Seksuel chikane handler om mental sundhed, ikke kun på arbejdspladsen

Jeg kan huske, at jeg var på et møde i et firma, hvor jeg arbejdede for, hvor folk lavede vittigheder om en præsentation om seksuel chikane. Intet af det gav mening for mig, og jeg grinede bestemt ikke. Hvorfor sjovede de med noget så alvorligt, humrede om det og gjorde det foran deres chef? Nå, faktisk knækkede han også vittigheder.

I hvilken verden er det hensigtsmæssigt at gøre opmærksom på chikane? Jeg spekulerede på, hvad der ville ske, hvis jeg blev chikaneret, mens jeg var i virksomheden. Ville jeg blive taget alvorligt, hvis jeg besluttede at rapportere det? Ville de lave vittigheder om mig bag min ryg? Ville jeg få fyret? Heldigvis blev jeg ikke chikaneret seksuelt på jobbet - men ikke alle er så heldige.

Seksuel chikane er mere almindelig, end du måske tror

I det mindste ifølge National Women's Law Center en fjerdedel af kvinder i arbejdsstyrken har oplevet seksuel chikane på jobbet. Af disse kvinder rapporterer 70% til 90% ikke, at de er blevet chikaneret. Disse tal taler volumener og skal tjene som et wake up call.

Nogle mennesker synes, at seksuel chikane ikke er noget stort, måske bare et problem på arbejdspladsen, hvis det overhovedet skal håndteres af personaleafdelingen. Imidlertid løber problemet langt dybere end det. Faktisk kan vi faktisk slappe af med at identificere og udråbe seksuel chikane. Det betyder, at antallet af mennesker, der bliver chikaneret, på arbejde eller på anden måde, kan være endnu højere.

5 advarselstegn på selvmord

Traumeekspert, Cynthia Stocker, LICSW, forklarer, ”Jeg tror, ​​at en af ​​grundene til, at folk ikke synes, det er så almindeligt, er fordi de ikke forstår, hvordan man genkender det. Folk forstår ikke, hvad der kvalificerer sig som seksuel chikane, så de har tendens til at sprænge det, når det mere er en lavt niveau af seksuel chikane. ”

Spektret af seksuel chikane er stort. Det kan variere fra en hård bemærkning til voldtægt. Uanset typen af ​​chikane er ingen handling for lille til at blive rapporteret, og ingen handling bør børstes af. Stocker siger, ”Vi er blevet lært som kvinder at bare være okay med det, at imødekomme folks behov og sige:” Det er okay, det er okay. Jeg kommer forbi det. ” Kvinder er blevet betinget og bange for ikke at stå på jorden og stå op for deres rettigheder. Stocker siger, at mange kvinder retfærdiggør passivitet ved at tænke, ”Jeg vil ikke være en tæve. At være selvsikker er at være en tæve. Jeg vil ikke gøre det. Så jeg kan bare suge det op og bevæge mig forbi det. Når alt kommer til alt vil jeg have et bedre job, og han greb ikke min røv, han lavede bare en kommentar - så det er ikke så slemt. ''

frygt for vandområder

Den psykiske sundhedseffekt af seksuel chikane

Men virkeligheden er, den er så dårlig. Virkningerne af seksuel chikane kan alvorligt påvirke mental sundhed. Stocker siger, ”De langvarige effekter er ret alvorlige. Selvværd er enormt. Det sænker virkelig folks selvværd. Det lærer dem, at deres kroppe er deres valuta. ”

Ud over lav selvtillid er seksuel chikane knyttet til psykisk sygdom. Undersøgelser viser at et flertal af kvinder, der bliver chikaneret, vil opleve en stor stressreaktion - alt fra angst til søvnforstyrrelser til depression. Især hvis seksuel chikane opstod tidligt i nogens karriere, forskning antyder, at depression er mere tilbøjelige til at være langsigtede. Derudover kan offeret, afhængigt af chikane, opleve PTSD-symptomer og flashbacks. For ikke at nævne, fremtidige relationer kan blive påvirket.

Hvordan du kan håndtere seksuel chikane

Hvis du har at gøre med seksuel chikane på arbejdspladsen, har Stocker et par værdifulde tip. 'Hvis du har en HR-afdeling, bør du sandsynligvis først søge dem.' Stocker nævnte også vigtigheden af ​​dokumentation. ”Du skal forstå, at du ikke har skylden. Det er du bare ikke! Det er super vigtigt. Det er vigtigt at oprette en handlingsplan med din HR-afdeling og prøve at følge den. Jeg vil også sørge for at du skriver dine bekymringer skriftligt og formulerer dem mundtligt. ” Hver virksomhed har forskellige politikker, når det kommer til seksuel chikane, så du vil gerne tjekke medarbejderhåndbogen (for en gangs skyld ... ahem) for at se, hvad aftalen er. Stocker foreslår også at føre en journal, så du har en skriftlig oversigt over alle tilfælde af chikane.

Hvad med en handlingsplan for mennesker generelt? Vi er nødt til, som Stocker siger, 'ændre klimaet' omkring problemet. Vi er nødt til at stoppe med at være stille om problemet - uanset om du er et offer, en tilskuer eller bare en person, der ønsker at hjælpe. Vi er nødt til at skabe en større diskussion omkring emnet. Grænserne skal nulstilles, og chikanere skal vide, at de krydser en linje, som de aldrig skal krydse igen.

gift med en narcissistisk mand

Stocker foreslår samtaler i sikkert rum som en måde at nulstille grænser og stemmefølelser på. Hun siger, ”For mig er et sikkert rum et rum, hvor du kan have åben dialog og kommunikation uden at føle, at du bliver udstødt for at udtrykke dine meninger, og at samtalen holdes på en respektfuld måde. Hvis dette opnås, kan du virkelig have en meningsfuld samtale uanset hvad du tror. ”

Så lad os alle gøre en indsats for at høre vores stemmer og også lytte til andres stemmer. Uanset dit køn, tænk inden du taler. Effekten af ​​dine ord er stærkere, end du tror. Som du nu ved, kan virkningerne af dem faktisk vare livet ud. Det er tid til at ændre klimaet. Det er tid til at tænke på vejafgiften på kvinder og den psykiske indvirkning af seksuel chikane.