Hvorfor din terapeut ønsker, at du bliver vred på dem

En eftermiddag i august sidste år havde jeg lige haft den absolut værste dag nogensinde: Jeg var kommet ned med en smertefuld sommer forkølelse, jeg var udmattet af at arbejde de sidste to weekender i træk, og min elskede cykel var blevet stjålet, mens jeg var på arbejde . Jeg ankom til min terapeutkontor klar til at komme ud, da hun hilste på mig i venteværelset og fortalte mig, at hun havde glemt, at vi havde skiftet min aftaltid, og det havde hun også dobbeltbooket. Hun kunne ikke, hun undskyldte, se mig den dag.

hvordan man stopper dårlige tanker

'Det er okay,' sagde jeg til hende, 'vi ses næste uge,' men jeg sået på vej ud af bygningen. Hvordan kunne hun have glemt min session? Var det bare en skødesløs fejltagelse, eller var hun virkelig ligeglad med mig?

I vores næste session kunne hun fortælle, at der var noget galt bare ved min opførsel: Jeg var mere lukket, mere fjern, mere konfronterende, men jeg var bange for at fortælle hende, at jeg var ked af hende. Når alt kommer til alt, tænkte jeg, hun er en person ligesom mig, og alle mennesker glemmer ting eller laver fejl. Min terapeut konfronterede mig med det, og til sidst fortalte jeg hende, hvad der generede mig.

I stedet for at blive defensiv eller benægte mine følelser, erkendte hun dem, undskyldte sin fejltagelse og spurgte mig om dem. Vi endte med at have en god diskussion om andre gange, hvor jeg var blevet svigtet af folk, jeg stod på, og hvad hun svigtede havde betydet. Da jeg gik, følte jeg mig bedre, end jeg havde, da jeg var gået ind.

Hvad er overførsel?

Sigmund Freud, som han oplevede det i sin analyse med sine egne patienter, beskrevet overførsel som 'en hel række psykologiske oplevelser [som] genoplives, ikke som at høre til fortiden, men som at gælde for lægenes person i øjeblikket.'

For at sige det mere simpelt er overførsel en følelse eller et sæt følelser, du har over for din terapeut, der måske har mindet dig om andre følelser om betydningsfulde mennesker i dit liv. Disse bliver spillet ud i en terapisession. Forestil dig for eksempel, at din terapeut taler på en måde, der minder dig om din mor eller gør den samme håndbevægelse som din far plejede at gøre. Dette kan udløse noget hukommelse, du har om dem, og disse følelser bliver rettet mod din terapeut i stedet for din forælder.

Dette er godt materiale til terapi, fordi det giver din terapeut og dig mere indsigt i de måder, du tænker og forholder dig til mennesker. Det kan også afsløre nogle længe skjulte følelser om vigtige tal i dit liv, som du aldrig har talt om. I stedet for at undertrykke disse følelser, vil din terapeut høre dem - det gode, det dårlige og det grimme.

springer ud af golden gate -broen

Din terapeut ønsker, at du bliver vred på dem

Da jeg begyndte min egen karriere som terapeut og begyndte at se mine egne patienter, gik det op for mig, at min tøven med deling af mindre end positive følelser om min terapeut med hende var almindelig blandt mine egne patienter. Jeg er ikke et perfekt menneske, og så der har været tidspunkter, at jeg var syg ude og måtte aflyse en session eller savnede et telefonopkald, mens jeg gik for at få en kop kaffe. Mine patienter har været ked af, irriteret eller dybt såret, da de troede, at jeg havde svigtet dem. Det vigtige erJeg ville høre om det. Og det gør din terapeut også

Mere end det, jeg ville hjælpe med at lette en måde for dem at kommunikere deres negative følelser over for mig og komme ud på den anden side og indse, at de ikke havde kørt mig væk - jeg ville stadig være der for at støtte dem.

Det er en af de formål at udforske overførsel i terapi: terapeutens indsigt begrunder overførsel i fortiden, og klienten får en indsigtsfuld fordel ved den.

Selvfølgelig er overførsel ikke kun begrænset til forholdet mellem patient og terapeut; overførsel kan og kan forekomme i alle typer relationer. Du kan måske føle, at en fremmed på bussen gnider dig den forkerte vej af tilsyneladende ingen grund overhovedet, og det kan først forekomme dig senere - eller under behandling - at den person mindede dig om en anden, du kender, hvem du virkelig synes ikke godt om. Voila, overførsel!

Tag dit hele selv med

Den terapeutiske time er for dig og kun dig. At bringe følelser, du har udefra, er kun en del af ligningen; følelser, du har inde i rummet, selv negative, er lige så godt materiale. Hvis du ser den rigtige terapeut , de vil gerne høre om det hele, og de vil stadig have positiv respekt for dig, når din tid er udløbet.