Hvorfor kan vi ikke være enige om noget om Coronavirus

uenigheder om koronavirus

Hvis der er en ting ved COVID-19, vi kan blive enige om, er det at vi ikke altid er enige. Der er så mange polariserende meninger om hvert emne - fra at bære masker til selve virussens oprindelse. Vi prøver at læse nyhederne og lytte til læger, men selv eksperterne ser ikke ud til at have en entydig opfattelse. Eller hvis de gør det, kan det skifte over tid. Når vi forsøger at give mening om, hvad der sker omkring os, er det kun naturligt, at vi begynder at stole på vores individuelle sans for logik for at finde en følelse af klarhed.





Dette er grunden til forfatter Damian Barrs tweet om pandemien gik viral. Han skrev: ”Vi er ikke alle i samme båd. Vi er alle i samme storm. Nogle er på superbåde. Nogle har kun den ene åre. ” Folk gjorde tweeten til grafik på sociale medier, og det inspirerede endda en artikel fra en Wall Street Journalspaltist . I det væsentlige er det en påmindelse om, at vi har forskellige oplevelser af en enkelt begivenhed. Dette er grunden til, hvad der lyder rimeligt for en person, måske lyder mærkeligt for en anden.

hvordan man håndterer madafhængighed

Når vi får en forståelse af andres oplevelser, kan vi begynde at blive mindre vrede, når nogen ikke deler vores mening om COVID-19. Du kan sætte dig selv i deres sko og tænke, 'Ja, med disse livserfaringer og den aktuelle livssituation kan jeg komme til en lignende konklusion.' Dette kan hjælpe os med at adskille fakta fra meninger og indse, at selvom vi ved mere, har vi stadig ikke alle fakta. I stedet for at sprede fjendtlighed og vrede kan vi arbejde på at forstå vores egen ”båd” og ”bådene” fra andre.





Udvikling af meninger om Coronavirus

”Vi kæmper ikke kun med en epidemi; vi kæmper med en infodemi, ” sagde Tedros Adhanom Ghebreyesus , Generaldirektør for Verdenssundhedsorganisationen (WHO). En 'infodemi' opstår, når der er for store mængder information om et emne. Dette gør det svært at filtrere, hvad der er nyttigt fra det, der ikke er nyttigt, og endnu mere angående, hvad der er faktum fra fiktion. Ghebreyesus siger, at denne misinformation kan sprede sig 'hurtigere og lettere end denne virus.'

Dette er grunden til, at WHO udviklede sig et team af “myte busters” til at adressere almindeligt holdte men misinformerede overbevisninger, såsom at virussen spredes gennem 5G-netværk, eller at du muligvis er sikker fra COVID-19 i varmere vejr. WHO arbejder også med sociale medieplatforme som Facebook, TikTok, Twitter og endda Google for at forhindre falske oplysninger i at nå ud til et bredere publikum.



Der er også en god mængde information, der hverken er sand eller falsk - det er spekulation. Dette er når journalister, eksperter eller nogen på dit sociale mediefeed fortolker data for at gætte på fremtiden. Dekunnehave ret, men de kunne også være forkert. Når vi læser andres meninger, gæt og forudsigelser, kan disse antagelser ændre vores personlige følelser. Det kan være nyttigt at engagere tankevækkende med data, da vi alle prøver at planlægge fremtiden, men det er vigtigt at huske, at det, du læser, måske ikke er, hvad en anden læser. Vi har alle vores egen 'mediedie', især i de sociale mediers tidsalder, og vores indtag påvirker vores produktion. Inden du tror, ​​at nogen er “dumme”, skal du overveje, at de måske har en helt anden diæt, der gør visse meninger mindre tilgængelige eller interessante for dem.

Livserfaringer, der påvirker Coronavirus-meninger

Baseret på vores nuværende og tidligere livserfaringer har vi sandsynligvis forskellige bekymringer som reaktion på pandemien. For eksempel ved vi, at mennesker med tidligere traumer er mere tilbøjelige til at have en traumatisk reaktion udløst af COVID-19. Mennesker med tidligere helbredsproblemer er mere tilbøjelige til at frygte at blive syge, mens de i usikre økonomiske situationer måske være mere bekymrede over vores økonomi. Vi har også forskellige erfaringer med autoritet; lockdown-foranstaltninger kan vække barndommens følelser af at blive kontrolleret for nogle mennesker. Andre kan føle sig mere sikre med begrænsninger på plads.

Ved at erkende, hvordan disse livserfaringer spiller en rolle i meninger om coronavirus, kan vi arbejde for at opbygge empati for andre. Det første skridt er at udforske dine egne tanker og følelser. Sæt tanken om, at du er objektivt korrekt, og overvej: ”Hvilke følelser opstår for mig? Er denne frygt? Sorg? Bekymre?' Undersøg derefter den følelse. Hvornår har du haft det sådan før pandemien? Kunne disse følelser have rod i noget andet? Det er meget sandsynligt, at disse følelser er universelle for os alle.

Når vi først kan oprette forbindelse til vores egen sandhed i os og se, hvordan vores meninger er knyttet til vores 'kernetro' om verden, kan vi lettere forstå, hvordan andre mennesker har forskellige perspektiver. Hvis du føler dig frustreret af andre, kan det være en god øvelse at forestille dig dig selv i deres sko. Hvis du havde været igennem x, y og z - er der ikke en god chance for, at du har meninger som deres? Når vi søger at uddanne andre om fakta, vil det være mere effektivt at komme fra et sted med ægte empati end at afvise deres ideer som forkerte. Selvom de er objektivt forkerte.

tegn på en højt fungerende depression

Ved hvad du kan kontrollere, og hvad du ikke kan

Dette er en stor for mental sundhed. Ja, vi er alle sammen i dette, men desværre kan du ikke kontrollere andres handlinger. Du kan heller ikke kontrollere deres meninger. At bruge negativ energi på ting, du ikke kan kontrollere, vil være skadeligt for dit helbred i det lange løb. Du begynder endda at se effekter af høje stressniveauer fysisk .

Når din energi er begrænset, og du allerede har at gøre med din egen stress omkring pandemien, vil du ikke unødigt tilføje den. Lav en cirkel på et stykke papir og opdel det i tærtestykker baseret på hvor ofte du tænker på bestemte emner. Hvis du ofte tænker på andres manglende ansvar eller dumhed, er det en stor tærte. Se på, hvad det tager væk fra - det er tid, du kan bruge på at tænke på måder, hvorpå du kan hjælpe dig selv og dit samfund. Verden er fuld af så mange tanker og ideer, og det er muligt, at dette måske ikke er den bedste måde at bruge din tid på.

Fordi det kan være uundgåeligt, så prøv at begrænse denne “frustrationstid”. Giv dig selv tyve minutter til at optage dig selv, når du taler eller journaliserer det. Sæt derefter disse tanker til side. Sørg for at bruge tid på selvplejeaktiviteter, der fremmer wellness for din krop, sind, følelser og ånd. Hvis dette ikke føles håndterbart, kan det være en nyttig måde at sikre sig, at frustrationer og vrede ikke overtager dit liv ved at tale med en autoriseret terapeut.