Hvad betyder det at 'blive bedre?'

I seks år Jeg kæmpede med en spiseforstyrrelse inden du beslutter at fortsætte behandlingen. Derefter tog det stadig halvandet år, før jeg betragtede mig selv som bedt. Jeg vågnede ikke en dag og indså, at jeg ikke længere havde en spiseforstyrrelse; det var en langsom reduktion af trækkens træk, der plagede mig i så mange år som et resultat af en kombination af ernæringsrådgivning, støttegrupper, psykiatrisk medicin, terapi og modstandsdygtighed .

Fordi opsving i mental sundhed er en løbende proces, kan det være svært at genkende, hvordan det faktisk ser ud. Nogle gange sker opsving så gradvist, at vi ikke engang er klar over, at vores sind og kroppe - fordi vores kroppe kan også lide når vi kæmper med et mentalt helbredsproblem - er i færd med at heles. Det kan gøre det vanskeligt at være i stand til at besvare spørgsmålet: 'hvordan ved jeg, når jeg faktisk er bedre?'

Historien om 'Recovery'

I henhold til administrationen af ​​stofmisbrug og mental sundhed ( SAMHSA ), “Genopretning er en forandringsproces, hvorigennem folk forbedrer deres helbred og velvære, lever selvstyrede liv og stræber efter at nå deres fulde potentiale” på fire områder: sundhed, hjem, formål og samfund.

Genopretning af mental sundhed betyder ikke nødvendigvis en total lindring fra symptomer eller tilbagevenden til status quo før diagnosen, og det betyder heller ikke nødvendigvis blot at tolerere eller 'lære at leve med' symptomerne på en psykisk lidelse, selvom dette kan være sag for nogle mennesker. Når det kommer til stykket, har definitionen af ​​genopretning ændret sig over tid, og genopretning kan se anderledes ud for forskellige mennesker.

Historisk var der skepsis til, om genopretning efter en psykisk sygdom var mulig, selv fra fagfolk inden for mental sundhed. De, der kæmpede med psykiske problemer, blev indlagt på hospitalet eller institutionaliseret i asyl , eller vendte tilbage til deres familier med en forventning om, at de ville være en 'byrde' for deres kære resten af ​​deres liv.

topamax til generaliseret angstlidelse

Det var fremkomsten af ​​samtaleterapi, farmakologiske behandlinger og anden evidensbaseret praksis for psykiske lidelser, der fremskred troen på begrebet mental helbredelse og mildnede håbløsheden, der fulgte med diagnoser.

Den genopretningsorienterede model i dag

Mental sundhedspersonale nærmer sig genopretning meget anderledes end de gjorde for årtier siden. Der er dog foranstaltninger, der anvendes til at definere bedring i dag, der stadig kan være problematisk, og som vedvarer stigmatisering.

At se på genopretningsprocessen som en helt lineær sti kan kun føre til skuffelse. Det signaliserer til dem, der lever med psykisk sygdom, at hvis deres helbredelse ikke afspejler andres, så er de ikke 'kommet sig' eller ikke gør fremskridt.

Selv for nogle af de mest stigmatiserede, vanskelige at behandle psykiske sygdomme er diagnose ikke en blindgyde. En langvarig undersøgelse fra 1987 fandt ud af, at op til 65% af dem, der var diagnosticeret med skizofreni, og som gennemgik et ti-årigt omfattende behandlingsprogram, havde udviklet sig markant eller var kommet sig inden for områder med symptomens sværhedsgrad, selveffektivitet, sociale forhold og arbejde.

Dette var en stor realisering for udbydere af mental sundhed, der oftere end ikke forudsagde dårlige resultater for mennesker med skizofreni . Mange af disse personer lever muligvis anderledes end de gjorde, før de blev diagnosticeret med skizofreni, men de var stadig i stand til at finde mening og betydning i deres liv efter diagnosen.

hvad bruges lithium til

Mental sundhedspersonale Gretchen Grappone og Melinda Fox skriver ind Evidensbaseret mental sundhedspraksis at det er afgørende for alle, der har bånd til den mentale sundhedsverden, at 'tage sig tid til at overveje helbredelse og vores personlige eller professionelle reaktioner på det ... Fremskridt mod helbredelse handler ikke blot om at reducere symptomerne på en psykisk sygdom, men om at genvinde eller opnå meningsfulde roller, relationer og aktiviteter. ”

hvorfor skærer børn sig selv

I spidsen for alt dette ligger håbet - troen på, at opsvingvirkelig ermuligt - både fra den person, der kæmper med psykiske problemer, såvel som deres terapeut og kære.

Recovery tager alle former

I mit arbejde med mine egne klienter, hvoraf mange kæmper med kroniske eller vedvarende psykiske sygdomme, kan opsving se ud som at tage medicin og deltage i ugentlige psykoterapisessioner , forfølger understøttende boliger eller andre offentlige fordele eller tilslutter sig et samfund eller en støttegruppe af personer, der kæmper med lignende problemer. Men vigtigst af alt er genopretning at opnå et niveau af personlig, professionel funktion, der forsyner dig med et liv, der giver dig mening.

Da jeg med jævne mellemrum reflekterer over den personlige journal fra min egen helbredelsesproces, ser jeg, at min spiseforstyrrelse ikke kun gradvist var en daglig kamp. Jeg havde færre symptomer, og jeg havde bedre værktøjer til at styre dem, der var tilbage. Mine forhold forbedredes, jeg tog bedre og sundere beslutninger, og jeg følte mig mere som mig selv.

Nogle mennesker med psykiske problemer kan opleve deres symptomer mere akut, eller de kan føle sig helt 'tilbage til den måde, de var', før de blev diagnosticeret med deres psykiske sygdom. Jeg har stadig tanker om mad eller min krop, der er tilbage fra de dage, hvor jeg kæmpede, men jeg er i stand til at nå de håndteringsmekanismer, jeg udviklede inden for terapi, for at holde disse tanker i skak.

Disse tanker forsvinder måske helt en dag, eller måske ikke; det betyder ikke, at jeg ikke stadig er i bedring. Du er i opsving, når du siger, at du er i bedring - og stien kan bugtes.