Skal du komme tilbage sammen med din eks?

Kvinde holder tørrede blomster ud

Der er et ordsprog, der siger: ”Nogle gange sender Gud en tidligere tilbage i dit liv for at se, om du stadig er dum. ” Nå ... dette ordsprog er bestemt lidt hårdt, men det har et punkt.





Ekser er dine ekser af en grund. Enten dumpede du dem, de dumpede dig, eller du kom til en 'gensidig' aftale om, at tingene ikke gik. Imidlertid er breakups sjældent en ren pause, og exes finder ofte deres vej tilbage i dit liv - især gennem påmindelser på sociale medier.

At komme tilbage sammen med din eks er ikke nødvendigvis dumt ... men det er heller ikke altid den bedste idé. Hver forhold er anderledes, og om du “skal” eller “ikke” skal komme sammen igen efter en afbrydelse, er et indlæst spørgsmål, som skal besvares fra sag til sag.





Sådan fortæller du, om det kommer til at komme tilbage sammen med din eks

Her er nogle måder, du kan vurdere, om det giver mening at komme sammen med en eks.

Besøg den oprindelige årsag til bruddet igen

Når du spørger dig selv, om du vil genindtage et forhold til din eks, skal du besøge årsagen (eller årsagerne) til, at dit forhold sluttede - jeg er sikker på at du husker det! Spørg dig selv, hvis det samme kom sammen nu, ville det samme problem stadig være der?



For at få en professionel mening talte jeg med Rachel O'Neill, Ph.D., en autoriseret professionel klinisk rådgiver og Talkspace-terapeut. Hun gentager vigtigheden af ​​at analysere, hvad der forårsagede bruddet, og vurdere, om den faktor ville være anderledes nu.

”Jeg beder altid klienter om at overveje, hvad der oprindeligt førte til slå op og hvad de forventer at være anderledes denne gang. Hvad har ændret sig? ” Foreslår O'Neill. ”For eksempel, hvis forholdet sluttede på grund af tillidsproblemer, hvad har ændret sig for at få dig til at tro, at disse problemer ikke stadig vil være der? Husk, at selvom din eks siger, at de har ændret sig, er forandring ofte en langsom og løbende proces, hvilket betyder, at det er muligt, at de falder ind i gamle adfærdsmønstre fra tid til anden. ”

Når du genstarter et forhold, kan du aldrig vide med sikkerhed, om det vil ordne sig, men hvis du stadig står over for den samme vejspærring, er det mere sandsynligt, at forholdet slutter på samme måde som det gjorde første gang. Og det handler ikke kun om, om partner har ændret sig ... men harduændret? Er omstændighederne, der førte til, at dit forhold faldt, ændret sig?

For eksempel brød min første seriøse kæreste op med mig, fordi han ikke kunne håndtere min depression da jeg var som værst. Cirka en måned senere kom han tilbage til mig og ønskede at komme sammen igen. Så meget som jeg stadig elskede ham og savnede ham, fortalte jeg ham at komme sammen igen var en frygtelig idé.

Jeg spurgte ham: 'Hvis du ikke kunne klare min psykiske sygdom for en måned siden, og min tilstand ikke var ændret, hvorfor skulle du så kunne klare det nu?' Det var ikke let, men jeg vidste, at jeg tog den rigtige beslutning.

jeg kan ikke styre min vrede

Overvej Deal Breakers

Der er visse afbrydere, der gør det umuligt at komme sammen igen.

Hvis en eks ønsker at komme sammen igen med dig, men ikke kan acceptere noget, der er en stor del af dig, som i min situation, bør det ikke være nødvendigt at komme sammen igen.

En anden deal breaker ville være, hvis du og din eks stadig ikke kan være enige eller kompromis på store livsbeslutninger. For eksempel, hvis du brød sammen, fordi du bliver ældre, og du 1000% vil have børn, men din partner ikke ønsker børn.

Kom ikke sammen igen, fordi du er ensom

Et andet tegn på, at du skalikkekom sammen igen, hvis du er ensom eller keder sig uden en partner, eller du hader det eneste liv.

Det er svært at lære at være komfortabel med at bruge tid alene og være single, men det er en værdifuld lektion. Mange mennesker glider tilbage i giftige forhold, fordi de ikke ved, hvordan de skal være alene. Imidlertid, at være single kan faktisk være godt for din mentale sundhed , og at være komfortabel med at være alene er en vigtig færdighed at lære.

Hvad skal jeg gøre, når du beslutter dig for at komme sammen igen

Hvis du og din eks beslutter, at omstændighederne er ændret, og du er klar til at komme sammen igen, skal du udarbejde en balance for at løse tidligere problemer uden at sidde fast i fortiden. I sidste ende vil du komme videre, ikke sidde fast og spole tilbage og genopleve de skøre dele af dit tidligere forhold.

'Overvej både hvordan man løser tidligere problemer, men hvordan man også starter en ny start,' rådgiver O'Neill. ”For ofte at starte et nyt forhold, føler enkeltpersoner, at de har brug for at revidere ethvert smertefuldt traume i det sidste forhold. Det er ikke nødvendigvis sandt, og det kan også føre til, at partnerne i forholdet sidder fast i en evig cyklus med at forsøge at bevise, at tingene er anderledes denne gang. ”

Luft dine klager, vær åben, og mest af alt, vær ærlig. Du og din partner bliver nødt til det kommunikere bedre end før, hvis du vil have anden gang til at træne.

'Jeg anbefaler generelt, at hvis par beslutter, at de har brug for at tage fat på et tidligere problem, forpligte sig til at arbejde på problemet i en periode og derefter forpligte sig til at komme videre,' siger O'Neill. ”At arbejde med en parrådgiver kan være virkelig nyttigt både ved at løse det tidligere problem og arbejde mod en ny start.”

At komme tilbage sammen med en eks kan helt sikkert fremkalde enmasseaf følelser , både positive og negative. Du skal være klar til muligheden for en vild tur - for ikke at nævne en masse hårdt arbejde for at få forholdet til at køre glat. Og hvis det ikke virker anden gang, er der masser af fisk i havet.