Talkspace's Mental Health Resources til COVID-19 relaterede bekymringer

Talkspace Resources Coronavirus

I slutningen af ​​december 2019 bekræftede regeringen i Wuhan, Kina, påvisningen af ​​en ny sygdom og behandling af en håndfuld tilfælde. Den 11. januar rapporterede Kina sin første død fra den nye luftvejssygdom - kaldet COVID-19, kort for coronavirus sygdom 2019 - og i skrivende stund har der været 180.000 bekræftede tilfælde af sygdommen og over 7.000 dødsfald.





Vi ser forstyrrelser på rejsen; sportsbegivenheder, koncerter og konventioner annulleret; et ustabilt aktiemarked skoler og arbejdspladser lukkede eller driver forretning næsten skodder af barer og restauranter; og implementering af udgangsforbud, karantæner. Det er en påmindelse om, at vi lever i en kompleks og sammenkoblet verden, og at vi hver især har en pligt - over for både de mere sårbare over for os selv - at tage dette udbrud alvorligt og tage de nødvendige sundhedsforanstaltninger for at begrænse dets spredning.

Fordi virussen er ny, og vi ikke ved, hvad fremtiden bringer, kan denne tvetydighed skabe panik, irrationelle reaktioner og dårlig beslutningstagning - for nu er det vigtigste, vi kan gøre, at forblive rolige og følge direktiverne om folkesundhed fagfolk.





tegn på at anoreksi dræber dig

Men på trods af at risikoen for de fleste os forbliver relativt lav, er det normalt i disse tider med kollektiv usikkerhed at opleve stress, angst og frygt.

Derfor .



Gratis ressourcer fra Talkspace

Coronavirus Facebook Support Group

For både Talkspace-brugere og ikke-brugere har vi oprettet gratis terapeutledede Facebook-supportgrupper , hvor alle kan søge vejledning og modtage tip og ressourcer om deres mentale sundhed, når det vedrører coronavirusudbruddet - direkte fra en autoriseret terapeut. Derudover tillader denne gruppe medlemmer at dyrke en følelse af fællesskab og forbindelse i det, for mange, bliver en isolerende og ensom tid. Vi tilbyder offentlige og private grupper, men begge er åbne for alle - og der kommer snart flere, så hold dig opdateret.

COVID-19 Instagram-kanal

Talkspace har oprettet en Instagram-kanal specielt til bekymringer relateret til coronavirus-udbruddet. Hver dag vil du være i stand til at stille spørgsmål relateret til coronavirus og relevante emner (angst, ensomhed, frygt, arbejde hjemmefra) ved hjælp af funktionen 'Spørgsmål' på Talkspaces Instagram-historier, hvor en af ​​vores specielt uddannede og licenserede terapeuter vil svare. . Vi gør tilgængelige på Instagram alle tidligere spørgsmål og svar via Talkspace's COVID-19 Highlight .

Coronavirus Resource Hub

På Talkspace Voice opretter vi en kompendium af indhold og ressourcer der adresserer dine COVID-19 bekymringer, specifikt fra et mentalt sundhedsperspektiv. På bloggen finder du et udvalg af historier med klinisk understøttet indhold, der adresserer vigtige og nye områder, der er bekymrede over virussen. Du finder stykker fra vores terapeuter og eksperter, der behandler temaer for ensomhed; isolation; angst og frygt omkring familie og arbejde og de langsigtede konsekvenser af udbruddet.

Kom regelmæssigt tilbage for opdateringer, men nedenfor finder du vores foreløbige ressourcer fra vores autoriserede terapeuter og eksperter:

  • Chaos af Coronavirus: Sådan beskyttes din mentale sundhed
  • 6 Mental sundhedstips til forældre under Coronavirus-udbruddet
  • Ressourcer til at overvinde Coronavirus-angst
  • Konfrontere følelser af magtesløshed under Coronavirus-udbruddet
  • 7 tip til at styre arbejdet hjemmefra under Coronavirus-udbruddet
  • 7 tip til at arbejde hjemmefra med dine børn under COVID-19-udbruddet
  • Sådan beskyttes din mentale sundhed under 'social distancering'
  • Hvordan Coronavirus bliver stigmatiseret, og hvordan man bekæmper det
  • Håndtering af skuffelse under Coronavirus-udbruddet
  • Hvordan studerende kan prioritere mental sundhed under COVID-19-udbruddet
  • 5 tip til vedligeholdelse af samfund under Coronavirus-krisen
  • Talkspace's Mental Health Resources til COVID-19 relaterede bekymringer
  • Håndtering af Coronavirus-relateret finansiel angst
  • Talkspace donerer gratis terapi til medicinske arbejdere, der kæmper mod COVID-19
  • Forbliver følelsesmæssigt forbundet, mens du praktiserer social distancering
  • COVID-19-pandemien og det alvorlige behov for et mentalt sundhedsnet
  • 6 tip til at forhindre fra at ødelægge dit forhold under karantæne
  • Forebyggelse af husstandskonflikt, når du sidder fast hjemme

Gratis terapi for berørte sundhedsarbejdere

Opdateret 5. maj: Alle donerede terapitimer er blevet indløst af sundhedspersonale i frontlinjen, men Talkspace tilbyder nu 50% rabat på den første måned i vores Unlimited Messaging Therapy Plus-plan.

hvad man skal gøre ved depression

På grund af den ødelæggende vejafgift for mental sundhed, der spredes af denne virus, leverede Talkspace over 2.000 gratis måneders behandling til berørte læger, sygeplejersker og socialarbejdere. For at få adgang til den meget tiltrængte fordel under denne nødsituation, skal sundhedspersonale tilmelde sig efter download af appen fra Google Play eller Apples App Store eller via Talkspace-websted og give deres NPI og bopælsstat til verifikation. Når disse sundhedsmedarbejdere er certificeret for at være berettiget, får de rabatadgang til Talkspaces Unlimited Messaging Plus-plan.

100% terapidonationskamp

Talkspace leverede et 100% donationskamp af gratis terapi indtil 4. april tilbudt af sit netværk af tusindvis af udbydere, der vil donere deres tid og ekspertise til at tilbyde yderligere supplerende psykoterapi til medicinske og sundhedspersonale. Talkspace opfordrer også generøse virksomheder og organisationer - som dem, der allerede har bidraget - til at fortsætte med at donere yderligere terapimåneder.

Talkspace Therapy for Coronavirus bekymringer

Tjenester til forbrugere

Terapiprogram for COVID-19 stress og angst

I lyset af den nylige pandemi søger klienter støtte fra deres terapeuter, når de håndterer deres tilknyttede angstsymptomer. Talkspace har oprettet et 16-dages terapeutledet program designet til at yde support specifikt til klienter, der søger hjælp under udbruddet. Det terapeutiske regime vil omfatte emner og regneark til at hjælpe Talkspace-brugere:

  • Reducer de fysiske fornemmelser af stress og angst
  • Lær nye færdigheder til håndtering af stress derhjemme for dem og deres kære
  • Problem løser nye og uventede problemer, der opstår på grund af COVID-19
  • Forbedre deres generelle lykke og livskvalitet

Under denne nødsituation, når panik og usikkerhed ser ud til at stige hver dag og med hver nyhedscyklus, tilbyder Talkspace koronavirus-angstprogram gratis til alle brugere - for at berolige nerver og forbedre psykiske resultater - alt sammen en del af vores mission om at udvide adgangen til pleje og give sikker og effektiv behandling, når som helst og hvor som helst.

Terapi hjemmefra fra din smarte højttaler

Talkspace-terapi er nu også tilgængelig for alle at bruge på Amazon Alexa. Du kan lære om psykoterapi og bruge vores sortiment af selvhjælpsøvelser. Plus, hvis du er medlem, kan du oprette forbindelse til din autoriserede terapeut via Alexa fra hjemmets sikkerhed.

Telepsykiatri til hjemmeadgang

Ud over terapi tilbyder Talkspace psykiatritjenester. Hvis du har brug for recepter og ikke kan komme til din læge eller psykiater, skal du overveje Talkspace som en ressource.

kan kaffe forårsage angst timer senere

Rabatter til nye brugere

Til nye Talkspace-abonnenter vi ønsker at arbejde direkte med en licenseret terapeut på grund af turbulens skabt af coronavirus, tilbyder vi specielle priser i nødsituationer. Vores mål er at udvide adgangen til pleje yderligere under denne nødsituation ved at lade flere personer opleve fordelene ved psykoterapi .

Tjenester til arbejdsgivere

For arbejdsgivere, der er interesseret i at levere flere tjenester i løbet af denne periode, tilbyder vi nu rabatkuponer med rabat i enhver mængde. Kuponer kan sikres med det samme og giver medarbejderne mulighed for at engagere sig med en terapeut i 3 måneder. Interesserede virksomheder kan nå ud til [e-mail beskyttet] for at lære mere.

Mens vores rutiner på mange måder forstyrres, og verden føles tumultende, skal du huske, at dine følelser - uanset hvad de måtte være - er gyldige, og at det er normalt at føle sig urolig i usikre perioder som disse. Urimelig eller overdreven bekymring vil dog kun medføre unødig belastning og kan faktisk beskatte dit immunrespons. Hvis du har brug for at tale med en autoriseret terapeut, der kan hjælpe med at berolige din frygt og hjælpe dig med at tage rationelle, sunde beslutninger for dig og din familie.