Velvære

Er CBD olie god til mental sundhed?

CBD-dominerende marihuana-stammer og olier er blevet sagt at lindre angst og andre symptomer på psykisk sygdom. Læs svar på spørgsmål om CBD indeni!

Velvære

Undervurderer vi vores fysiske sundhed vores mentale sundhed?

Fysisk kondition er et nøgleaspekt ved at føle sig glad og sund. Men hvornår bliver fysisk sundhed en besættelse? Læs mere for at finde ud af det.

Velvære

Lavprisløsninger, der kan forbedre din mentale sundhed

Wellness er en $ 4,2 billioner industri af en grund: 'Lykke' er blevet dyrt. Læs 5 måder at drage fordel af din mentale sundhed uden at bryde banken.

Velvære

En nøglekomponent til egenpleje, som du sandsynligvis overser

Det lyder måske ikke som selvpleje, men dette enkle valg, du foretager, er afgørende for din lykke.

Velvære

Seks måder at forbedre dit liv på mindre end en uge

Føler du dig overvældet, stresset eller følelsesmæssigt udmattet for nylig? Brug disse seks enkle måder til at forbedre din mentale sundhed i dag.

Velvære

Sommer Selvpleje Tjekliste

Denne sommer er det tid til at prioritere egenomsorg. Hvis du leder efter et sted at starte, skal du bruge denne egenplejeliste til et par nye ideer.

Velvære

De 12 bedste måder at tilbringe en mental sundhedsdag på (ifølge en terapeut)

En mental sundhedsdag er en fantastisk måde at nulstille og tage sig af dine egne behov. Men hvad skal du egentlig gøre? Læs videre for vores terapeut forslag!

Velvære

De 6 vaner, som mennesker plejer mentalt

Mental kondition kræver den samme sejhed og beslutsomhed som fysisk kondition. Lær seks måder at bøje et stærkt og sundt sind ind!

Velvære

Problemer med mental sundhed, som mennesker, der lever med hiv, behandler

Mennesker, der lever med hiv, beskæftiger sig med unikke psykiske problemer. Ved at lære om dem kan vi vejlede og støtte mennesker, der er hiv-positive.

Velvære

Sandheden om perioder og mental sundhed

Indvendigt skal du læse, hvordan månedlige perioder og hormonelle ændringer, herunder PMS og den mere aggressive PMDD, fører til øget angst og depression.

Velvære

Hvad betyder det virkelig at være ædru nysgerrig?

Hvad betyder det nøjagtigt at være 'ædru nysgerrig?' Oplev tendensen med kortvarig ædruelighed, og hvordan det kan påvirke din fysiske og mentale sundhed.

Velvære

Hvilken rolle spiller det fysiske miljø i din mentale sundhed?

Kunne dine omgivelser være til hinder for din mentale sundhed? Oplev fem løsninger til at forbedre din daglige lykke ved at ændre dit miljø.

Velvære

Hvad du behøver at vide om mikrodosering

Mikrodosering slører grænsen mellem traditionelle medicinmuligheder og selvmedicinering. Mens der kræves mere forskning, kan der være fordele ved at udforske mikrodosering som alternativ behandling.

Velvære

Når tiderne bliver hårde, så prøv denne træningsplan for mental sundhed

En sund krop bidrager til et sundt sind og holder vores systemer i balance. Læs hvordan denne enkle rutine hjælper med at rydde dit sind i vanskelige tider.

Velvære

Hvorfor det er så svært at gøre det, der er godt for os

Hvorfor er det så svært at gøre ting, som vi ved, er gode for os, som at spise sundt, træne eller afbryde forbindelsen fra giftige mennesker? Hør, hvad en terapeut har at sige.

Velvære

Hvorfor det er ikke altid gavnligt for din mentale sundhed at følge wellness-tendenser

Uanset om det er den næste diætdille, serum eller IV-dryp - wellness-industrien presser dig til at prøve den næste store ting, hvilket skader din tegnebog og mental sundhed.

Velvære

Hvorfor andre menneskers resultater nogle gange får dig til at føle dig forfærdelig

Selv når tingene er gode, kan det føle dig lille at se andres store gevinster. Hvis sammenligning er et problem, kan du læse videre for at få tip til, hvordan du kan føle dig bedre.

Velvære

Hvorfor vægttabsopløsninger er farlige for mental sundhed

Vægttabsopløsninger kan være farlige for mental sundhed, fordi de viderefører tanken om, at fysisk udseende er vigtigere end at være i fred.