hvis du lider af denne invaliderende tilstand, er du ikke alene, men der er gode behandlingsmuligheder.

PTSD symptomer og årsager

En af de få psykiske sygdomme, der udløses af en udefra kommende, traumatiserende hændelse, kan du lide af PTSD ved at opleve eller være vidne til en frygtindgydende begivenhed. Hvad betragtes som traumatisk? Visse traumatiske hændelser kan være så alvorligt skræmmende og overvældende for enkeltpersoner, at de kan forårsage midlertidige og til tider permanente ændringer i, hvordan vi fysisk og psykologisk reagerer på stress i vores liv. Du undrer dig måske over, hvilke typer traumer der kan forårsage disse ændringer i vores fysiske og psykologiske reaktioner. Enhver uventet krænkelse af vores fysiske og psykiske velbefindende kan betragtes som et traume. Nogle af de mest almindelige traumatiske hændelser, der kan føre til posttraumatisk stresslidelse, omfatter:

En elskedes pludselige død
Krig
Voldtage
Kidnapning
Naturkatastrofer (f.eks. Tornadoer, jordskælv, orkaner)
Terrorangreb
Bil eller fly går ned
Angreb
Seksuelt eller fysisk misbrug
Barndomsforsømmelse

Ikke alle, der oplever en traumatisk hændelse, vil lide af PTSD. Som nævnt ovenfor er det normalt at have mareridt, være bange og have svært ved at glemme, hvad der skete. Når du sidder fast i en tilstand af frygt og chok, og dine symptomer ikke forbedres eller bliver værre, er posttraumatisk stressforstyrrelse sandsynligvis ved at slå sig ned, fordi din krop har problemer med at genoprette sig selv i ligevægt.

Symptomer på PTSD påvirker mange af befolkningen

PTSD forekommer hos cirka hver tiende person, der er ramt af en traumatisk hændelse. I gennemsnit oplever 60% af mændene og 50% af kvinderne en traumatisk hændelse i løbet af deres levetid. Af disse, 4% af mændene udvikler PTSD, og 10% af kvinderne udvikler PTSD på et tidspunkt i deres liv. Personer, der oplever voldtægt, har større sandsynlighed for at udvikle posttraumatisk stresslidelse over enhver traumatisk hændelse; Da kvinder derfor er mere tilbøjelige til at blive voldtaget end mænd (9% mod 1% sandsynlighed), forklarer dette ubalancen i statistikkerne over posttraumatisk stresslidelse blandt køn. Yderligere forskning viser, at størstedelen af personer, der er ramt af posttraumatisk stresslidelse, også lider af en anden psykologisk lidelse (f.eks. depression , angst ). Disse personer er også mere tilbøjelige til problemer med stofmisbrug af stoffer og/eller alkohol.

PTSD symptomer

Der er ingen måde at vide, hvem der vil udvikle posttraumatisk stresslidelse efter en traumatiserende begivenhed. Som det fremgår af tidligere forskning, vil størstedelen af mennesker, der er vidne til eller lever gennem en traumatisk hændelse, ikke lide af PTSD. De fleste vil sandsynligvis have minder om begivenhederne, men deres liv vil ikke blive negativt påvirket af det i deres daglige interaktioner.

Symptomer på PTSD grupperes ofte i typer. Disse typer omfatter: undgåelse, påtrængende minder, ændringer i følelsesmæssige reaktioner og negative ændringer i tænkning og humør. De mest almindelige symptomer på posttraumatisk stresslidelse omfatter tilbageblik, tilbagekaldelse (bogstaveligt talt at springe ud af ens hud), følelsesmæssig løsrivelse. Disse symptomer kan komme og gå og variere i intensitet. Vi skitserer de fire typer herunder:

Undgåelsessymptomer

Undgå at tale om eller tænke over den traumatiske begivenhed
Undgå steder, aktiviteter eller mennesker, der minder dig om den traumatiske begivenhed

Påtrængende erindringer

Flashbacks - genoplever begivenheden, som om den skete igen
Forstyrrende drømme/mareridt om den traumatiske begivenhed
Tilbagevendende minder om den traumatiske begivenhed - også når du forsøger ikke at tænke på dem - som om de ikke vil forlade dit sind
Oplever alvorlig følelsesmæssig nød eller fysiske reaktioner på ting, der minder dig om den traumatiske begivenhed

Ændringer i følelsesmæssige reaktioner

Overveldende skyld eller skam
Jumpiness - bliver let forskrækket eller bange - springer ud af din hud
Søvnforstyrrelser
Koncentrationsbesvær
Altid i forsvarstilstand - på vagt for fare
Irritabilitet
Vred udbrud
Aggressiv adfærd
Selvdestruktiv adfærd (f.eks. Hensynsløs kørsel, stofmisbrug)

Negative ændringer i tænkning og humør

Følelse negativt om dig selv og andre
Manglende interesse for aktiviteter, du engang fandt nydelse i
Problemer med at opretholde relationer til andre
Hukommelsesproblemer - ikke at kunne huske dele af den traumatiske begivenhed
Følelser af håbløshed for fremtiden (f.eks. Ægteskab, karriere, levetid)
Følelsesmæssig følelsesløshed - føler sig løsrevet fra andre
Manglende evne til at opleve positive følelser

PTSD -symptomer hos børn

Børn og unge kan have lidt andre symptomer på posttraumatisk stresslidelse end voksne. Disse symptomer omfatter:

Alvorlig separationsangst - frygt for at blive adskilt fra deres forældre
Sommer leg, der viser en genoplivning af de traumatiske begivenheder
Fobier uden relation til den traumatiske hændelse (f.eks. Frygt for monstre)
Udfører den traumatiske oplevelse gennem tegninger, social leg eller historier
Tab af tidligere erhvervede færdigheder (f.eks. Regression i toilettræning)
Søvnproblemer og mareridt, der ikke er relateret til begivenheden
Irritabilitet og aggression
Smerter og smerter, der ikke har nogen åbenbar årsag

PTSD årsager, risikofaktorer og diagnose

Du er mere tilbøjelig til at lide af posttraumatisk stresslidelse, hvis den traumatiske hændelse, du udsættes for, er livstruende eller alvorligt traumatisk for din personlige sikkerhed. Desuden er det mere sandsynligt, at jo større eksponering for hændelsen eller længerevarende eksponering for en traumatisk hændelse øger dine chancer for at udvikle PTSD. Andre risikofaktorer for posttraumatisk stresslidelse omfatter:

Familiehistorie med PTSD og depression
Historik om fysisk eller seksuelt misbrug
Høj stress i dit daglige liv
Manglende mestringsevner
Ikke at få hjælp eller støtte efter den traumatiske hændelse
Tidligere depression, angst eller anden psykisk sygdom
Historien om stofmisbrug
Karriere, der udsætter dig for traumatiske oplevelser (f.eks. Militær, politi, førstehjælpere)
Oplever tidligere traumatiske hændelser, især tidligt i ens liv
I det omfang den traumatiske hændelse var ukontrollabel, uundgåelig eller uventet
Type traumatisk begivenhed-forsætlig, menneskeskadet skade (f.eks. Voldtægt, seksuelt misbrug) vil sandsynligvis resultere i PTSD end en Guds handling (f.eks. Orkan, jordskælv)

Lider af posttraumatisk stresslidelse kan øge dine chancer for andre psykiske sygdomme , såsom depression og angst, selvmord , spiseforstyrrelser , og problemer med stoffer og alkohol. Derfor er det især vigtigt at søge behandling, hvis du lider af PTSD for dit eget velbefindende. Du bør søge behandling for posttraumatisk stresslidelse, hvis du oplever et af disse symptomer og ikke er i stand til at fungere eller ikke kan fungere effektivt i dit daglige liv. Enkeltpersoner kan blive påvirket forskelligt af symptomerne på PTSD. PTSD -symptomer hos kvinder, mænd og børn kan vise sig i forskellige situationer afhængigt af det traume, de har oplevet.

Diagnose af posttraumatisk stresslidelse afsluttes af læger. Din diagnose vil være baseret på psykologiske evalueringer af dine tegn og symptomer. For at blive diagnosticeret med posttraumatisk stresslidelse skal du opfylde kriterierne i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders udgivet af American Psychological Association. Ud over at opleve eller være vidne til en traumatisk hændelse, skal du opleve et eller flere af følgende efter udsættelse for den traumatiske hændelse:

der er ingen forskel på gode og dårlige ting

Genoplive den traumatiske begivenhed
Forstyrrende drømme/mareridt om den traumatiske begivenhed
Erfaring med flashbacks
Oplevelse af følelsesmæssig nød relateret til den traumatiske begivenhed

I kombination med disse symptomer kan du også opleve invaliderende adfærd og følelser en måned eller mere posttraumatisk hændelse for at omfatte ting som undgåelsesadfærd, hukommelsestab, følelsesmæssig følelsesløshed, selvdestruktiv adfærd og søvnbesvær.

Din læge eller psykolog vil derefter stille en diagnose af posttraumatisk stresslidelse og henvise til dig en række behandlingsmuligheder.

PTSD -behandling

Flere former for behandlingsmuligheder er tilgængelige, hvis du lider af posttraumatisk stresslidelse. Den mest foreskrevne behandlingsmetode er psykoterapi. Medicin og andre former for fysisk behandlingsmuligheder er også ordineret. Din læge vil formulere det bedste behandlingsforløb for dig.

Psykoterapi, ofte omtalt som samtaleterapi, har vist sig at fremkalde gode reaktioner fra patienter med posttraumatisk stresslidelse. Kognitiv terapi er fokuseret på at genkende tankemønstre, der sætter dig fast i din følelsesmæssige tilstand. For eksempel kan denne type terapi hjælpe dig med at genkende kognitive mønstre forbundet med negative opfattelser af normale situationer.

Eksponeringsterapier ofte forbundet med kognitiv terapi, hvis du er blevet diagnosticeret med PTSD. Eksponeringsterapi fokuserer på sikker eksponering for det, der forårsager dig intens frygt. Denne eksponering gør det muligt for dig at klare stimulus effektivt og rationelt. Øjenbevægelse desensibilisering og oparbejdning (EMDR) er en terapiform, der kombinerer eksponeringsterapi med guidede øjenbevægelser. Kombinationen af guidede øjenbevægelser og eksponeringsterapi hjælper dig i din kognitive behandling af traumatiske hændelser og giver dig mulighed for effektivt at ændre dine reaktioner på denne type hændelser.

PTSD -medicin

Medicin kan være nyttig til behandling af posttraumatisk stresslidelse. To typer medicin har vist sig at være særligt gavnlige: antidepressiva og medicin mod angst.

Selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er), herunder Zoloft og Praxil, er blevet godkendt af Food and Drug Administration som antidepressive behandlinger for PTSD.

zoloft illustration

Anti-angst medicin ordineres typisk på kort sigt for at lindre alvorlige angstproblemer forbundet med PTSD. De ordineres normalt kun midlertidigt på grund af den lette afhængighed af denne type medicin.

Mareridtundertrykkende lægemidler (dvs. Prazosin) kan også ordineres, hvis du lider af posttraumatisk stresslidelse for at hjælpe dig med at sove lettere og med færre forstyrrelser.

Hvad du kan gøre lige nu

Hvis du har oplevet en frygtindgydende traumatisk hændelse og nu lider af posttraumatisk stressforstyrrelse som følge heraf, findes der en behandling, og at følge den kan hjælpe dig med at genopbygge dit liv. For at få mest muligt ud af dine behandlingsplaner skal du følge disse råd:

Lær alt, hvad du kan om din lidelse, og hvilke virkninger den har på din krop - dette giver dig mulighed for at genkende tegn og symptomer og mestringsstrategier
Følg de behandlingsplaner, der er ordineret til dig af dine læger og mental sundhedsudbydere - også selvom du har det godt
Vend ikke til stoffer og alkohol for at dæmpe dine følelser
Hold dig sund-spis velafbalancerede måltider og dyrk motion regelmæssigt
Find støttegrupper, der kan hjælpe dig gennem vanskelige tider - og få en støttebase, som du kan tale med om alt

Sidst opdateret: 9. august 2021