Hvad det betyder at være en introvert

Forskere har fundet det mellem en tredjedel og halvdelen af ​​befolkningen er indadvendt .Så hvad betyder det virkelig? Introverts defineres generelt ved at foretrække mindre stimulerende miljøer og ved at lade dem op med tiden selv. Men lad os starte med den indflydelsesrige schweiziske psykiater Carl Jung, der udviklede sin teori af indadvendthed og ekstroversion i det tidlige 20. århundrede. Han troede, at de fleste mennesker havde en kombination af træk fra begge kategorier, og at disse træk var medfødte - eller til stede fra fødslen.

Dikotomien mellem indadvendte og udadvendte er ofte opdelt i alt for enkle grundlæggende, men: Kan du lide at blive inde? Du er en indadvendt. Elsker du at være sammen med venner hver aften i ugen? Du er en udadvendt. Men virkeligheden er sjældent så enkel - og faktisk de fleste mennesker har elementer af introversion og ekstroversion , en kombination kaldet ambivert personlighed.

I modsætning til udadvendte, der er åbne for nye oplevelser og glade for at dele deres verdensbillede med andre, har introverte en tendens til at være mere reflekterende, tankevækkende og er mere i stand til at modstå indflydelse udefra. Introverte kan se på sig selv som vigtigere end andre mennesker, eller de kan bare vælge at trække sig tilbage i sig selv i stedet for at nå ud til andre.

Forståelse af tegn på introversion

Jungs typologi dannede grundlaget for vores forståelse af introversion, men mere forskning er blevet gjort siden. Psykolog Hans Eysenck foreslog at udadvendte har lavere niveauer af ophidselse - hvilket betyder, at det kræver større indsats at nyde aktiviteter. De kan søge nye oplevelser eller nyde højere intensitetsinteraktioner, fordi de simpelthenbrug fordet for at føle sig ophidset. Omvendt stimuleres omvendt let og kan hurtigt blive overvældet. Han udviklede PEN-model , som antyder, at der er tre hovedpersonlighedstræk - psykotisme, neurotikisme og (selvfølgelig) ekstroversion - som alle falder på et spektrum.

begyndelsen af ​​skizofreni:

Moderne forskning går et skridt videre. En 1999-undersøgelse definerede to centrale principper for ekstraversion: at nyde interpersonelle relationer samtidig med at vi også praktiserede lederskab, selvsikkerhed og impulsivitet. I forlængelse heraf foretrækker introverte typisk mere underdanige sociale roller og har tendens til at være mindre impulsive. Disse karakteristika indikerer, at udadvendte kan være mere målmotiverede og dermed kan have flere dopaminreceptorer - hvilket betyder, at de har brug for mere dopamin for at føle dens virkninger - og er forbundet med belønningssøgende adfærd, der er almindelig blandt udadvendte.

Det er klart, at social status og belønninger motiverer introverte mindre end de udadvendte. Der er andre faktorer, der kan indikere, at du er en indadvendt, men inden du markerer disse felter, er det vigtigt at huske på, at meget få mennesker erudelukkendeindadvendt eller udadvendt. Vi indeholder skarer - så vær forsigtig med at afvise skønheden i din egen unikke blanding.

Du har tendens til introspektion

Bare ved at sammenligne roden af ​​de to ord er det let at se, at introverte typisk er introspektive. Introverte har tendens til at tænke meget på sig selv - og ikke nødvendigvis på en egoistisk måde. For mange foretrækker de at blive hængende i deres fantasi og lade deres sind vandre overalt, hvor det vil.

Det er ikke fordi du ikke kan lide mennesker eller ikke sætter pris på omverdenen. Det er simpelthen udmattende - husk, omverdenen kan hurtigt overstimulere indadvendte mennesker. At fokusere på din indre verden er meget mere afslappende.

Du genoplader i ensomhed

En almindelig indikator for introversion versus ekstroversion er, hvordan du oplader. Hvis du har en skør dag, hvad får dig til at føle dig bedre? SMSer du til dine BFF'er og beder om en drink eller en runde putt-putt - eller krøller du dig sammen med et tæppe og bøjer seneste reality tv-dille? På grund af den ovennævnte overstimulation foretrækker introverte typisk at slappe af alene eller måske med en partner eller en betroet ven.

Som indadvendt betyder det ikke, at du ikke kan finde glæde, afslapning eller lindring i sociale begivenheder. Introversion betyder ikke, at du ikke kan lide fester, eller at du hader tanken om at sparke tilbage med en gruppe. Det betyder simpelthen, at du ikke typisk gør detgenopladeDen vej. Faktisk har du muligvis brug for lidt solotid efter socialt samvær.

Folk tror, ​​du er stille

Selv hvis du ikke har noget imod at være sammen med mennesker, kan du kæmpe for at åbne op for fremmede - eller endda venner. Har folk beskrevet dig som 'stille' eller 'genert'? Det er en god indikator for introversion. Du kan blive forvirret af disse beskrivere - når alt kommer til alt kan du lide mennesker! Du sætter pris på værdien af ​​en god samtale. Men introverte har tendens til at gemme deres snak, når det virkelig betyder noget - hvilket betyder, at de sjældent er centrum for opmærksomheden. Det er okay: introverte kan lide det på den måde.

Du foretrækker uafhængighed på arbejdspladsen

Chancerne er, at du sandsynligvis ikke søger en karriere inden for salg. Introverter vælger selv mod uafhængige karrierer, og du vil sandsynligvis møde mange mennesker som dig på kunstnerkolonier, bogmesser og i teknologivirksomhedens programmeringsteam. Du er måske en fremragende samarbejdspartner, men en dag fuld af møder? Nej tak.

Hvis du arbejder i et super-socialt felt og finder dig selv stresset, skal du overveje, hvordan din personlighed passer ind i din karriere. Du er måske bedre stillet på udkig efter en stilling, der giver dig lidt tid alene.

Du kan lede - men gør det bedst med et motiveret hold

Lad ikke nogen fortælle dig, at introverte ikke kan være ledere. Al denne introspektion kan være fantastisk til at udvikle og styre smarte, effektive planer. Men indadvendte ledere skinner bedst med et selvforsynende team. At bruge timer hver uge på at styre indviklingen i relationer, dårlige kunstnere og halvfærdige projekter beskatter selv den sjoveste udadvendte - så det er fornuftigt, at introverte virkelig kan kæmpe under disse forhold.

Tøv ikke med at få en lederposition, bare fordi du er bekymret for, at din indadvendelse kan gøre det vanskeligt. Når du er der, skal du fokusere på at opbygge dit team til selvforsyning, hvilket gør det muligt for dine talenter at skinne.

Du er let distraherbar og irritabel

Denne anelse er ikke en 100 procent garanti for introversion - det kan indikere opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) - men distraktion og irritabilitet er noget at holde øje med. Det hele vender tilbage til stimulering: Hvis du er tilbøjelig til hyperstimulation, som de fleste introverte er, kan du blive irritabel, når verden bliver for meget. Og være opmærksom? Ikke en chance. Din hjerne er allerede overbelastet. At være introvert er en gave, men det kommer også med nogle tilknyttede udfordringer som distraktion og irritation. Mens du altid skal omfavne kerneelementerne i din personlighed, kan det hjælpe dig med at arbejde igennem alle negativer for at holde dig glad og sund, stille.

hvad gør autisme ved hjernen