Hvad er ekstrem motivation, og hvordan hjælper det os?

Hvis du er drevet af tanken om at modtage en belønning, hvad enten det er ros, penge eller offentlig anerkendelse, svarer du på ekstrinsic motivering . Det sker, når eksterne faktorer inspirerer dig til at handle - og ikke nødvendigvis behøver at være noget håndgribeligt. Noget abstrakt, såsom forventningen om at modtage ros eller tanken om at vinde offentlig berømmelse, kan øge en persons motivation for at udføre en opgave.

For mange tager dette form af at modtage en lønseddel for et job. Mens du måske ønsker at tilbringe din dag med at gøre noget afslappet eller sjovt uden for arbejde , at modtage en lønseddel giver dig råd til dine månedlige udgifter og få de ønskede oplevelser uden for arbejdet. Derfor afsætter de fleste af os typisk tid til dit job hver uge som et resultat.

Mens denne form for motivation helt sikkert kan drive dig til at handle i nogle tilfælde, er indre motivation typisk et mere kraftfuldt incitament for adfærd, der kræver højere dedikation på lang sigt. Hvis målet om at opnå personlig vækst brænder din motivation til at få succes, oplever du en mere meningsfuld form for motivation.

Typer af ekstrinsiske belønninger

Når du forestiller dig ydre motivation, tænker du sandsynligvis på at blive motiveret af en slags kendt, ekstern belønning, såsom penge eller en pris. Men disse belønninger kan være både konkrete og psykologiske. Et eksempel på dette psykologisk form inkluderer berømmelse, ros og anerkendelse. Uanset om du er en kunstner, der søger anerkendelse fra et publikum efter en produktionsindpakning, eller om et barn forventer ros fra en forælder for at have lavet deres seng, kan næsten alle føle sig drevet af disse opfattelser.

måder at stoppe et panikanfald på

Fungerer ekstrinsic motivation?

Mens ekstern motivation kan være et kraftfuldt værktøj for nogle mennesker, anvendes det kun bedst i visse situationer. En person accepterer muligvis en stilling på grund af højere løn og fordele, for eksempel ved at arbejde lange timer hver uge for at opnå en andens mål . Måske handler du med et butikskreditkort for at samle point, rabatter og præmier eller endda bruge et specifikt kreditkort til at akkumulere kontantbelønninger. Dette er alle områder, hvor du handler på grund af en ekstern pris. Men mange advarer om, at det at være drevet af belønninger og kompensation alene ikke er bæredygtigt på lang sigt.

Denne type belønning skal bruges sparsomt som værdi for en bestemt opførsel kan svækkes over tid. Anses som 'overjustering', en slags mætning opstår, når en person nyder en belønning så ofte, at de mister interessen. Faktisk i en undersøgelse , fandt forskere, at forskningsdeltagere var mindre tilbøjelige til at engagere sig i nyttig adfærd, hvis de modtog for mange materielle belønninger.

Ekstern mod indre motivation

Iboende motivation er kontrasten til ekstern motivation på enhver mulig måde, da det henviser til, at en persons adfærd er drevet af et internt ønske. I modsætning til eksterne belønninger har forskere opdaget, at folk er mere kreative, produktive og gør et bedre job, når de er motiverede internt. Undersøgelser viser også, at det at tilbyde eksterne belønninger for en internt givende aktivitet kan gøre det mindre givende.

Tænk på din motivation lige nu ved at læse dette stykke. Har du en ægte interesse for psykologi og ønsker at få en bedre forståelse af netop dette emne? I så fald handler du ud fra et iboende ønske om at erhverve dig viden . Læser du dette for en slags rapport eller for dit job? I så fald motiveres du sandsynligvis af at ønske at undgå en dårlig karakter eller for muligheden for anerkendelse på arbejdspladsen. Når du gør noget bare for den rene nydelse af selve aktiviteten, er du iboende motiveret.

Overvej følgende for at øge dit niveau af indre motivation faktorer :

Folk er mere motiverede, når de udfordres ved at forfølge mål med personlig mening
Nysgerrighed stimulerer en persons ønske om at lære mere
Folk ser efter områder med kontrol over sig selv og deres miljøer
Konkurrence og teamsamarbejde kan øge præstationen gennem sammenligning
Anerkendelse kan styrke og øge den interne motivation

Forståelse af virkningen af motivation

Det er ingen hemmelighed, at ydre motivation har magten til at påvirke en persons adfærd og handlinger, men på grund af overjusteringseffekten har dens indvirkning meget klare grænser. Når du deltager i nye aktiviteter, kan det være værdifuldt at forstå, hvilken type motivation du oplever: Er det iboende eller ydre? Når du gør det, begynder du at få en fornemmelse af, hvad der får dig til at udrette noget og kan se nærmere på, hvorfor du forfølger bestemte aktiviteter frem for andre.

At arbejde hen imod en ekstern belønning kan stadig være værdifuldt - især hvis du finder en opgave eller aktivitet uengagerende eller uinteressant. Et ønske om at tjene en lønseddel kan for eksempel hjælpe dig med at forblive på opgaven med at forblive fokuseret, uanset hvor kedeligt jobet kan være. Hvorfor ikke prøve en blanding af både indre og indre motivation, idet du anerkender de unikke kvaliteter, som hver enkelt kan fremkalde.