Overraskende søvnvaner hos de rige og berømte

Sover du som Nikola Tesla eller Barack Obama?

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan nogle af verdens mest utrolige mennesker fik deres skønheds søvn? Nå, undre dig ikke mere. Vi har fundet den fedeste infografik, der nedbryder de overraskende søvnvaner hos de rige og berømte. Det viser sig, at Leonardo Da Vinci udnyttede en skør polyfasisk søvncyklus, mens Richard Branson foretrækker en fikseret blok med fast udsættelsestid.

Vi ved, at søvn er afgørende for optimal mental sundhed. Nikola Tesla troede for eksempel ikke på at deltage i nedetid og led en mental sammenbrud, da han kun var 25 år gammel. Heldigvis kom han sig og fortsatte sin livslange innovationskonkurrence med Edison, der sov kun en time længere end Tesla. Ærligt, hvem kan endda håndtere to søvnberøvede genier på en power trip?

Ifølge Harvard Medical School : “Kroniske søvnproblemer påvirker 50% til 80% af patienterne i en typisk psykiatrisk praksis, sammenlignet med 10% til 18% af voksne genereltOS.befolkning. Søvnproblemer er særlig almindelige hos patienter med angst, depression, bipolar lidelse og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). '

Desuden er 'overlapningen mellem søvnforstyrrelser og forskellige psykiatriske problemer så stor, at forskere længe har mistanke om, at begge typer problemer kan have fælles biologiske rødder.'

Dette er næppe overraskende. En betydelig mængde forskning er blevet udført om, hvordan søvnmangel kan øge sandsynligheden for, at en person udvikler en form for psykisk sygdom. Dette gælder især for mennesker, der allerede er disponeret for det. Så behandling af søvnproblemet kan signifikant lindre symptomer på en bestemt mental lidelse samt forbedre den samlede livskvalitet for disse personer.

Ikke at få nok søvn er faktisk et stort problem for de fleste mennesker. Amerikanere er notorisk overanstrengte, overbelastede og alvorligt søvnberøvede. Så hvad kan vi lære her?