En terapeut tager på mænd i terapi: Herrer, Herrer, Herrer, Herrer, Herrer
Dette indlæg handler om mænd. Jeg er ikke en. Men jeg kommer fra en familie, der for det meste består af mænd og meget få kvinder. Så jeg har lært meget om det modsatte køn.
En af mine nærmeste venner er brasiliansk - fra Brasilien. Da hun kom på besøg i USA, havde vi begge lidt problemer med mændene i vores liv. Jeg vil aldrig glemme den måde, hun så på mig på og sagde på sin ødelagte engelsk, 'Mens, mens, mens, mens, mens!' Hun rystede på hovedet og kastede øjnene, da hun sagde det. Siden da vil jeg gerne citere min ven, når jeg taler om mænd, deraf titlen på dette indlæg!
Jeg tror, at det, jeg er ved at dele, vil genlyd hos mange af jer, skønt bortset fra min personlige erfaring som Talkspace-terapeut, er der ingen forskning, der understøtter det (endnu).
Det er rigtigt, at de fleste kvinder typisk ikke har problemer med at tale om deres problemer; de vil chatte med deres ven, nabo, mor, frisør, sømteknologi, søster, mand, kæreste og alle andre, der låner et øre, der lytter. Så det er virkelig ingen overraskelse, at kvinder udgør størstedelen af vores Talkspace-kundekreds. De finder, at tjenesten er nem at bruge og meget praktisk. Når alt kommer til alt kan de chatte med deres terapeut på vej til arbejde, mens de er på arbejde, derhjemme med børnene eller sent om aftenen, efter at de endelig har lagt børnene i seng. Med andre ord når de ud, når de kan og vil tale, eller når de føler sig mest sårbare eller ensomme.
Mænd er dog en anden historie. Og jeg finder for det første deres adfærd som den mest spændende.
Typisk er mænd ikke så ivrige efter at dele deres personlige forretning med deres venner, nabo, far, barber, kone, kæreste eller nogen anden, der vil være åben for at lytte. Dette er uafhængigt af det faktum, at de faktisk ønsker at have nogen at lytte til dem, at tale med og få hjælp fra. De fleste af mine mandlige kunder ønsker virkelig at slippe af med deres angst og depression; skabe stærkere supportsystemer forbedre deres ægteskaber såvel som deres sociale liv og lære at håndtere arbejdsrelaterede og andre typer stress.
De mænd, som jeg er kommet i kontakt med, hvad enten det er i mit personlige eller professionelle liv, har begejstret for, hvor meget de sætter pris på Talkspace som en online terapiplatform. Det er en måde for dem at 'tale' med nogen uden at skulle tage fri fra arbejde for at lave en aftale, gå glip af familietid eller tid, de kan bruge på at hænge sammen med venner eller deres partnere. Og fordi flertallet af dem synes at være lettere at diskutere deres bekymringer med nogen, de ikke behøver at se lige i ansigtet, er det en god måde for dem at sikre, at de angiver nøjagtigt, hvad det er at skrive, hvad de vil sige. de føler.
Jeg har også bemærket, at når mænd vælger at deltage i en terapisession fra deres ansættelsessted, lurer de ofte sig selv til at tænke på terapi som et projekt, de arbejder på. Dette hjælper dem med at føle sig meget mere komfortable med at udtrykke deres følelser og faktisk sænke deres forsvar. Mere end noget andet er mænd nødt til at føle sig godt tilpas, når de søger den hjælp, de har brug for, mens de redder ansigt og holder deres stolthed i takt. Så det er ikke underligt, at de fleste mandlige Talkspace-brugere finder tjenesten meget praktisk. Det er privat, fungerer efter deres tidsplan, og de behøver aldrig bekymre sig om, at deres Bentley bliver set uden for et terapeutkontor.
Mænd, der har brugt Talkspace, har haft stor gavn af tjenesten. Mange af dem har været i stand til med succes at overvinde de alvorlige forhindringer i deres liv. Nogle er blevet mere opmærksomme på deres følelser og er derfor mere villige til at tage fat på tingene snarere end at begrave dem dybt inde. Langt størstedelen blev bedre kommunikatorer, der er i stand til at give udtryk for deres følelser samt bede om hjælp til at lære at håndtere dem. Og en stor procentdel af dem har været i stand til at klare depression og angst samt se forbedringer i deres ægteskaber, karriere, familier og sociale liv.
rationel-følelsesladet adfærdsterapi
Samlet set blev de mænd, der søgte og modtog Talkspace-terapi, lykkeligere, sundere og mere sikre i sig selv.
Som terapeut har det været en særlig givende oplevelse at se mænd, der tidligere var bange for terapi, blive veljusterede individer ved hjælp af Talkspace og den service, den leverer.
Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Tilmeld dig i dag, og få ugentlige indlæg leveret til din indbakke:
