Stress

4 forslag til, hvad du skal gøre, når du slapper af, er skræmmende

Virker tanken om virkelig afslappende skræmmende? Nogle gange er det svært at bremse, når vi kører i fuld fart ...

Stress

4 tip til at tage en mental afvænning

Kan det være på tide at tage en detox af mental sundhed? Én talkspace-terapeut vejer ind på den mest effektive måde at slappe af og genoplade.

Stress

4 uventede lektioner i personlig vækst, på ferie

Vi ønsker ikke altid at lære livsundervisning, mens vi rejser, men en tur skiller sig ud, fordi den lærte mig fire lektioner om personlig vækst

Stress

4 måder at overvinde stress ved indlæringsvanskeligheder

Skolen er stressende, især med en indlæringsvanskelighed. Få terapeutens tip til, hvordan man kan tackle stresset ved læringsudfordringer i dette skoleår.

Stress

5 grunde til at onani er fantastisk til afstressning

Onani kan lindre stress på interessante måder, herunder fnise af din yndlings eufemisme. Læs fem måder at stresse ned med lidt selvtillid.

Stress

5 hemmelige stressorer, der dræber dig

At genkende stressudløsere i øjeblikket kan være let. Det er daglige underliggende stressfaktorer, der har tendens til at forårsage den største skade. Lær fem at passe på.

Stress

5 tegn du er for hårdt mod dig selv

Negativ selvtale skader mental sundhed, tilføjer stress og mindsker den generelle lykke. Lær at genkende tegnene og foretage positive ændringer.

Stress

5 terapeutgodkendte måder at stresse din dag på

Ved at bruge disse 5 terapeutgodkendte måder at stresse din dag på, kan du stoppe stress, før det bygger op og generer dig. Gør dem til en del af din livsstil.

Stress

5 måder at bekæmpe udbrændthed på

Forskellige udbrændtheder kan påvirke alle områder af dit liv. Lær hvordan du forhindrer udbrændthed, og hvad du skal gøre, hvis du ønsker at vende tilbage til at være dig selv igen.

Stress

5 måder at håndtere din stress tilbage fra ferie

Uanset om det er din tidsplan, tøjvask eller e-mail-indbakke, kan det være stressende at vende tilbage fra ferie. Her er et par ting, du kan gøre for at minimere stress.

Stress

5 måder at håndtere stress på, når du opdrager et barn med autisme

Det er utroligt vigtigt for forældre at indse, at deres autistiske børn kan give dem mange unikke glæder og oplevelser, som er givende.

Stress

6 selvplejehemmeligheder for at reducere stress

Stress finder vej ind i vores livs revner og udvides til at bryde negative tider vidt åbne. Kom foran kronisk stress ved hjælp af disse tip til selvpleje!

Stress

6 ting at gøre, når din partner er stresset

En stresset partner kan bidrage til et anstrengt forhold. Hvordan kan du være den støttende i denne situation? Læs vores seks anbefalinger indeni!

Stress

6 måder terapeuter lindrer deres egen stress

Hvordan håndterer terapeuter deres egen stress? Lær af fagfolkene med succes at ændre din stressstyringsrutine.

Stress

6 måder at foretage positive ændringer inden du rammer bunden

Føler du, at du er ved at ramme bunden? Inde finder du løsninger, der hjælper med at forhindre dig i at synke yderligere.

Stress

7 tips til selvpleje til, hvornår stress påvirker din krop

Fordi jeg har haft psykosomatiske symptomer hele mit liv, besluttede jeg at dele 7 selvplejetips til, hvornår stress påvirker din krop.

Stress

En terapeutguide til styring af ferieudløsere

Ferien er ikke let. Amy Cirbus, ph.d., giver fire pointer til at styre udløsere af ferieoverspisning sammen med måder at reducere stress på.

Stress

Forstyrrer du dig selv med arbejde?

At arbejde for meget stammer ofte fra manglende evne til at klare eksterne stressfaktorer. Sådan skifter du til en mere afbalanceret livsstil.

Stress

Tilbage til virkeligheden: Sådan kommer du på sporet efter for meget YOLO

Efter sjove strækninger, der varer dage eller uger, kan det være svært at vende tilbage til den virkelige verden. Dyk ned i tip til at få din mentale sundhed tilbage på sporet.

Stress

Kan du blive afhængig af stress?

Mange søger at slippe af med stress, men der er nogle, der aktivt søger det. Lær hvordan stressafhængighed svarer til stof og andre afhængigheder.