Typer af mobning og dens virkninger

Mange mennesker spekulerer nøjagtigt på, hvad mobning er, og hvilke typer mobning der er. Mobning har mange forskellige former og kan påvirke både børn og voksne. Fra fysisk og verbal mobning til social og cybermobning, denne form for uønsket, aggressiv opførsel kan være indlysende at få øje på eller mere subtil. Det medfører, at en person bevidst og gentagne gange forårsager ubehag eller skade på en anden person uden grund. Generelt er en mobbet person ikke i stand til at forsvare sig selv og er sandsynligvis ikke i en magtposition i henhold til American Psychological Association .

For at forhindre og afbøde mobning når det sker, er det vigtigt at kende tegn og typer. Det kan ske et vilkårligt antal steder, sammenhænge eller placeringer, inklusive online og via en mobiltelefon. Der er to brede former for mobning : Direkte og indirekte. Direkte mobning forekommer mellem de mennesker, der er involveret i en situation, hvorimod indirekte handlinger involverer andre, såsom at forkaste fornærmelser eller sprede rygter. Indirekte mobning påfører for det meste skade ved at skade en anden persons sociale omdømme, peer relations og selvværd .

Typer af mobningsadfærd

Mobning medfører en gentagen, aggressiv adfærd over en periode og er kategoriseret på fire primære måder: Fysisk, verbal, social og cyber. Nedenfor finder du et dybtgående billede af hver form for mobningsadfærd:

Fysisk mobninger den mest åbenlyse type mobningsadfærd at få øje på og involverer at skade en persons krop eller ejendom. Dette kan antage form af at slå, sparke, snuble, klemme, skubbe eller beskadige en anden persons ejendom og kan forårsage både fysisk og kortvarig fysisk skade.
Verbal mobningindebærer at sige eller skrive gennemsnitlige ord og inkluderer navneopkald, fornærmelser, drilleri, intimidering, upassende seksuelle kommentarer, homofobe eller racistiske bemærkninger eller verbalt misbrug. Mens verbal mobningsadfærd kan starte harmløst eller i en sjov kontekst, kan den eskalere hurtigt og forårsage følelsesmæssig nød.
Social mobninger ofte sværere at genkende, da det indebærer at skade andres omdømme eller forhold. Nogle gange benævnt relationel mobning indebærer denne type mobningsadfærd at lade nogen ude med vilje, fortælle folk ikke at være venner med en anden person, sprede rygter og / eller med vilje flæmme nogen offentligt.
Cyber mobningkan være åbenlyst eller skjult, da det medfører mobning adfærd gennem digitale teknologier, såsom computere og smartphones. På grund af teknologiens natur kan dette ske når som helst og kan omfatte voldelige tekster, e-mails eller sociale medieindlæg, en bevidst udelukkelse af en person online, spredning af rygter og efterligning af andre ved hjælp af deres loginoplysninger.

Virkningerne af mobning

Mobningsadfærd påvirker alle involverede og ikke kun den målrettede person, herunder dem der mobber og dem der er vidne til handlingen. Mens mange rapporterede tilfælde af mobning påvirker børn, er voksne også modtagelige for de skadelige ringvirkninger af denne adfærd. Det tager en vejafgift på en persons mentale sundhed og er knyttet til mange negative resultater herunder stofmisbrug og i ekstreme tilfælde selvmordstanker eller følelser.

Det fysiske og følelsesmæssige effekter af mobning kan omfatte:

Højere risiko for at udvikle sig depression og angst
Øgede og hyppigere følelser af tristhed og ensomhed
Ændringer i søvnmønstre, herunder søvnløshed eller udmattelse
Ændringer i spisemønstre og appetit
Tab af interesse og lyst til aktiviteter
Flere helbredsklager, herunder en persons fysiske velbefindende

Når det sker på arbejdspladsen, er en persons evne til at fokusere og udføre evnen svækket og kan føre til en giftigt miljø på lang sigt. Mobbere kan målrette individer, der udgør en trussel mod dem med det mål at få personen til at føle sig mindre selvsikker og mere utilstrækkelig på arbejdspladsen. Men selv at være vidne til denne type mobning kan have en skadelig indvirkning. Én undersøgelse fandt ud af, at en tilskuer har en øget risiko for at udvikle depressive symptomer i de efterfølgende 18 måneder efter mobning.

Hvad skal jeg gøre, hvis du bliver mobbet

Når en mobningsadfærd opstår, uanset om en person er det tilsigtede mål eller en tilskuer, er der handlinger, der kan tages for at stoppe adfærden og forhindre den i fremtiden. Start med at registrere, hvad der sker, dokumentere mobberens ord eller adfærd og beskriv, hvornår og hvor den fandt sted. Hvis det opstod via e-mail, tekst eller sociale medier , udskriv disse forekomster til dokumentationsformål. Dette vil sikre en grundig redegørelse for hændelsen (e), når du tager handling.

Mens vrede, tilbagetrækning og frygt for et stigma kan føre til, at en mobbet person lider alene og i tavshed, er det vigtigt at rapportere mobbeadfærd for at sikre, at mønsteret ikke fortsætter med at skade dem omkring dig. Når det er muligt, skal du placere afstanden mellem dig selv og mobberen, mens du søger støtte. Uanset om du betro dig til en nær ven eller et familiemedlem eller søger professionel sundhedsrådgivning, skal du vide, at mobning ikke har noget at gøre med dig og alt at gøre med dem.

Mobningsadfærd er foruroligende og kan have en betydelig indvirkning på en persons kortsigtede og langsigtede fysiske og følelsesmæssige sundhed. Selvom det kan tage mange former, hvad enten det er direkte eller indirekte eller gennem fysisk, verbal, social og cyberadfærd, påvirker de skadelige virkninger ikke kun den person, der mobbes, men også for alle, der er vidne til handlingen. Hvis du oplever mobning, er det vigtigt at dokumentere, rapportere og søge support og huske at du ikke er alene om din oplevelse og hjælp er tilgængelig.