Hvorfor undertrykker vi minder

Pige med hænderne over øjnene

For dem, der studerer og praktiserer psykologi, er der en heftig debat omkring undertrykte minder. Især kan eller skal de komme sig, og når de er genoprettet, er de faktisk nøjagtige?





Mens nogle mentalt helbred praktikere som psykologer finder undertrykte minderkanblive genoprettet, har forskere en tendens til at være mindre tilbøjelige til at tro på deres sandhed. For bedre at forstå kompleksiteten af ​​denne debat er det vigtigt at grave i undertrykte minder generelt.

Jeg tror, ​​jeg får et panikanfald

Hvad er psykologisk undertrykkelse?

Undertrykkelse fungerer som en forsvar mekanisme, hvor en person ubevidst skubber smertefulde eller traumatiske tanker og minder væk. Det giver ofte en person mulighed for at leve et relativt normalt liv, mens det tilsyneladende er uvidende om eksistensen af ​​sådanne smertefulde oplevelser.





Det er vigtigt at bemærke, at undertrykkelse er en ubevidst handling og sker uden, at en person har til hensigt at skubbe visse minder væk. I tilfælde hvor en person bevidst kører foruroligende tanker, kaldes det undertrykkelse.

En historie om undertrykkelse i psykologi

Dette koncept blev først realiseret af Sigmund Freud som en del af hans psykoanalytiske teori. Han mente, at på trods af visse traumatiske tanker og minder, der eksisterede uden tanke i en persons ubevidste sind, har disse oplevelser stadig magt til at påvirke en persons daglige opførsel .



Freud hævdede, at symptomer på visse psykiske lidelser faktisk er undertrykte minder, der tager form som en måde at kommunikere en traumatisk begivenhed på, uden at en person overhovedet er klar over det. Han brugte terapi til at afdække en persons undertrykte tanker og følelser og troede, at det ville hjælpe disse minder fra at forlade det ubevidste sind.

Her er almindelige eksempler på undertrykte minder og hvordan de potentielt påvirker psykologisk funktion:

  • Hvis et barn oplever misbrug af en forælder eller en elsket, kan de undertrykke de bekymrende minder og blive fuldstændig uvidende om dem som voksen. Senere i livet, de samme minder om misbrug kan stadig påvirke en persons adfærd på forskellige måder, såsom at gøre det vanskeligt at danne varige relationer og opbygge tillid.
  • Hvis en person oplever en næsten drukning som et lille barn, kan de udvikle en frygt for vand senere i livet uden nogen idé om, hvor fobi kom fra.
  • 'Freudianske glider' betragtes også som eksempler på psykologisk undertrykkelse - Freud mente, at eventuelle talefejl var et resultat af noget begravet dybt i en persons ubevidste sind.

Ubevidst glemmer oplevelser

En af grundene til, at undertrykkelse er stærkt anfægtet inden for psykologi, skyldes moderne forskning, som finder ud af trauma kan faktisk glemmes (ikke blot undertrykt). Selvom folk er kablet til automatisk at gemme oplevelser - gode og dårlige - i en hukommelse, kan hjerner 'afskærme' minder om særligt skadelige oplevelser som en slags selvbeskyttelse. Ekstremt traume forstyrrer langvarig hukommelseslagring og forklarer, hvorfor det kan være svært at huske forfærdelige begivenheder.

I tilfælde af ekstreme traumer kan en person faktisk glemme oplevelsen helt. Faktisk finder flere undersøgelser, at mennesker, der lever gennem ekstreme traumer, nogle gange glemmer den smertefulde hændelse, men hukommelsen om oplevelsen kan vende tilbage senere i livet i form af fornemmelser eller følelser .

I nogle mere ekstreme tilfælde kan det involvere en “flashback”, hvor du føler det som om du genoplever hukommelsen helt. I mere ekstreme tilfælde kan denne handling af glemme udvikle sig til en dissociativ lidelse, såsom amnesi og dissociativ identitetsforstyrrelse.

medicin mod påtrængende tanker angst

Er gendannede erindringer pålidelige?

For dem, der accepterer undertrykkelse og mener, at terapi kan afdække ubevidste tanker og minder, er der også en debat omkring gyldigheden af ​​genoprettede oplevelser. Argumentet er, at minder kan forvrænges af både den person, der søger terapi, og til tider den terapeut, der leder sessionen. Dette kaldes også hukommelseshypotese , og det medfører en anden person, der påvirker tilbagekaldelsen af ​​undertrykte minder, hvilket resulterer i motivets falske erindringer.

Modstandere af at bruge terapi til at afdække undertrykte minder argumenterer for, at det er bedre at fokusere på opsving fra nuværende symptomer relateret til traumer, snarere end at forsøge at grave de skjulte minder, der måske (eller måske ikke) har ført til dem. Denne gruppe anerkender også, at følelsesmæssigt traumatiske oplevelser lettere huskes end ikke-traumatiske minder, og det er sandsynligt, at en person ikke ville være i stand til helt at undertrykke disse begivenheder til at begynde med.

Eksperter på begge sider af debatten er dog enige om en ting. De erkender, at misbrug og traumer, der opstår under kritiske følelsesmæssige udviklingsperioder, skaber fysiske ændringer i en persons hjerne , som senere kan udvikle sig til psykiske lidelser.

I en undersøgelse , traumatiske oplevelser, der skete så tidligt som in-utero og barndom, kan skabe betydelige risikofaktorer for kompromitteret mental sundhed, herunder en negativ indvirkning på selvværd og en persons evne til at danne tillid relationer senere i livet.

Behandling af undertrykte eller traumatiske minder

Uanset om du tror på undertrykte minder eller evnen til at gendanne dem, har formelle psykologiske behandlinger vist sig at være effektive til håndtering af glemte, traumatiske minder.

Hvis du søger terapi for traumatiske minder (hvad enten det er genoprettet eller ej), er en behandlers rolle at hjælpe enkeltpersoner med at pakke ud langsigtede følelsesmæssige problemer og få kontrol over deres daglige liv. Mange terapeuter, der specialiserer sig i at gendanne minder om misbrug, udnytter traumefokuserede kognitive adfærdsterapiteknikker, idet de lægger særlig vægt på at være respektfulde under hele rejsen.

Mens man er i terapi, søger en person ofte måder at få lindring fra igangværende angst , dvælende minder om misbrug, mareridt, Angstanfald og intens frygt. I nogle tilfælde vil en person måske bedre forstå tidligere oplevelser og slippe af med følelser af skyld - noget langvarig psykoterapi kan hjælpe med at støtte. Selvom der ikke er nogen sølvkugle til at overvinde traumer, er der bestemt måder at styre dets daglige indflydelse på.

Debatten omkring undertrykte minder, og om de kan eller bør genoprettes, fortsætter, men videnskaben bag behandling af symptomer på traumatiske minder styrker værdien af ​​terapi som støtte.

Som studier har vist, er minder komplekse og kan ubevidst glemmes, hvis oplevelsen er særlig skadelig. De kan også udvikle sig til psykiske lidelser, hvis de ikke behandles og ignoreres. Hvis ikke andet, er det let at være enig i, at traumatiske minder har en vidtrækkende psykologisk indflydelse, hvilket brænder fagfolk til at fortsætte med at studere dem.