30 fods spejlvæg i Flatiron Plaza øger bevidstheden om skader på sociale medier

Talkspace var vært for en begivenhed, der søgte at skabe opmærksomhed om de sociale psykiske negative negative effekter ved hjælp af en 30 fods spejlvæg.

4 måder at ditch sammenligning spillet på sociale

Forskning viser at sammenligne dig selv med andre på sociale medier fører til følelser af depression. Lær hvorfor vi sammenligner, og hvordan man stopper jalousi på sociale medier.

4 måder at stoppe med at stole på ekstern validering

Selvom det ikke er dårligt at søge ekstern validering, hvornår begynder det at tage kontrol over dit liv? Læs disse tip for at stoppe denne tillid.

6 måder at stoppe med at sammenligne rundt om ferien

Finder du dig selv at sammenligne gaver, begivenheder eller din familie med andre i løbet af ferien? Lær hvordan du begrænser usunde sammenligninger med disse tip.

En hurtig guide til sociale medier og smartphone-afhængighed [Infografik]

Denne infografik nedbryder alle aspekter af sociale medier og smartphone-afhængighed, herunder dens virkninger på mental sundhed.

Så du på sociale medier? Vores neurose er gået viral

Sociale medier forværrer vores neurose og skaber en afhængighedscyklus som en del af Social Media Dysphoria. Løsningen: Social Media Dependency Therapy.

Hvordan sociale medier har ændret den måde, vi sørger på

Sociale medier har ændret måden vi sørger på og endda definitionen på sorg. Der har været fordele og ulemper ved at fejre den afdødes liv online.

Hvordan Talkspaces Social Media Manager kæmper mod besættelse af det sociale netværk: En dagbog

Besættelse af sociale medier får os til uendeligt at rulle vores telefoner. Men hvad hvis det er dit job? Er du i stand til virkelig at afbryde forbindelsen? Læs inde!

Sådan finder du fred efter sociale medier skaber din tillid

'Sådan finder du fred, når sociale medier skaber din tillid' oprindeligt dukkede op på Shine, en gratis daglig tekst, der hjælper dig med at trives.

Sådan får du en sammenligningsfri sommer

Sommeren er, når det at sammenligne os selv med andre ser ud til at toppe. Lær hvordan du kan fjerne sammenligningsspillet på sociale medier og fejre dine egne succeser.

Sådan hjælper du en online ven i nød

Det er naturligt at overveje trivsel for dem, du ikke er i kontakt med hver dag, som en online ven. Lær, hvordan du yder hjælp på lang afstand.

Sådan stoppes Doom-rulning

Har du problemer med at sætte din telefon? Har du lyst til at vente på den seneste nyhedsopdatering? Du er muligvis 'underrullende.' Sådan stopper du.

Styring af dit sociale medieindtag (uden at afslutte det helt)

Afhængighed til sociale medier efterligner afhængighedsstoffer og behagelige aktiviteter. Indvendigt kan du læse, hvordan du styrer vanen uden at blive mørkt helt.

Sociale medier og mødre: Føler sig utilstrækkelige i en 'Fakebook' -verden

Ingen føler mere stress fra sociale medier end mødre. Læs denne artikel for at lære, hvordan du bedre kan håndtere følelsen af ​​utilstrækkelighed.

De psykiske sundhedseffekter af brug af sociale medier

Sociale medier kan påvirke vores mentale sundhed negativt, fordi det giver os mulighed for at sammenligne vores liv med de filtrerede snapshots, vi ser af andre.

Denne stjerne på sociale medier viser, hvordan Instagram vrider vores virkelighed

Vi analyserer New York Magazines dækning af Lilli Hymowitz, en ung og rig social media-stjerne, der kæmper med Instagrams alternative virkelighed.

Dette er din hjerne på Instagram

Ruller du tankeløst Instagram i timevis? Lær, hvordan sociale mediers vanedannende egenskaber påvirker din hjerne, og hvornår det er tid til 100% afbrydelse.

Hvornår bliver sjove distraktioner usunde?

Distraktioner som binging Netflix og følelsesmæssig spisning er ofte et plaster til underliggende problemer. Men hvornår krydser de en linje til usunde?