Den videnskabelige kraft ved meditation - dekodet
Øver sig meditation 'Betyder at vende din opmærksomhed væk fra distraherende tanker og fokusere på det nuværende øjeblik.'
Du hører, at det er godt for dig i nyhederne, i radioen og fra enhver sundhedsentusiast, du taler med, men forstår du, hvordan meditation fungerer - som videnskabeligt? Hvis ikke, har du held, fordi fyrene på ASAPvidenskab - du ved, dem vi fortalte dig om sidste fredag ? - har gjort det igen! På en kortfattet, engagerende og grundigt underholdende måde tager Mitchell Moffit og Gregory Brown dig gennem videnskaben om mægling på nøjagtigt 3 meget informative minutter. Og du skal helt se det!
adhd i teenagehunners test
Ved at give fremragende indsigt i, hvordan at engagere sig i meditationspraksis gavner sind og krop, giver videoen et stærkt argument for, hvorfor vi skal give det et skud. Som de forklarer, har indøvelse af meditation direkte indflydelse på din hjernes sundhed såvel som dit hjerte og stort set alle vitale organer i din krop. Så der er virkelig ingen god grund til, at vi ikke kan afsætte mindst 20 minutter om dagen til at forbedre vores generelle fysiske og mentale sundhed ved ikke at gøre noget.
havde jeg et panikanfald
Giver klare eksempler og stimulerende visualiseringer gør duoen hos ASAPscince et fremragende stykke arbejde med at forklare alt det liv, der omgiver meditation.
Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Abonner på vores nyhedsbrev for at få en chance for at vinde vores ugentlige boggiveaway !:
