Søvnunderskudstest (egenvurdering)

Instruktioner: Nedenfor er en liste over spørgsmål, der vedrører livserfaringer, der er almindelige blandt mennesker med søvnproblemer. Læs hvert spørgsmål grundigt, og angiv, hvor ofte du har oplevet de samme eller lignende udfordringer i de sidste par måneder.

Oplever du, at du er mere stemningsfuld end normalt?Aldrig Sjældent Nogle gange Ofte Meget OfteOplever du en øget appetit?Aldrig Sjældent Nogle gange Ofte Meget OfteHar du svært ved at huske detaljer, du normalt ville huske?Aldrig Sjældent Nogle gange Ofte Meget OfteFøler du dig søvnig i løbet af dagen?Aldrig Sjældent Nogle gange Ofte Meget OfteSynes du, at din sexlyst er lavere end normalt?Aldrig Sjældent Nogle gange Ofte Meget OfteOplever du, at du er stresset af mindre gener?Aldrig Sjældent Nogle gange Ofte Meget OfteEr du langsom til at forstå, når du læser?Aldrig Sjældent Nogle gange Ofte Meget OfteStoler du på mere end den anbefalede mængde koffein for at holde dig opmærksom i løbet af dagen?Aldrig Sjældent Nogle gange Ofte Meget Ofte

Indtast din e -mail nedenfor for at modtage det gratis Psycom eNewsletter for mental sundhed. (Vi forsøger hårdt at gøre det godt og vi vil ikke bombardere din indbakke)

hvor længe varer gabapentin -effekter

E -mail Remedy Health Media vil bruge de kontaktoplysninger, du angiver i denne formular, til at være i kontakt med dig for at levere opdateringer og markedsføring. Ved at indsende denne anmodning accepterer du at modtage sådanne meddelelser fra os. For mere information om, hvordan vi bruger personlige oplysninger, se vores fortrolighedspolitik (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Tiden er gået!

hvorfor er jeg så følelsesladet

Annuller Send quiz

Hvis du tror, at du eller en du holder af kan lide af utilstrækkelig søvn eller andre psykiske lidelser, anbefaler PsyCom.net på det kraftigste, at du søger hjælp fra en psykolog for at få en korrekt diagnose og støtte. For dem i krise har vi samlet en liste over ressourcer (nogle tilbyder endda gratis eller billig support), hvor du muligvis kan finde yderligere hjælp på: https://www.psycom.net/get-help-mental- sundhed.

Sidst opdateret: 31. mar 2020