Hvad dit hjerteslag kan afsløre om din mentale sundhed
Forskning tyder på, at højt blodtryk er vedhjerteaf hurtig kognitiv tilbagegang. Så der har du det.
Vi ved, at det er ekstremt vigtigt at tage sig af vores hjerter. Men de fleste af os ved dette, fordi vi igen og igen har fået at vide, at det er en svimlende610.000 mennesker detaf hjertesygdomme i USA - det er1 ud af 4 dødsfald-årligt! Ny forskning indikerer dog, at forhøjet blodtryk også kan påvirke vores mentale sundhed betydeligt - så vær opmærksom.
får jeg nok søvn
Ifølge Psykologi i dag : ”Det bliver mere og mere klart, at højt blodtryk eller hypertension er roden til meget kognitivt tilbagegang, der tidligere er blevet tilskrevet aldring. Jo mere forskere undersøger hjernens funktion og især hukommelse, jo mere konkluderer de, at vi har evnen til at holde vores hukommelse og ånd stærk langt ind i alderdommen. ”
Med andre ord, hvis vi kan passe på vores hjerter, kan vi holde vores kognitive funktion godt ind i vores gyldne år. Eksperter på Medicine.net bemærk, at '... unge mennesker kan ... beskytte deres langsigtede hjertesundhed [ved] at reducere [deres] natriumindtag, opretholde en sund vægt og få regelmæssig fysisk aktivitet ... ved at følge alle anbefalede medicinske behandlinger til højt blodtryk . '
Så vi regnede med, at det er ret vigtigt for os alle at få en bedre forståelse af, hvad blodtryk er, og hvordan det fungerer. Tak til en gruppe af super talentfulde individer , kan du lære om dit hjertes mekanik. Tak TED-ED, som sædvanlig!
Nu hvor du ved, at højt blodtryk kan påvirke dit sympatiske og parasympatiske nervesystem samt forstyrre hormonfunktionen, som alle kan påvirke vores mentale tilstande - vi håber, du implementerer de foreslåede livsstilsændringer. Ved du, for din mentale og fysiske sundhed!
Ved at beskytte dit hjerte, og du kan beskytte dit sind og faktisk forbedre din generelle livskvalitet.
Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Abonner på vores nyhedsbrev for at få en chance for at vinde vores ugentlige boggiveaway !:
