Søvn

4 daglige ritualer bevist at lindre søvnløshed

Træt af at ligge vågen om natten og føle dig grogg i AM? Prøv disse ritualer, der er videnskabeligt bevist at hjælpe søvnløshed, og få den dybe søvn, du fortjener.

Søvn

ASMR udløser for at hjælpe med søvn og angst

Mange finder ASMR nyttigt at håndtere stress, angst og endda hjælpe med at falde i søvn. Lær, hvad ASMR handler om og de lyde, der ofte udløser det.

Søvn

Hvordan søvnløshed skader din mentale sundhed

Marika Lindholm skriver om, hvordan søvnløshed skader mental sundhed ved at begrænse din evne til at fokusere og nyde relationer.

Søvn

Hvordan terapeuter håndterer deres egne søvnproblemer

Selv fagfolk inden for mental sundhed kæmper med søvnforstyrrelser. Hør en terapeut tage på, hvordan eksperter håndterer deres egne søvnproblemer.

Søvn

Sådan beroliger du dit sind, når du ikke kan sove

Cirka 30 procent af amerikanerne kæmper med søvnproblemer. Hvis du ikke kan sove, er du ikke alene. Sådan beroliger du dit sind, når søvnløshed blusser.

Søvn

Sådan fortæller du, om du har en søvnforstyrrelse

Får du ikke en god nats søvn? Lær tegn på en søvnforstyrrelse for at bestemme, hvad der kan forårsage dine søvnproblemer.

Søvn

Tegn, symptomer og behandling af søvnlammelse

Søvnlammelse standser kortvarigt muskelfunktionen, selv efter at være vågnet. Mens det er skræmmende, er det ikke farligt. Her er hvad du har brug for at vide.

Søvn

Sov med angst: 5 tip til at stoppe med at dele en seng med dine bekymringer

At sove med angst kan være udfordrende og frustrerende. Talkspace-terapeut Ken Fields deler fem tip til at slippe din seng for alle disse bekymringer.

Søvn

Overraskende søvnvaner hos de rige og berømte

Det viser sig, at søvnproblemer er særlig almindelige hos patienter med angst, depression, bipolar lidelse og ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).

Søvn

Den overraskende nye forbindelse mellem søvn og mental sundhed

En nylig søvnundersøgelse viser overraskende fund om forholdet mellem søvn og mental sundhed og præsenterer håb om nye psykiske behandlinger.

Søvn

Den overraskende måde, din søvnposition påvirker din hjerne på!

Den eneste ting, vi kan tage væk fra denne undersøgelse, er at sove på vores sider kan være umådeligt nyttigt for at holde vores hjerner skarpe. Så få noget søvn !!!

Søvn

Med mere tid til at sove, hvorfor er vi stadig så udmattede?

Hvis du stadig finder dig alt for træt under udbruddet, skal du fange nogle meget tiltrængte ZZZ'er med disse tip til at klare udmattelse.

Søvn

'Coronasomnia': Søvnproblemer og søvnløshed under Coronavirus-udbruddet

Har du problemer med at falde i søvn? Du er ikke alene. Her er hvorfor eksperter siger, at pandemien forårsager en stigning i søvnløshed, og hvordan man forhindrer det.