Når weekenddrink bliver et problem

I min praksis arbejder jeg med mange unge voksne og nogle ældre voksne, der insisterer på, at de ikke har et alkoholproblem på trods af overdreven drik hver weekend. Der er en myte om, at nogen har brug for at drikke alene eller om morgenen eller hver dag for at få et sandt problem med at drikke.

Det er rigtigt, at for de fleste mennesker, der er fysisk afhængige af alkohol, er det langt hyppigere at drikke end i weekenden. Men der er en stor gruppe individer, der drikker så stærkt i weekenden, at de helt sikkert opfylder kriterier for alkoholmisbrug eller problemer med at drikke.

Binge Drinking forklaret

Binge-drinking defineres som at drikke mere end 4 drinks for en kvinde og 5 for en mand (forskellene i kriterier skyldes gennemsnitlig kropsvægt og stofskifte). Der er mange personer, der drikker langt mere end dette, mindst en nat hver weekend. Når folk kun lærer at socialisere, når de drikker mad, kan det være næsten umuligt at socialisere sig, når de er ædru.

Der er en god bog om dette emne, Smadret af Koren Zailckas . I denne erindringsbog beskriver hun, hvordan hun ville blive fuld til at socialisere og tilslutte sig fyre i hele college. Bagefter, da hun holdt op med at drikke, følte hun, at hun sad fast, følelsesmæssigt i en mindre moden alder. Hun var strandet i den alder, hun havde været, før hun begyndte at drikke.

narcissistisk personlighedsforstyrrelse behandling succesrate

Når du drikker for at komme sammen med mennesker, lærer du aldrig at interagere med dem på en ædru, moden måde. Dette er grunden til, at mange mennesker føler sig akavede, når de prøver at gå på en date eller møde nye venner, når de ikke føler sig summede eller fuldstændig berusede. For ikke at nævne det drikker ofte maskerer depression, social angst, generaliseret angst, panikforstyrrelse og mere .

Hvordan binge-drik normaliseres

Mange universitetsstuderende føler, at ”alle” drikker mad i weekenden. Dette er ikke tilfældet, selvom forskning viser, at det ikke er ubetydeligt 26% af 18-24-årige binge drink . Binge drinkers bruger tydeligvis deres tid sammen med andre, der nyder at drikke, så deres syn på, hvor mange mennesker der virkelig binge drink i weekenden, er nødvendigvis fordrejet.

Når folk tror 'alle' laver noget, eller at drikke, indtil du slukker 2-3 gange om weekenden, er en normal, socialt kondenseret måde at bruge din tid på, så kan det bruges som en måde at rationalisere overdreven, usund drik på.

De fleste mennesker kender i deres hjerter, når de drikker for meget. Det tager en fysisk og følelsesmæssig vejafgift på dem . De kan kaste op, sovne og gå glip af arbejde eller klasser, blive krigsførende og starte kampe med venner, fremmede eller kære, og de kan have run-ins med politiet.

De husker muligvis ikke, hvad de gjorde i løbet af aftenen, som desværre kan omfatte ting, som de virkelig gerne vil huske, som deres samtaler eller deres seksuelle møder med andre. Folk kan gøre eller sige ting, som de fortryder, og i en tid med smartphones kan de drikke tekst pinlige ting, der ødelægger forhold og får dem til at føle sig ydmyget. I modsætning til de berusede ringer for et årti siden lever berusede tekster for evigt.

Genkende, når der er brug for hjælp

De fleste mennesker, hvis weekenddrink er ude af kontrol, skammer sig over deres adfærd, og for at føle, at de ikke kan komme igennem weekendens sociale forhold uden at drikke for meget. Der er intet at skamme sig over. Vi lever i en kultur, der laver vittigheder om drikkeri, men virkeligheden er ofte slet ikke særlig morsom.

Hvis du genkender dig selv eller en elsket i denne artikel, opfordrer jeg dig til at nå ud til hjælp . En terapeut kan hjælpe dig med at finde ud af, om 'bare' at drikke i weekenden påvirker dit liv negativt. Du fortjener at leve dit bedste liv, hvor du føler dig sund og stolt. Weekender er ofte 100% af din socialiseringstid, og hvis du vil have autentiske og ægte forhold til andre og føle dig som dit bedste selv, er det ofte et godt sted at starte at finde ud af, hvordan man drikker moderat eller stopper med at drikke helt.