Hvorfor romantiserer vi vores eks-partnere?

Efterhånden som livet fortsætter, og mine tidligere forhold aftager bagfra, kan jeg stadig ikke stoppe med at tænke på mine ekser - og ikke om, hvor meget jeg hader dem. Det er faktisk det modsatte. Jeg finder mig i at huske de gode tider, vi delte sammen, hvor fantastisk det føltes at blive forelsket og blive elsket tilbage, og hvor meget jeg passede dem. Jeg griber mig selv at se tilbage på mine partnere, som om de - og alt om vores forhold - var perfekte.

Virkeligheden ved det er dog, at jeg bare romantiserer mine tidligere partnere og - bekvemt - ikke tænker på alt det negative og usunde aspekter af disse forhold . Jeg vil hellere tænke på de specielle romantiske dage end de dage, der er brugt til at græde og diskutere.

hvordan man stopper med at få et panikanfald

Husker kun det gode

At romantisere betyder at ”Håndtere eller beskrive på en idealiseret eller urealistisk måde; få (noget) til at virke bedre eller mere tiltalende, end det virkelig er, ”ifølge Oxford ordbog . At se mine ekser på en idealiseret måde er nøjagtigt hvad jeg (og mange andre) gør, når et forhold slutter. Det er lettere at elske nogen, når de ikke er der for at irritere dig. At huske fortiden på en måde, der får det til at virke bedre, end det faktisk var, er en almindelig handling af menneskelig natur. Kort sagt, det er pænere at huske alt det gode og glemme det dårlige.

Vi menneskerkærlighednostalgi. Når vi er nostalgiske, tager vi en husket fejltagelse ned ad hukommelsesbanen i gazy-belysning. Vi besøger gamle minder, men det viser sig, at vores minder er smedelige , og vi kan forme og ændre dem til en vis grad. I tilfælde af romantisering af en eks kan vi overdrive de behagelige aspekter af minderne og blokere nogle af de skøre tidspunkter.

Den vanedannende side af romantiserende ekser

En af grundene til at vi konstant tænker på vores ekser - og romantiserer dem - er fordi vi på en måde er afhængige af dem. Undersøgelser har vist, at forelskede viser symptomer på stofmisbrug som eufori såvel som følelsesmæssig og fysisk afhængighed. Det feel-good kemikalier, der frigives, når du forelsker dig, er vanedannende . Vi ønsker at føle virkningerne af disse kemikalier igen og igen, så vi kan føle os forbløffende.

Selv når et forhold er forbi, jagter vi den 'løsning'. På en måde kan afslutningen på romantisk kærlighed føles som tilbagetrækning fra et stof. At revidere minder fra din eks er som at få din løsning i en meget lav dosis. Selvom disse minder fra en eks kan få dig til at blive trist, kan de få dig til at føle dig godt på samme tid. Disse små glimt af eufori, der er bragt til os af minder, er nok til at holde os i lyst til at besøge dem igen. Når du tænker på det på den måde, er det ikke underligt, at vi vil tænke på vores ekser og romantisere dem - vi ønsker vores løsning, når vi er ensomme!

Romantisering gør det sværere at komme videre

Så hvad er big deal? Hvorfor er det en dårlig ting at romantisere vores eks-partnere? For det første gør det det meget sværere at komme videre ogvirkeligkomme over dine ekser. Vores dom bliver uklar. Vores ekser er ekser af en grund, ikke?

hvad gør en pige til en tøs

Når du romantiserer dem, er du mere tilbøjelige til at blive fikseret på de ting, du engang elskede ved dem og glemmer helt grundene til, at forholdet ikke fungerede. At tænke på alle disse gode ting får dig til at savne dem endnu mere, og måske endda narre dig til at tro, at du skal prøve finde sammen igen - men tak, skriv ikke din eks !

Mens de siger, at tiden helbreder alle sår, betyder tiden ikke nødvendigvis, at du holder op med at romantisere minder om dine ekser. Jeg ved, det er lettere sagt end gjort, men vi er nødt til at lære og øve os i at leve i øjeblikket. Selvfølgelig tager alle en tur ned ad hukommelsesbanen en gang imellem, men hvis dine romantiske minder kommer i vejen for dine nuværende forhold, eller grænser op til en besættelse , skal du muligvis revurdere.

Tips til at stoppe romantisering af ekser

Bloker dem på sociale medier

Det vil tage noget arbejde, hvis du vil bryde vanen. Du bliver nødt til at være opmærksom, fange dig selv i handlingen og arbejde på at ændre dine mønstre. Noget der kan hjælpe er at holde dine tidligere partnere ude af syne i håb om også at holde dem ude af tankerne. Følg ikke, slå lyd fra eller endda blokere dem på sociale medier .

kortsigtet handicap ved depression

Journal om usunde tider med eksen

At journalføre om dine følelser er altid en god idé, når du også kæmper. Du kan også lave en liste over de ting, du ikke kunne lide ved din eks og de usunde eller negative aspekter af dit forhold, så du kan få en mere realistisk skildring af fortiden - påmindelser om, hvorfor du ikke behøver at blive hængt op på dem.

Chat med en ven

Derudover kan du chatte med en ven, der var fortrolig med dit forhold, kæmper for at se, hvad en outsider har at sige. Ofte er venner gode til at snappe os ud af vores obsessive faser og minde os om hvor meget vores ekserrent faktiskslags suget. De har en mere objektiv opfattelse efter alt.

Det er normalt at romantisere, men skabe plads til din fremtid

Ultimativt, ser tilbage på dig tidligere forhold med rosenfarvede briller vil virkelig ikke gøre dig meget godt, men det er et helt normalt fænomen. Hvis du har romantiseret dine ekser, er du ikke alene.

Det er svært at komme over en eks eller bare skære ned på, hvor meget du tænker på en ex - men du er nødt til at gøre plads i din hjerne og dit hjerte til en endnu bedre at skabe minder med. På denne måde, når 'den ene' dukker op, er du klar