Sociale medier og teenagere: Hvordan påvirker sociale medier teenagers mentale sundhed

Hop til: Aktuel forskning Upsides Ulemperne

Dommen er stadig ude om, hvorvidt sociale medier er skadelige for teenagers psykiske sundhed. Dette skyldes til dels mangel på forskning. Nogle undersøgelser viser, at online -forbindelser med små grupper af mennesker kan være gavnlige for teenagere, mens anden forskning peger på en stigning i symptomer på angst, depression og spiseforstyrrelser.

Den anden grund til, at det er svært at få en god læsning om spørgsmålet, er, at sociale medier konstant ændrer sig og udvikler sig. Desuden er der ikke afsluttet nogen langsigtede undersøgelser. Så vi er tilbage med at lave uddannede gæt baseret på aktuel forskning. Der er bare ikke nok data til at sikkerhedskopiere de potentielle langsigtede fordele og ulemper ved at leve på likes.

Små undersøgelser, forfærdelige resultater

En undersøgelse fra University of Pittsburgh, for eksempel, fandt en sammenhæng mellem tid brugt på at rulle gennem sociale medier apps og negativ kropsbillede feedback. Dem, der havde brugt mere tid på sociale medier, havde 2,2 gange risikoen for at rapportere om spisning og bekymringer for kropsbillede sammenlignet med deres jævnaldrende, der brugte mindre tid på sociale medier. De deltagere, der brugte mest tid på sociale medier, havde 2,6 gange risikoen.¹

Resultater fra en separat undersøgelse fra University of Pittsburgh School of Medicine viste, at jo mere tid unge voksne brugte på sociale medier, desto mere sandsynligt ville de have problemer med at sove og rapportere symptomer på depression.²

Og en anden lille undersøgelse af teenagere i alderen 13-18 fra UCLA Brain Mapping Center fandt ud af, at modtagelse af et stort antal likes på fotos viste øget aktivitet i hjernens belønningscenter. Teenagere påvirkes endvidere til at like fotos, uanset indhold, baseret på et stort antal likes.³Bundlinje: Det føles godt at blive ønsket, og flokmentalitet er stor på sociale medier. Kan lide hvad andre kan lide, og du er med.

Upside af sociale medier for teenagere

Der er nogle positive aspekter ved sociale medier. Det er vigtigt at huske, at teenagere er hardwired til socialisering, og sociale medier gør socialt samvær let og umiddelbart. Teenagere, der kæmper med sociale færdigheder, social angst eller som ikke har let adgang til ansigt til ansigt socialisering med andre teenagere, kan have fordel af at forbinde med andre teenagere via sociale medier.

tegn på en dårlig terapeut

Teenagere i marginaliserede grupper - herunder LGBTQ -teenagere og teenagere, der kæmper med psykiske problemer - kan finde støtte og venskab ved brug af sociale medier. Når teenagere forbinder med små grupper af støttende teenagere via sociale medier, kan disse forbindelser være forskellen mellem at leve isoleret og at finde støtte.

Downside sociale medier brug af teenagere

Læs nok af den aktuelle forskning, og du vil opdage, at det negative har en tendens til at føles større end det positive. Mens teenagere kan bruge sociale medier til at forbinde og skabe venskaber med andre, konfronterer de også cybermobning, trolde, toksiske sammenligninger, søvnmangel og mindre hyppige ansigt til ansigt-interaktioner for blot at nævne nogle få.

For meget tid brugt på at rulle gennem sociale medier kan resultere i symptomer på angst og/eller depression. Sådan kan sociale medier være ødelæggende:

Fokus på likes: Behovet for at opnå likes på sociale medier kan få teenagere til at træffe valg, de ellers ikke ville tage, herunder at ændre deres udseende, deltage i negativ adfærd og acceptere risikable udfordringer på sociale medier.
Cyber mobning: Især teenagepiger risikerer cybermobning ved brug af sociale medier, men teenage -drenge er ikke immune. Cybermobning er forbundet med depression, angst og en forhøjet risiko for selvmordstanker.
At lave sammenligninger: Selvom mange teenagere ved, at deres kammerater kun deler deres højdepunkter på sociale medier, er det meget svært at undgå at sammenligne. Alt fra fysisk udseende til livsomstændigheder til opfattede succeser og fiaskoer er under et mikroskop på sociale medier.
Har for mange falske venner: Selv med privatlivsindstillinger på plads kan teenagere samle tusindvis af venner gennem venners venner på sociale medier. Jo flere mennesker på vennelisten, jo flere har adgang til screenshot -fotos, Snaps og opdateringer og bruger dem til andre formål. Der er ikke noget privatliv på de sociale medier.
Mindre ansigtstid: Sociale interaktionsevner kræver daglig øvelse, selv for teenagere. Det er svært at opbygge empati og medfølelse (vores bedste våben i krigen mod mobning), når teenagere bruger mere tid på at engagere sig online, end de gør personligt. Menneskelig forbindelse er et stærkt værktøj og bygger færdigheder, der varer livet ud.

Der er et lykkeligt medie herinde et sted. Nøglen til at hjælpe teenagere med at lære at afbalancere sociale medier med virkelige venskaber er at holde kommunikationslinjerne åbne og blive ved med at tale. Ærlig kommunikation viser din teenager, at du er der for at støtte, ikke for at dømme eller foredrage. Det er også vigtigt at gå turen. Afbryd forbindelsen i weekenden, og vis din teenager, at der er en hel verden derude, der ikke kræver en håndholdt skærm. Hun savner måske sin telefon meget mindre, end hun tror, hun vil, og det er en meget god lektion at lære.

Artikelkilder

Sidani, J., et al, The Association between Social Media Use and Eating Concerns among US Young Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, September (2016), bind 116, udgave 9: sider 1465–1472.
Levenson, JC, et al., Brug af sociale medier før sengetid og søvnforstyrrelse blandt unge voksne i USA: En nationalt repræsentativ undersøgelse, søvn, 1. september 2017; 40 (9).
Sherman, Lauren, et al., The Power of theSynes godt omi ungdomsårene:Virkninger af peer -indflydelse på neurale og adfærdsmæssige reaktioner på sociale medier, Psykologisk videnskab, maj (2016), bind 27, udgave 7.

Sidst opdateret: 16. november 2020