#StopStigma: En blogger åbner sig om hendes depression

I forbindelse med måneden om mental sundhed spurgte vi nogle af vores foretrukne bloggere at dele deres personlige historier om mental sundhed for at hjælpe #StopStigma. Jo flere mennesker der taler om psykisk sygdom, jo ​​flere mennesker ved, at de ikke er alene i deres kampe. Vores mål er at tilskynde vores Talkspace-samfund og det bredere psykiske samfund til at dele deres historier i en sneboldeffekt, sprænge stigma og bryde stilheden.

hvordan kan du se, om du er deprimeret

Sådan kæmper jeg, af Kelly Bishop

Du har lyst til at stå på din egen måde. Så mange ting i dit liv burde gøre dig glad, men alligevel kæmper du for at føle disse ophidsede følelser. Det får dig til at hade dig selv, fordi du ikke kan lade det, der er foran dig, bringe lykke. Det er ikke som om, du tager noget for givet, men det føles som om du er det, kun fordi du er så trist som altid, når du ikke burde være.

Uanset hvor fantastisk noget måtte være, føler du stadig den mørke sky i dig. Og når du tillader dig selv at græde, græder du efter alt og alle, der nogensinde har gjort dig ondt. Du græder for al den smerte, du nogensinde har oplevet. Du græder for din konstante utilfredshed; din konstante selvafsky din konstante og uforklarlige fortvivlelse.

Du kan ikke 'snappe ud af det.' Du kan ikke 'glemme det.'

Det er ikke som om, at du altid går rundt og griner og griner. Det er ikke som om du aldrig griner eller smiler eller hygger dig. Du ønsker kun, at når disse ting skete, troede du 110% på det, følte det. Du vil være i stand til at nyde din lykke uden at afvente den nedadgående spiral efter. Negative følelser beskadiger din lykke.

Du er altid bange for, hvad der kan true din mentale sundhed, din ro i sindet. Store ændringer, nye forhold - glem det. Det smider hele ligevægten af ​​dine følelser.

Det føles fysisk umuligt ikke at fokusere på de få negativer blandt en million positive.

Du forventer altid skuffelsen, hjertesorg, den uundgåelige afslutning på noget godt. Du stoler ikke på, at noget skal vare. Du tror ikke på, at noget virkelig vil gøre dig glad. Hele dit liv er brugt på at søge lykke og søge de ting, der får dig til at føle dig tilfreds og tilfreds, men alligevel ser de altid ud til at være uden for din rækkevidde.

Det er ikke fordi lykke er uopnåelig. Det er fordi din skæve mentalitet står i vejen. Selvom du ved det, er der absolut intet du kan gøre ved det, der dræber dig.

hvordan ser anoreksi ud

Det er en lille, mørk byrde, der trækker i din skjorteærme. Det lader dig ikke glemme det. Selv når du griner med glade tårer i øjnene, føler du det der, lurer, minder dig om, at det eksisterer, og minder dig om, at det ikke går nogen steder.

Du kan ikke komme ud af dit eget hoved. Du overtænker og overanalyserer og gør dig sindssyg med de mest negative tanker, du kan mønstre; selvom du ved, at de ikke er sande; selvom du ved, at du ikke skal tro på dem. Du kan ikke afskedige dem eller børste dem til side. Angst og depression får dig til at føle dig for evigt plaget af stemmer, som kun du kan høre. De får dig til at føle dig hjælpeløs alene.

Men du er ikke alene. Sådan kæmper jeg personligt, og jeg kender mennesker, der har det på samme måde.

børn med posttraumatisk stresslidelse

Min måde at håndtere det på er at skrive om det, så ofte jeg kan, for at få det ud.

Det er ikke kun for mig selv. Jo mere åben og opmærksom jeg er på min kamp, ​​jo mere opmærksom kan andre mennesker blive om deres egne. Det kan give dem tillid til også at dele deres historie og lade sandheden smitte ud af dem.

Derfor er det vigtigt at skrive om mental sundhed. Vi kan opmuntre andre til at gøre det samme. Vi kan forbinde, relatere og trøste hinanden med vores ord, viden og historier.

Kelly Bishop er blogger for Tankekatalog , Elite Daily og Huffington Post . Hun skriver ofte om mental sundhed og sygdom.