Hvad sker der præcist inde i din krop under REM -søvn?

REM er bare en af ​​fem faser af søvn, men det er så unikt, at de fire andre normalt bare klumpes sammen som simpelthen ikke-REM-søvn.

Hvad dine drømme prøver at fortælle dig om, hvor godt du sover

Drømme er en normal del af søvn og kan være et vindue til søvnkvaliteten, du får.

Manglende søvnroer med dit mentale helbred: 5 tegn på, at du ikke får nok

Vedvarende søvnmangel er forbundet med depression, angst og andre psykiske lidelser. En søvnekspert forklarer 5 almindelige søvnproblemer.

Hvad din søvnposition siger om din personlighed

Hvordan du sover om natten-krøllet sammen i fosterstilling, fladt på ryggen eller på maven-kan afsløre indsigt i din personlighed.