Find det positive i Coronavirus-udbruddet

Jeg tror, det er sikkert at sige, at de sidste par måneder har væretsvært. De tabte arbejdspladser, de lukkede virksomheder, skoleforstyrrelser, de stramme omgivelser, de sociale uligheder, de lange timer, frygt, manglende evne til at rejse, sygdommen og - værst af alt, åbenlyst - dødsfaldene. Der er ikke en enkelt person, der ikke er blevet påvirket af COVID-19 på en eller anden måde.

Men som med alle ting er intet sort og hvidt. Selvom jeg ikke vil kalde dem 'sølvforinger', har der været nogle positive historier, der har dukket op i disse vanskelige tider. Øjeblikke af håb. En fælles følelse af menneskehed. Den kollektive tro på, at vi er i dette sammen.

En af de mest hjertevarmende tendenser, jeg har bemærket, er en samling af familier. Det være sig mellem partnere - din lille boble af to - arbejdende forældre med småbørn eller tusindårsbørn, der er flyttet hjem, karantænelivet har givet mange mennesker mulighed for at tilbringe mere kvalitetstid sammen med deres kære.

Her er tre uventede fordele, der har udviklet sig som et resultat:

Et stærkere forhold

Min mand og jeg fejrer vores fire-årige bryllupsdag og tolv-årige dating-versary i september. I alle de år, vi har været sammen, har vi ikke brugt så meget tid bare os to. Vi tog langdistance i de første fire år af vores forhold, jeg plejede at rejse næsten ugentligt på arbejde, han pendlede hver dag til et kontor, vi tilbragte meget tid med familie og venner, vi fulgte vores egne hobbyer. I et forsøg på at huske at tilbringe kvalitetstid sammen havde vi en stående datoaften i kalenderen den første lørdag i måneden.

Nu er hver nat date night!

Misforstå mig ikke, det er ikke alt solskin og regnbuer herover. At bo i 400 kvadratfod er lidt lille for to personer 24/7. Men i det store og hele er vi taknemmelige for at have så meget kvalitetstid sammen, mere tid end vi nogensinde har haft før. Vi laver mad sammen, spiser det meste af vores måltider sammen, ser tv-shows sammen, lytter til podcasts sammen, spiller bananagrammer sammen, løber sammen og brygger kombucha sammen. Heck, vi arbejder endda side om side nu, så det føles som om vi også arbejder sammen. Det er nogle gange sammen tidogsåmeget sammen tid, men som en undersøgelse fra 2014 iJournal of Marriage & Familyantyder, at enkeltpersoner oplever større lykke og mening og mindre stress, mens de bruger tid sammen med deres ægtefælle snarere end fra hinanden. Det har bestemt været tilfældet for os.

Den 19. sommer

I sit nyhedsbrev 'Fredag fremad' talte Robert Glazer, grundlægger og administrerende direktør for det globale præstationsmarkedsføringsagentur, Acceleration Partners, og medstifter og formand for BrandCycle om, hvordan det på trods af de vanskelige omstændigheder har været rart at bruge tid sammen med hans børn, der er flyttet hjem på grund af COVID-19. Han kalder det den 19. sommer, en bonus sommerforældre normalt ikke kommer med deres børn, fordi de normalt er på college eller har travlt med job, praktikophold og at hænge ud med venner.

Jeg har hørt om, at mange tomme nestere har det på samme måde - taknemmelig for den ekstra tid med deres college-alder eller voksne børn. Tid, som de normalt ikke havde brugt sammen som familie, efter at børnene forlod hjemmet. På en underlig måde har nedlukningen gjort det muligt for familier at blive genkendt med hinanden som voksne og danne nye tættere forhold.

Øget medfølelse

Jeg vil være den første til at indrømme, at jeg er hårdest på dem, jeg elsker. Da COVID-19 sætter mig på kanten mere end normalt, har jeg været hurtig til at hoppe ned over mine forældres struber. Det tog lidt plads og selvrefleksion, før jeg var i stand til at dyrke medfølelse for dem, medfølelse for deres frygt, deres forsøg på at oprette forbindelse, deres måder at håndtere alt COVID-19-stress, der er anderledes end mit.

Her er sagen. Vi kæmper alle sammen. Vi er alle stressede. Ingen af os er bedst lige nu. Dette er vigtigt at huske på, især hvis du bor under samme tag som en anden. At lære at overgive kontrol, give folk fordelen ved tvivlen og prioritere det der betyder nogetnøgleat komme igennem pandemien med nåde.

Som en klog teenager, Mary Pellicio fra Massachusetts, delt i en nylig New York Times-artikel :

Jeg tror, at grunden til, at min familie klarer sig så godt, er, at vi ved så meget, er uden for vores kontrol. Det er sikkert at sige, at min familie og jeg er kontrolfreaks, men i situationer som denne tager vi bare så mange forholdsregler, som vi kan. Vi tager alt en dag ad gangen og er taknemmelige for, at vi får tilbringe tid sammen. Vi er alle enige om de vigtige spørgsmål ved hånden, selvom vi måske har små argumenter om små ting. Men de betyder ikke rigtig noget, og vi indser det hurtigt.

Det er en vanskelig tid for os alle. Men hvis du kun dveler ved, hvad der ikke går godt, vil det tage en alvorlig vejafgift på din mentale sundhed. I stedet for uden at benægte din stress og modgang kan det være nyttigt at også bemærke, hvad der går godt i dit liv. For eksempel, hvordan kan du sætte pris på den ekstra tid, du får med din partner, dine forældre eller dine børn?

Selvom du ikke er i stand til at være fysisk sammen, skal du se, hvilken forskel det betyder at være fuldt til stede næste gang du taler med en elsket i telefonen eller over zoom. Det er ikke hver dag, vi har så få forpligtelser, at vi kan give hinanden vores udelte opmærksomhed.

Jeg vil være ærlig, der er en del af mig, der vil være trist, når ting åbner op igen, og min mand og jeg vender tilbage til vores tidsplanfyldte liv. Jeg håber, vi ikke bliver så travle igen, at vi har brug for en kalenderinvitation for at minde os om at tilbringe tid sammen.