Hvad er symptomerne på PTSD?

Vi alle oplever svære tider i livet. Nogle oplevelser kan endda være traumatiske. Men nogle gange - enten på grund af begivenheden i sig selv, vores egen følsomhed eller en kombination af faktorer - bliver traumet ved disse begivenheder næsten umuligt at ryste og varer i en længere periode.

Når traumet ser ud til at leve videre end selve begivenheden, når du finder dig selv med konstante tilbageblik på, hvad der skete, eller når du finder disse tilbagevendende følelser vanskelige at klare, kan du have udviklet et tilfælde af posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD .

Hvad er PTSD?

Det American Psychiatric Association (APA) , beskriver PTSD som: “en psykiatrisk lidelse, der kan forekomme hos mennesker, der har oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed såsom en naturkatastrofe, en alvorlig ulykke, en terrorhandling, krig eller kamp, voldtægt eller andet voldeligt personligt overfald.”

Det er dog vigtigt at bemærke, at du ikke nødvendigvis behøver at opleve eller være vidne til en større begivenhed såsom krig eller en naturkatastrofe for at blive diagnosticeret med PTSD. At miste dit job, bryde op med nogen, barndomstraumer og andre vanskelige oplevelser kan forårsage PTSD for nogle mennesker.

'PTSD kan forekomme hos alle mennesker, hos mennesker af enhver etnicitet, nationalitet eller kultur og enhver alder,' skriver APA. PTSD er mere udbredt end de fleste mennesker er klar over. Som APA rapporterer, 'påvirker PTSD cirka 3,5 procent af amerikanske voksne, og en anslået ud af 11 personer vil blive diagnosticeret [med] PTSD i deres levetid.'

En anden vigtig detalje er, at PTSD-symptomer kan manifestere sig år efter den traumatiske begivenhed eller oplevelse. Det Angst og depression Association of America (ADAA) bemærker, at PTSD-symptomer kan forekomme inden for måneder efter dette traume, men nogle gange tager det år for symptomer at udvikle sig.

Ifølge ADAA , PTSD-symptomer skal normalt være til stede i en måned, før du kan blive diagnosticeret med lidelsen.

test for demens og alzheimers

Symptomer på PTSD

Oplevelsen af PTSD inkluderer mange af de symptomer, du klassisk forbinder med PTSD, såsom mareridt og flashbacks. Men der er nogle symptomer på PTSD, der er lidt sværere at genkende med det samme - for eksempel følelsesmæssig følelsesløshed og søvnløshed - hvilket undertiden gør det vanskeligt for folk at søge hjælp til lidelsen.

Følelsesmæssige symptomer på PTSD

Der er mange følelsesmæssige reaktioner og humørsvingninger, der sker som et resultat af PTSD. Du kan kun opleve et af disse symptomer, eller du kan opleve flere - nogle gange endda inden for samme dag.

Nogle af de mest almindelige følelsesmæssige symptomer på PTSD inkluderer:

Følelser af håbløshed og desperation
Følelse følelsesløs eller fjern
Dissociation (afbrydelse fra tanker, følelser, minder eller identitetsfølelse)
Ønsker at løsrive sig fra venner og familie
Vanskeligheder med at huske, inklusive minderne om den traumatiske begivenhed
Nyd ikke længere aktiviteter, som du plejede at nyde
Generelle følelser af negativitet og depression
Følelse af kant, ophidset og vred
Følelser af skyld og skam
Selvmordstanker (hvis du oplever dette symptom, skal du straks søge nødhjælp)

Fysiske symptomer på PTSD

PTSD er dog ikke kun en følelsesmæssig tilstand, faktisk er mange af symptomerne på PTSD fysiske. PTSD får din krop til at frigive stresshormoner såsom adrenalin. Du kan opleve symptomerne på 'kamp-eller-flugt', angst og panikanfald, som alle er fysiske og følelsesmæssige.

Nogle af de almindelige fysiske symptomer på PTSD inkluderer:

Du kan blive let forskrækket, ophidset eller 'springende'
Du kan føle dig 'på vagt', som om der lurer fare bag hvert hjørne
Du kan opleve en hurtig hjerterytme, stram vejrtrækning eller fordøjelsesbesvær
Du kan have problemer med at falde i søvn eller forblive i søvn
Du kan have problemer med at huske ting eller koncentrere dig
Du kan miste din appetit
Du er muligvis mere tilbøjelig til stofmisbrugsproblemer

'Genoplevelse' som et symptom på PTSD

Udover de følelsesmæssige og fysiske symptomer på PTSD er en anden definerende egenskab 'at genopleve' den traumatiske begivenhed.

De mest almindelige manifestationer af dette inkluderer:

Tilbagevendende minder om den traumatiske begivenhed
Oplever flashbacks fra begivenheden
Dårlige drømme eller mareridt om begivenheden
Føler mig let 'udløst' af ting, der minder dig om traumet

Hvordan kan jeg føle mig bedre?

PTSD kan få dig til at føle dig fanget. Du tror måske, at der ikke er nogen måde for dig at blive frigivet fra disse skræmmende tanker - en følelse af traume i hele kroppen og de konstante, tilbagevendende minder.

Du skal vide, at du ikke er alene. PTSD er ret almindelig og kan behandles. Dit første skridt i at få hjælp vil være at finde en terapeut eller psykiater, du kan lide og stoler på. Prøv at finde nogen, der har specialiseret sig i PTSD og har behandlet det før. Terapibehandlinger, der almindeligvis anvendes til behandling af PTSD, inkluderer kognitiv adfærdsterapi (CBT), eksponeringsterapi og desensibilisering og genbehandling af øjenbevægelser (EMDR).

Når det kommer til terapi, har du i dag flere muligheder end nogensinde. Du kan planlægge en aftale med en personlig terapeut. Online terapi og online psykiatri er andre muligheder og er især nyttige for en, der måske ikke har tid til at rejse til en terapeut, måske ikke har mange terapeuter at vælge imellem lokalt, eller som er på udkig efter en mere budgetvenlig mulighed.

Pointen er, at de er så forfærdelige og svækkende som symptomerne på PTSD ikke noget, du skal leve med for evigt. Hjælp - og håb - er derude.