Hvad er traumebinding?

Opdateret 15/10/2020

Har du nogensinde været i et forhold, som du ved, at du vil insistere på, at din ven kommer ud af, hvis bordene blev vendt?

den mest almindelige type skizofreni

Det er spændende i starten. Når et skyn af tidlige følelser kommer hurtigt og rasende på en ny, kan spændingen være altoverskydende. Men når den bølge af kemi begynder at føle sig mere som en katastrofal tsunami, er det vigtigt at vide, hvordan man kommer tilbage til tørt land.

Denne rækkefølge af begivenheder i voldelige forhold kan ske så hurtigt, at en person ofte savner, at de endda er blevet fejet op i en narcissist storm. Hvad er det ved disse giftige individer, der gør dem bare så ... magnetiske? Og hvorfor er det så svært at bryde et bånd med mennesker som denne?

Jo mere vi lærer om narcissistiske personlighedstræk jo mere vi kan forstå de psykologiske grunde, der får folk til at forblive i usunde forhold.

Hvad er traumebinding?

Hvis du nogensinde har observeret et forhold, der fik dig til at stille spørgsmålstegn ved, om det var kærlighed eller misbrug, så har du været vidne til den giftige kraft af en trauma bånd. Traumabinding, en unik form for manipulation, er defineret af gentagne adfærd, hvor en narcissist opererer inden for en misbrugscyklus, hvilket resulterer i en tilknytningsbinding eller traumebinding, der styrkes med hver gentagen forseelse.

Selvom en narcissists partner i starten måske føler sig tryg og elsket i forholdet, kan narcissisten over tid begynde at engagere sig i mere følelsesmæssigt, mentalt eller fysisk misbrug. Ofte er folk, der sidder fast i voldelige forhold, uvidende om, at de er i et, fordi misbruget er så gentaget, at de bliver vant til det. Misbruget bliver så sammenflettet i deres forhold, at de samler traumer og kærlighed.

Det er også udfordrende at dechiffrere, når de oplever et traumebånd, fordi den traumatiserede partner fortsætter med at føle sig tryllebundet og lidenskaben i forholdet. Det er vigtigt at huske på, at disse stærke følelser ofte fremkaldes af det sår, den voldelige partner har påført og ikke er ægte kærlighed. Før du ser nærmere på denne varemærke-cyklus af traumebinding, er det vigtigt at vide, at narcissister ikke forbeholder sig deres problematiske opførsel kun for romantiske forhold. Traumebinding kan forekomme som et resultat af mental eller fysisk misbrug i ethvert forhold mellem voksen og voksen herunder chef og underordnet, professor og studerende og kollega-til-kollega, for bare at nævne nogle få. Det kan også omfatte vold i hjemmet i forhold mellem forældre og barn såvel som andre familieforhold og påvirker både børn og voksne.

Et fascinerende eksempel på traumebåndet, der opstår uden for romantiske forhold, er Stockholm syndrom. Dette syndrom refererer til et komplekst forhold mellem fangere og fanger, når fangerne begynder at føle positive følelser over for deres fangere. Dette fænomen er opkaldt efter et bankrøveri i Stockholm, Sverige, hvor røverne tog bankarbejdere som gidsler og holdt dem i fangenskab i seks dage. Det var tid nok for arbejderne at føle et sympatisk bånd til røverne og nægtede efter løsladelse at vidne mod deres fangere. Stockholms syndrom bruges ikke kun til at beskrive situationer vedrørende bogstavelige fangere og fanger, men også andre forhold til narcissister. En narcissists cyklus er et vanedannende mønster, der fremmer et behov for validering, mens de konditionerer deres partner til at tro, at giftig adfærd er normal. Denne cyklus kan være opsummeret i tre faser: forelskelse, devaluering og hurtig kassering af partneren. Sløjfen bliver giftig når partneren begynder at trænge til den forelskelse, der markerede begyndelsen på forholdet, hvilket fik dem til hurtigt at tilgive og gøre noget for at få partnerskabet tilbage til et sted med gode følelser.

er min mand deprimeret quiz

Når mønsteret gentager sig, udnytter en narcissist inkonsekvent positiv forstærkning for at lokke deres partner tilbage. Ofte bliver denne cyklus en endeløs stræben efter at vinde tilbage den oprindelige kærlighed og beundring, der engang var rigelig. Når bevidstheden begynder, og det er klart, skal forholdet slutte, ofre føler sig ofte for fangne ​​til at forlade .

Sådan stoppes traumebinding

Hvis du føler dig dybt knyttet til en giftig partner, her er tip til at bryde båndet og forhindre dig selv i at gå tilbage.

Ingen kontakt

Forpligt dig til en total pause. Foretag ikke kontakt med din partner. Ignorer e-mails, tekster, opkald og ethvert andet middel til opsøgende efter afsked. Ja, der var den overvældende charme, der markerede begyndelsen på forholdet, men husk starten på hver cyklus derefter. Undgå risikoen for at falde tilbage i gamle mønstre.

højt fungerende borderline personlighedsforstyrrelsestest

Lev i virkeligheden

Forpligt dig til at leve i det øjeblik, undgå at dvæle ved, hvad dit forhold kunne have været. Vær i stedet opmærksom på, hvordan du har det i dette øjeblik, og mind dig selv om det sunde forhold lad ikke en person føle sig devalueret eller fanget.

Løsrivelse

Læn dig ned i dine lidenskabelige kognitive evner, og vend tilbage til dem hver gang tomrummet efterlader dig fristet til at vende tilbage til forholdet. Find sandhederne om arten af ​​dit forhold og bed venner og familie omslutte dig med denne måde at tænke på. På samme måde som forfølgelsen af ​​inkonsekvent positiv forstærkning var en betinget adfærd, kan dette netværk hjælpe dig med at omskole din hjerne. Denne praksis vil tjene som beskyttelse for din følelsesmæssige sundhed i en forvirrende tid.

Advarselsskilte

Hvis din nye romantiske interesse udviser stærke træk hos en narcissist , er det vigtigt at være opmærksom på de risici, et potentielt forhold kan medføre. Vær forsigtig med enkeltpersoner, der lægger knivfokuseret opmærksomhed på dig, bønfalder store bevægelser offentligt, skynde følelsesmæssig intimitet eller skabe en falsk følelse af dyb fortrolighed. Vær meget opmærksom på, hvordan de taler om tidligere forhold, og vær opmærksom på de andre relationelle dynamikker i deres liv.

Og endelig overvej at bringe dine bekymringer til en licenseret terapeut der kan arbejde sammen med dig for at identificere risici og tilskynde til selvpleje, når du navigerer i kompleksiteten ved at håndtere denne person og frigøre dig fra et voldeligt forhold.