I dag viser Craig Melvin sin Talkspace Experience
September er ”Selvforbedringsmåned”, en praktisk påmindelse om at starte - eller fortsætte - prioritere dig selv og din mentale sundhed. At komme tilbage til normale rutiner, når sommerens glæder er slut, kan medføre ekstra stress ... men du kan ikke glemme at tage dig af dig.
Denne uge udfordrede Today Show et par af deres ankre til at dele deres bedste tip til selvforbedring med seerne. Anker Craig Melvin gav udtryk for, at han er blevet bekymret over tilstanden af mental sundhed i vores samfund, herunder hans eget. Du kan tjekke alle tre af 3rd Hour Today Shows tip til selvforbedringsmåned og hør Craigs tanker om mental sundhed her .
Efter at have haft Michael Phelps i Today Show lærte Melvin om Taleplads og besluttede at prøve det. Han åbnede op for seerne om sin oplevelse med sin Talkspace-terapeut og fandt det ”ekstraordinært nyttigt” at have en objektiv mening, når det var nødvendigt, og kunne diskutere følelsen på en bestemt måde.
En almindelig misforståelse om terapi er, at noget skal være galt for at søge hjælp. Sandheden er,nogen som helstkan drage fordel af terapi ... uanset om det skyldes en karriereændring, forældreskab eller hverdagslig stress. Som Melvin nævnte, vil Talkspace matche dig med en terapeut, der bedst passer til dine behov, uanset hvad de måtte være.
hvad er sorgens 5 stadier
Melvin berørte også bekvemmeligheden og realtids lettelsen ved at være i stand til at sende beskeder til sin Talkspace-terapeut når som helst og hvor som helst og udtrykte, at det kan være ”svært at finde tid til nogle gange at sætte sig ned på [en traditionel terapeutes] sofa i en time eller to. ”
Hvis du er klar til at begynde at tale med en terapeut i dag, kan vi tilbyde Today Show-seere med glæde$ 65 i rabatdin første måned af vores planer ved hjælp af kode:BLOG65. Hvis du i øjeblikket ser en mental sundhedsperson, find ud af, hvordan Talkspace kan være et gavnligt supplement .
