Hvorfor du ikke bør kontrollere din partners telefon

Som terapeut kan jeg ikke fortælle dig, hvor mange gange klienter kommer til mig med oplysninger, som de har hentet ved at kontrollere deres partners telefon. Nogle mennesker kommer ind med skærmbilleder af tekstsamtaler mellem deres partner og andre i håb om at dissekere dem for at afgøre, om deres partner flirter, eller om samtalen bare var platonisk.

Andre kommer ind med opkaldsposter og fortæller mig, at det ikke kan være uskyldigt, når en partner ringer til en 'ven' fem gange om ugen. Nogle mennesker frygter, at en betydelig anden snyder dem og kæmmer gennem deres partners e-mail og leder efter noget, som de kan bruge som bevis for utroskab.

Denne adfærd kan skyde op i kølvandet på en diskretion, hvad enten det er en direkte affære eller en opdaget flirt. Folk tror det selvom de tilgiver deres partner for snyd , de forbeholder sig ret til at se igennem deres partners telefon for evigt. Denne kontroladfærd kan fortsætte i uger, måneder og endda år efter partnerens utroskab og har intet at gøre med noget, som partneren i øjeblikket laver.

Som du kan forestille dig, tager de fleste ikke alt for venligt at have deres partner pore gennem deres telefon, læser alle deres tekster og e-mails og forsøger at finde bevis for deres dårlige opførsel. Faktisk slutter nogle forhold, når en person finder ud af, at en partner kiggede gennem deres telefon, netop fordi de føler sig så krænket. Telefoner i dag er opbevaringsstedet for alle en persons private tanker og følelser, som de udtrykkes i tekster til venner og familie, og at vide at en partner har holdt dig under konstant, hemmelig overvågning kan være destabiliserende og forstyrrende.

Der er mange grunde til ikke at tjekke din partners telefon, selvom du frygter, at de snyder dig. Her er tre af de vigtigste grunde til, at du har brug for at bremse denne adfærd, før det ødelægger dit forhold.

tidligere liv regressionist nær mig

1. Det gør dig til en, du ikke vil være.

Ingen kan lide den person, de bliver, når de bliver fortæret af at vente på, at deres partner går på toilettet, så de kan springe på deres telefon og hurtigt rulle gennem tekster. De fleste mennesker ønsker at føle, at de er ærlige mennesker med integritet og selvrespekt. Intet er et større hit for din selvtillid end at snuse rundt, føle at du er en kriminel og forsøge at få oplysninger, som du ved, ikke med rette er dine.

Så længe du forkæler 'kontrol' -adfærden, udvides den og bliver et stort fokus for dine tanker. Det bliver næsten beslægtet med tvangslidelse (OCD) , og i nogle tilfælde bliver adfærden så ekstrem, at den bliver en direkte besættelse.

2. Det saboterer nærhed.

Mange forhold hopper aldrig tilbage, efter at den ene partner indrømmer at snuse på den anden. Selv hvis det viser sig, at din partner faktisk flirter med en anden, annullerer din luskede opførsel ofte deres flirt, og du mister den moralske højde i dit argument. Det er meget svært for nogen at stole på nogen, som de nu er klar over, at de gennemgik deres private beskeder og søger bevis for deres dårlige opførsel. Denne manglende tillid kan på mange måder være lige så vanskelig at tilgive som en udækket flirt.

3. Det sætter dig i en svagere position.

Når en person snyder på en anden, skaber det en usund magtdynamik. Når du er i en position, hvor du føler dig bemyndiget, sniger du dig simpelthen ikke rundt og spionerer på andre. Du lever dit liv uden at bekymre dig om, hvad andre mennesker laver.

Men hvis du bliver fikseret på, hvad din partner laver snarere end hvad du selv laver, afviser du effektivt din egen magt og giver den væk. Dette er ikke en sund langsigtet dynamik.

Du kan spørge, hvad dine andre muligheder er, hvis du frygter det din partner er utro og de vil ikke indrømme det åbent. I stedet for at kigge gennem din partners telefon opfordrer jeg dig til at gøre følgende:

• Tænk først dybt over, hvorfor du tror, ​​de snyder.Ofte antager nogen med tillidsproblemer fra barndommen og / eller tidligere utroskabserfaringer, at alle snyder, men dette handler mere om deres egne problemer end noget, som partneren laver. Hvis dette er tilfældet for dig, kan en terapeut hjælpe dig med at arbejde igennem disse problemer med tillid og forræderi og arbejde på at øge din selvtillid inden for relationer.
• For det andet kan du direkte bede din partner om mere gennemsigtighed om deres kommunikation med bestemte mennesker. Nogle partnere er enige om at lade dig se på deres tekster, da de ikke har noget at skjule. Men andre, mere private, vil folk chafe over den kontrol, de føler, du prøver at udøve over dem, uanset om de er trofaste. Husk, at du kan dele din frygt på en ikke-konfronterende måde med din partner og give dem chancen for at svare på dig og afklare deres forhold og intentioner med andre.
• Endelig, hvis alt andet fejler, kan og bør du tænke på at afslutte forholdet.Det er meget sundere end at blive besat af din partners opførsel og snige sig bag ryggen.

Når du møder den rigtige person, OG når du arbejder igennem dine egne tillidsspørgsmål, har du ikke tid eller tilbøjelighed til at kontrollere andres telefon, men din egen!