Stress

Byboere, omfavn naturens helbredende kraft

Uanset årsager er det ret nemt at glemme, at naturen kan påvirke os på samme måde som enhver anden levende ting kan, fordi den er levende og forbundet med os.

Stress

Ferier, der stresser dig? Skift din tænkning med 3 tip

Ferien kan være meget behagelig, men de kan også være stressende. Brug disse praktiske tænkningstips til ferien, så du kan have det sjovere!

Stress

Hvordan gæld kan skade din mentale sundhed

Hvordan nøjagtigt påvirker gældsstresset vores mentale helbred? Hvad kan du gøre for at komme på benene igen? Tjek denne guide for vores tip.

Stress

Hvordan stress påvirker vores kroppe

Generelt er stress en del af vores overordnede overlevelsesmekanisme, det hjælper os med bedre at reagere på psykologiske eller fysiske trusler, som er de samme for vores hjerner

Stress

Hvordan Talkspace de-stresser

Afstressning holder sind og krop i balance. Lær hvordan Talkspace og dets terapeutfællesskab søger afslapning efter en dag med at levere 'Terapi for alle'.

Stress

Sådan overlever vi bryllupsæsonens stress

At deltage i eller planlægge bryllupper kan være stressende, for ikke at nævne at blive gift. Brug rådene i dette stykke for at beskytte din mentale sundhed.

Stress

Sådan undslipper du et 'jeg giver op' tankegang

Nogle gange kan livet være for stressende, og du har lyst til at give op. Men at give op har mange konsekvenser, her er hvordan man skubber fremad.

Stress

Sådan træner du din vej til mental sundhed

Sandheden er, at du ikke kommer til at opleve alle fordelene ved motion uden faktisk at udøve dig regelmæssigt. Faktisk er det en hård virkelighed!

Stress

Sådan holder du dig kølig - og gør en forskel - denne valgsæson

Valgår bringer en virvelvind af følelser, men 2020 er endnu mere tumultful. Sådan forbliver du elastisk, mens du styrer stresset.

Stress

Sådan beskytter du dig mod overtænkning

Overtænkning kan være en enorm distraktion, der påvirker dit daglige liv. Men hvordan kan vi bekæmpe disse negative tanker? Læs disse tip for at stoppe overtænkning.

Stress

Sådan genoplades fra Holiday Burnout

Bølgen af ​​sæsonbestemt stress op til ferien kan forårsage udbrændthed. Lær hvordan du genoplader og starter dit nye år udhvilet.

Stress

Sådan fjernes den økonomiske stress fra ferien

At finde de perfekte gaver kan være stressende. Så kan betale for dem. Denne feriesæson skal du undersøge, hvordan du kan undgå yderligere økonomisk stress.

Stress

Til forsvar for stress

Stress er ikke helt dårlig. En sund mængde afholder os fra at udsætte. Du kan styre følelser ved at nedbryde stressfaktorer i mål.

Stress

Overlev ferien, når du er brudt

Brænder ferien et hul i din tegnebog? Overlev en økonomisk anstrengende feriesæson med disse fem tip.

Stress

Fordelene ved Alone Time

Uanset om du elsker at bruge tid alene eller hader det, er der mange fordele ved at bruge tid selv. Sådan håndteres fordelene ved alenetid.

Stress

Den gode stress: Hvordan Eustress hjælper dig med at vokse

Overraskende nok kan stress være en positiv oplevelse. Lær mere om eustress - eller god stress - og hvordan det fungerer til vores fordel.

Stress

Den skjulte stress ved at være et barn af indvandrere

En forfatter giver indsigt i sin personlige erfaring med at vokse op som barn af indvandrere. Lær fem uventede stressfaktorer med deres egne ord.

Stress

Thanksgiving-dikotomi: taknemmelighed versus stress [infografik]

Thanksgiving udgør en udfordring: at føle taknemmelighed har bevist fordele, men visse dele af denne ferie er stressende. Læs videre for at finde en mellemvej.

Stress

Forståelse af mindretalsstressmodellen

Minoritetsstressmodellen forklarer, hvorfor stigmatiserede mindretalsgrupper udsættes for kronisk stress. Lær om denne model, og hvordan den kan gøre dig mere empatisk.

Stress

Hvad er 'mestringsfærdigheder' og hvordan man bruger dem

Mestringsevner kan berolige eller distrahere dig fra dine frustrationer, hvilket hjælper med at holde din mentale sundhed i takt. Sådan gør du.